Laura Theux Pilih Perbanyak Jalan Kaki usai Melahirkan, Ini Manfaatnya

2. Melahirkan caesar karena mengalami epilepsi

Bukan tanpa alasan, Laura Theux memilih proses persalinan caesar demi alasan keselamatan. Rupanya sejak usia 18 tahun, Laura sudah mengidap penyakit epilepsi, yang membuatnya harus mengonsumsi obat setiap hari.

Kondisi tersebut yang membuat dokter menyarankannya melahirkan secara caesar. Sebab jika dipaksakan melahirkan normal, tentu hal tersebut bisa mengancam dirinya dan calon buah hatinya.

“Siapa sih yang ga pengen lahiran normal??? Perjuangan kehamilan saya ini, cuma saya, suami, keluarga dan dokter yang tau. Sampai akhirnya saya harus menerima kenyataan bahwa keadaannya (epilepsi) tidak memungkinkan untuk bisa lahiran normal,” kata Laura

Beruntungnya, saat itu ia bisa melahirkan Baby Victoria dengan sehat dan selamat. Kabar kelahiran putrinya langsung disambut bahagia oleh keluarga besar yang sudah lama menanti.

3. Usai melahirkan Laura pilih olahraga jalan kaki

Laura Theux dikenal sebagai public figure dengan body goals­-nya. Pasca melahirkan, ia pun berusaha mengembalikan bentuk tubuhnya seperti semula, sambil tetap menjalani peran baru sebagai Ibu menyusui.Demi bisa mengembalikan bentuk tubuhnya, Laura mulai rutin berolahraga, bahkan sejak 30 hari pasca melahirkan.

Olahraga yang dilakukan Laura pertama kali yakni jalan kaki. Di mana menurutnya, aktivitas fisik yang satu ini bisa mendatangkan sejumlah manfaat bagi tubuhnya setelah persalinan. Tak sendiri, Laura berjalan kaki ditemani dengan suami dan putri kecilnya, di sekitar rumah.

“H+30 postpartum journey 🤱🏼Olahraga pertama pasca operasi. Walaupun cuma jalan kaki tapi lumayan daripada ngga sama sekali hehe 🤍,” kata Laura dalam keterangan Instagramnya.

4. Apa manfaat jalan kaki usai melahirkan?

Sebagian dari Mama mungkin bertanya-tanya terkait apa manfaat jalan kaki usai melahirkan. Sebenarnya, jalan kaki merupakan salah satu jenis olahraga yang direkomendasikan pasca persalinan.

Meski terkadang dianggap sepele, menurut Healthline, jalan kaki memiliki sejumlah manfaat untuk tubuh usai melahirkan, seperti:

• Membantu menurunkan berat badan usai melahirkan. Berjalan kaki selama 30 menit setiap harinya, bisa membakar setidaknya 150 kalori dalam tubuh.
• Melancarkan aliran oksigen dalam tubuh. Berjalan kaki bisa bantu melancarkan aliran oksigen dalam tubuh. Ini bermanfaat untuk menyehatkan tubuh secara keseluruhan, menyeimbangkan hormon, serta membuat tubuh Mama lebih berenergi.
• Mencegah terjadinya pembekuan darah dan sembelit, terutama di 4 minggu pertama usai melahirkan.
• Bantu pulihkan tubuh usai melahirkan. Mama bisa berjalan kaki sekitar 15 menit setiap harinya. Jika kondisi tubuh sudah lebih baik, maka durasinya bisa ditambah. Ingat untuk menyesuaikan setiap aktivitas dengan kondisi tubuh, ya.

Demikian cerita Laura Theux pilih perbanyak jalan kaki usai melahirkan dan manfaatnya bagi Ibu pasca persalinan. Mama, adakah yang sudah mulai berolahraga rutin usai melahirkan?

Baca juga:

• 5 Jenis Olahraga Tangan Ini untuk Pasca Persalinan!
• Kapan Waktu Tepat Kembali Olahraga setelah Operasi Caesar?
• 5 Olahraga yang Dilakukan Audi Marissa usai Melahirkan, Sehat & Bugar!