8 Manfaat Mendengarkan Musik saat Melahirkan, Bantu Bikin Rileks!
Selain bikin rileks, musik juga ikut beperan dalam mengontrol hormon tubuh lho
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Proses persalinan memang jadi satu hal yang dikhawatirkan, terutama bagi calon orangtua baru. Biasanya akan ada rasa cemas, panik, takut dan stres di momen-momen jelang atau saat persalinan berlangsung.
Jika tak ingin hal ini terjadi, Mama bisa coba mendengarkan musik saat melahirkan. Ini bisa jadi salah satu solusi untuk menghindari kecemasan dan stres, sehingga Mama bisa melahirkan bayi dengan lancar dan sehat, demikian menurut Mom Junction.
Nah kira-kira, apa saja ya manfaat mendengarkan musik saat melahirkan? Berikut Popmama.com telah merangkum informasi selengkapnya untuk Mama. Yuk, langsung simak di bawah ini ya!
1. Musik bisa memberikan kenyamanan bagi Mama saat melahirkan
Melansir Mom Junction, mendengarkan musik bisa bantu mengalihkan perhatian, sehingga seorang Ibu bisa lebih nyaman dan tenang dalam menjalani persalinan. Ini berguna, terutama bagi Mama yang baru pertama kali menjalani proses persalinan.
Faktor kenyamanan tentu jadi satu poin penting yang harus diperhatikan saat Mama hendak melahirkan. Ketika merasa nyaman, tubuh akan lebih mudah dikendalikan, sehingga proses persalinan bisa berjalan dengan lancar.
2. Musik bisa memberikan energi positif bagi tubuh Mama sebelum dan saat persalinan
Mendengarkan musik bisa memberi dampak positif terhadap lingkungan tempat Mama melahirkan. Biasanya dengan alunan musik yang lembut Mama jadi lebih santai, khusyuk, dan punya energi yang positif saat melahirkan buah hati.
Tentunya ini sangat menguntungkan untuk Mama, supaya bisa melahirkan dengan cepat dan nyaman.
3. Musik bisa memberikan dukungan emosional bagi Mama
Umumnya saat mendengarkan musik, perasaan atau emosi seseorang cenderung berubah mengikuti alur nadanya. Nah efek ini rupanya memiliki manfaat selama persalinan berlangsung lho Ma.
Ketika persalinan dirasa sulit untuk dilakukan, Mama bisa coba mengatasinya dengan mendengarkan musik ya. Pilih dan dengarkan lagu yang membawa kegembiraan, atau putar lagu kesukaan di ruang bersalin.
4. Membantu mengurangi rasa takut untuk melahirkan
Biasanya perempuan cenderung merasa takut untuk melahirkan. Ini wajar terjadi, apalagi jika Mama baru pertama kali melahirkan bayi. Salah satu solusinya, bisa dengan mendengarkan lagu ya Ma!
Mendengarakan lagu bisa mengurangi kecemasan dan rasa takut saat hendak melahirkan. Sebab lagu bisa mencairkan suasana di rumah sakit atau klinik tempat bersalin, yang umumnya menegangkan dan mengerikan.
5. Musik bisa memengaruhi perubahan hormon dalam tubuh
Hasil penelitian menunjukkan bahwa, mendengarkan musik selama persalinan bisa bantu meningkatkan hormon oksitosin dan beta endorfin, yang bisa membantu mempercepat persalinan dan mengurangi rasa nyeri.
Di satu sisi, cara ini juga bisa menurunkan hormon katekolamin, yang menyebabkan proses persalinan berjalan lambat. Tentu setiap Mama menginginkan pengalaman persalinan yang lebih cepat dan nyaman kan?
6. Musik bermanfaat untuk membantu Mama mengelola stres
Mendengarkan musik bisa bantu mengurangi stres yang dirasakan sebelum dan saat persalinan, demikian menurut Mom Junction. Ini karena, saat musik diputar, Mama cenderung memusatkan perhatian pada lagu. Apalagi jika lagu tersebut merupakan lagu favorit Mama dan pasangan.
Dengan begitu, stres bisa dihindari dan persalinan diharapkan dapat berjalan dengan baik.
7. Musik bisa membantu Mama mengatur pernapasan saat melahirkan
Teknik pernapasan yang tepat jadi salah satu kunci yang harus diperhatikan saat melahirkan. Tapi pada kenyataanya, tak jarang Mama merasa sakit, panik, dan stres, sehingga napas jadi tidak beraturan.
Hal ini bisa diatasi salah satunya dengan cara mendengarkan musik saat melahirkan. Musik akan memberikan dukungan nyata, sehingga Mama jadi lebih mudah dalam mengatur napas. Karena bisanya saat sebuah lagu diputar, tubuh cenderung akan menyamakanan tarikan dan hembusan napas dengan frasa musik.
8. Musik bikin Mama terhindar dari rasa bosan
Saat hendak melahirkan, tak jarang proses pembukaan atau kontraksi akan berlangsung lama hingga berjam-jam. Pada waktu tersebut, Mama mungkin merasa bosan atau cemas menanti kehadiran buah hati.
Di saat seperti ini, musik bermanfaat untuk menghindari Mama dari rasa bosan dan cemas. Pilihlah lagu favorit yang mungkin bisa menenangkan. Jangan lupa ajak pasangan untuk bernyanyi bersama, untuk menghindari kebosanan.
Nah demikian tadi informasi mengenai 8 manfaat mendengarkan musik saat melahirkan.
Jika ingin mendengarkan musik saat melahirkan, jangan lupa untuk berdiskusi terlebih dahulu dengan penyedia layanan medis tempat Mama bersalin ya. Sebab, tidak semua rumah sakit atau klinik bersalin menyediakan layanan tersebut. Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- 5 Manfaat Mendengarkan Musik Instrumental untuk Ibu Menyusui
- Ingin Rileks Saat Persalinan? Yuk Coba Dengarkan Musik!
- Melahirkan Caesar, Fitri Tropica Boleh Request Lagu di Ruang Operasi