7 Persiapan Melahirkan di Bidan, Pastikan Kehamilan Sehat!
Persiapan yang baik bikin Mama lebih nyaman dalam menjalani persalinan nantinya
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak hanya di rumah sakit, bidan juga bisa jadi salah satu opsi untuk Mama yang hendak melahirkan.
Bidan merupakan tenaga profesional yang memang sudah terlatih dan bisa memberi bantuan, selama masa kehamilan hingga persalinan tiba. Bidan, hanya bisa membantu Mama melahirkan secara normal alias pervaginam.
Selama Mama memiliki kehamilan yang sehat dan tidak ada riwayat komplikasi, melahirkan di bidan tentu bisa dilakukan.
Namun sebelumnya, cari tahu terlebih dahulu persiapan melahirkan di bidan ya. Berikut Popmama.com rangkum informasi selengkapnya untuk Mama.
1. Cari tahu mengenai proses persalinan normal
Meskipun selama ini kehamilan dijalani dengan baik-baik saja, Mama tetap perlu mencari tahu segala informasi tentang persalinan normal.
Ini bertujuan agar Mama tahu bagaimana proses dan setiap tahapan persalinan, serta bisa menghindari kemungkinan-kemungkinan buruk yang terjadi selama melahirkan.
2. Pastikan Mama memiliki kehamilan yang sehat
Seperti kita tahu, bidan akan membantu Mama melahirkan secara normal atau pervaginam.
Karena itu, jika memutuskan untuk melahirkan di bidan, pastikan Mama memiliki kehamilan yang sehat.
Dalam hal ini Mama harus memastikan tidak ada riwayat komplikasi seperti tekanan darah tinggi, gula darah tinggi, hingga preeklampsia.
3. Menjaga kesehatan tubuh jelang persalinan
Hal lain yang perlu dipersiapkan jika Mama ingin melahirkan di bidan yaitu menjaga kesehatan tubuh. Menjaga kesehatan tak hanya fisik, tapi juga mental ya Ma.
Untuk kesehatan mental Mama bisa lakukan relaksasi, meditasi, serta belajar mengatur napas.
Sedangkan untuk fisik, Mama perlu melakukan olahraga rutin, serta mengonsumsi makanan bergizi tinggi seperti buah, sayur, daging, dan kacang-kacangan.
4. Lakukan latihan pernapasan
Selain menjaga kesehatan tubuh, untuk melahirkan normal di bidan, Mama juga perlu melakukan latihan pernapasan. Ini berguna agar Mama lebih siap menghadapi kontraksi jelang persalinan.
Jika tidak, Mama mungkin akan kesulitan dalam mengatur napas saat kontraksi. Sehingga tubuh jadi mudah lelah, karena Mama panik dan tegang.
5. Lakukan kontrol rutin agar bidan mengetahui kondisi Mama
Sama seperti melahirkan di rumah sakit, Mama juga perlu mengenal bidan yang akan menangani persalinan. Sebaliknya, bidan juga perlu tahu kondisi kesehatan dan kehamilan Mama dari awal.
Jadi sangat penting untuk Mama melakukan kontrol kehamilan secara rutin. Sehingga jika terjadi kondisi darurat, bidan akan dengan mudah memberikan rujukan ke rumah sakit dan Mama bisa cepat mendapat pertolongan.
6. Cari informasi sebanyak mungkin mengenai proses menyusui
Sesaat setelah melahirkan, Mama biasanya akan langsung menyusui bayi. Proses ini sering dianggap sulit, terutama jika Mama baru kali pertama melahirkan dan menyusui.
Karena itu, Mama perlu mempersiapkan diri dan banyak belajar mengenai proses menyusui. Mempelajari dasar-dasar menyusui akan sangat membantu ketika Mama menghadapi kendala nantinya.
7. Siapkan semua perlengkapan Mama dan bayi
Sebelum bayi lahir, pastikan Mama dan Papa sudah menyiapkan semua perlengkapannya ya. Mulai dari pakaian, selimut, popok, tisu bayi, obat-obatan hingga peralatan mandi.
Selain itu, siapkan juga barang-barang kebutuhan Mama seperti pakaian ganti, perlengkapan mandi, bra menyusui, korset, selimut, serta pembalut khusus pasca melahirkan.
Tak lupa bawa serta dokumen-dokumen penting yang dibutuhkan, diantaranya kartu identitas dan asuransi jika ada.
Nah itulah tadi informasi mengenai persiapan melahirkan di bidan. Dengan persiapan yang baik, tentu Mama akan merasa lebih aman dan nyaman menjalani persalinan nantinya. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Mama ya!
Baca juga:
- Vitamin dan Suplemen yang Dibutuhkan Ibu Menyusui Menurut Bidan
- Perbedaan Doula dan Bidan, Peran Serupa tapi Tak Sama
- Jelang Persalinan, Yuk Hitung Perkiraan Biaya Persalinan di Bidan