Jennifer Bachdim Akui Tak Pernah Alami Baby Blues, Apa Rahasianya?
Mama Jenn rutin lakukan olahraga dan kegiatan menyenangkan bersama keluarga
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pasca melahirkan anak ke empat, Jennifer Bachdim memilih untuk mengurus sendiri buah hatinya tanpa bantuan baby sitter.
Padahal di momen pasca melahirkan, seorang Mama membutuhkan lebih banyak waktu untuk istirahat. Dimana pada waktu tersebut, dukungan dan bantuan dari orang sekitar sangatlah dibutuhkan.
Meski tak mudah, perempuan berusia 35 tahun tersebut mengaku bahagia, karena bisa menjalani perannya sebagai istri sekaligus Mama empat orang anak. Bahkan melalui media sosial Instagramnya, Jennifer mengakui jika dirinya tak pernah mengalami baby blues.
“aku belum pernah baby blues,” ungkap Jennifer dalam salah satu unggahan Instagram Story-nya.
Kira-kira apa rahasianya? Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya, mengenai rahasia Jennifer Bachdim agar terhindar baby blues usai melahirkan.
1. Rutin berolahraga agar tubuh tetap sehat
Olahraga sudah sejak lama dikenal bisa menyehatkan tubuh. Tapi selain itu, olahraga juga bisa membantu mempercepat proses pemulihan pasca persalinan, serta mengurangi risiko baby blues lho, Ma. Inilah yang menjadi alasan Jennifer Bachdim rutin berolahraga.
Menurutnya, olahraga bisa membuat perasaannya lebih bahagia. Meski lelah, olahraga memberikan energi ekstra untuk dirinya. Sehingga ia lebih semangat dalam menjalani peran sebagai Mama empat orang anak.
“So happy to be back in the gym 💪🏽🔥 and I’m feeling good!!! Getting a workout done feels so amazing, I’m 100% tired and exhausted but I won’t skip my workout because it gives me that extra energy and power to juggle my life with 4 children,” tulis Jennifer dalam keterangan Instagramnya pada Rabu (5/4).
2. Menyusui dengan penuh rasa bahagia
Pasca melahirkan, Jennifer Bachdim memang bertekad untuk memberikan ASI eksklusif untuk Baby Kiro. Ini diketahui dari unggahan media sosial, yang memperlihatkan dirinya saat sedang mengASIhi.
Saat menyusui, Jennifer tak pernah memaksakan dirinya. Semua dilakukan dengan begitu santai dan penuh rasa bahagia. Ternyata, inilah yang menjadi kunci agar dirinya tak merasa kewalahan.
Terutama saat harus dihadapkan dengan aktivitas menyusui si Kecil dan mengurus keperluan rumah tangga.
3. Menjalin hubungan romantis bersama pasangan
Rahasia agar terhindar dari baby blues ala Jennifer Bachdim berikutnya yaitu, Mama harus menjalin hubungan romantis bersama pasangan.
Menurutnya, hubungan yang romantis akan mendukung kesehatan tubuh Mama, terutama di momen pasca melahirkan. Karena alasan ini juga, Jennifer dan Irfan selalu mengutamakan komunikasi, komitmen dan kejujuran. Terlebih saat ini, Jennifer dan Irfan Bachdim memang kerap menjalani LDR (Long Distance Relationship).
“I think these 3 are most important: communication, commitment, honesty,” tulis Jennifer dalam Instagram Story-nya.
Sebagai suami, Irfan Bachdim pun selalu berusaha memberi dukungan untuk sang Istri, pasca melahirkan anak ke empat. Mulai dari mendengarkan keluh kesah, memberikan ciuman dan pelukan hangat, hingga membantu mengurus anak.
4. Tidur yang cukup agar tubuh tetap fresh
Salah satu cara agar terhindar dari baby blues yaitu Mama harus perbanyak waktu istirahat. Sebab, istirahat akan membantu tubuh terhindar dari kelelahan. Dimana hal ini bisa mengurangi risiko baby blues, serta membantu Mama untuk pulih lebih cepat.
Hal ini juga yang dilakukan oleh istri Irfan Bachdim tersebut. Saat Baby Kiro tidur, ia pun menyempatkan diri untuk tidur siang. Meski hanya sebentar, setidaknya ini bisa membantu Mama Jennifer untuk mengembalikan energi tubuh yang hilang usai seharian beraktivitas.
5. Melakukan kegiatan menyenangkan bersama anak
Terakhir, agar terhindar dari baby blues, Jennifer Bachdim juga kerap melakukan kegiatan menyenangkan bersama anak. Mulai dari berolahraga, memasak, hingga melakukan pekerjaan rumah bersama.
Salah satu yang menarik perhatian yaitu, Jennifer Bachdim kerap membagikan momen kebersamaannya dengan anak di media sosial. Terbaru, ia memasak resep apple crumble bersama keempat anaknya, dan sempat membagikannya ke publik nih, Ma.
Selain bisa jadi quality time bersama anak, ini tentunya membantu Jennifer agar tetap happy dan terhindar dari kelelahan. Dalam melakukannya, ia pun tak pernah sungkan untuk meminta bantuan dari putra putrinya, sesuai kemampuan mereka.
Demikian tadi, rahasia Jennifer Bachdim agar terhindar baby blues usai melahirkan. Pasca melahirkan, penting untuk Mama mengetahui batasan diri ya. Mintalah bantuan dari orang terdekat, agar tubuh tidak mengalami kelelahan dan proses pemulihan berjalan optimal. Tetap semangat dan sehat ya, Ma!
Baca juga:
- Resep Apple Crumble ala Jennifer Bachdim, Dessert Manis untuk Berbuka
- Jennifer Bachdim Merawat 4 anak Tanpa Bantuan Baby Sitter dan ART
- Potret Jennifer Bachdim 2 Minggu Usai Melahirkan, Makin Menawan!