9 Potret Body Goals Jennifer Bachdim, Cepat Langsing Pasca Melahirkan

2. Rajin olahraga

Meski memakai korset, Jennifer tetap menekankan pentingnya olahraga pasca melahirkan. Dia telah membiasakan diri untuk berolahraga secara teratur, bahkan dalam kondisi hamil. Jennifer mengaku bisa berolahraga lima kali dalam seminggu. 

3. Olahraga bersama anak

Menurut Jennifer, selain mengembalikan bentuk tubuhnya, olahraga juga baik untuk kesehatan mental dan pikiran. Oleh karena itu, Jennifer kerap mengajak anak-anaknya untuk ikut berolahraga. Jennifer bahkan pernah berolahraga sambil mengajarkan tummy time pada anak ketiganya. 

4. Jenis olahraga pasca melahirkan

Ada banyak jenis olahraga yang ditekuni Jennifer Bachdim dan keluarganya. Namun, dia paling sering melakukan yoga dan crossfit di rumahnya. Jennifer pun hanya istirahat berolahraga pada Sabtu dan Minggu. Dia juga sering mengunggah aktivitas olahraganya di akun Instagram pribadinya. 

5. Mengonsumsi makanan rumahan

Pada dasarnya, menurut Jennifer, tubuh seorang perempuan bisa kembali langsing pasca melahirkan jika rutin berolahraga dan menerapkan pola hidup sehat. Selama ini, Jennifer telah terbiasa mengonsumsi masakan rumahan dibanding membeli fast food. Dia juga berhenti makan daging, baik merah atau putih. 

6. Tetap makan enak dalam porsi sedikit

Meski membatasi konsumsi makanan-makanan yang mengandung lemak, Jennifer tetap mengonsumsi makanan enak seperti es krim. Dia tetap mengonsumsi makanan-makanan manis dan sejenisnya dalam porsi sedikit. Menurut Jennifer, diet ketat dengan menghindari makanan-makanan tertentu tidak akan memberikan hasil maksimal. 

7. Pola pikir tentang hidup sehat

Pola pikir tentang hidup sehat juga penting dimiliki oleh setiap perempuan yang ingin mengembalikan bentuk tubuhnya pasca melahirkan.

Menurut Jennifer, setiap perempuan memiliki tubuh yang berbeda-beda. Oleh karena itu, ada perempuan yang bisa dengan cepat menurunkan berat badan, sedangkan orang lain membutuhkan waktu lebih lama. 

8. Mencintai diri sendiri

Jennifer juga menganggap perubahan bentuk tubuh seorang perempuan pasca melahirkan merupakan sesuatu yang normal. Terpenting adalah Mama tetap mencintai diri sendiri dan berusaha untuk mengembalikan bentuk tubuh seperti semula. 

9. Dijuluki hot mama

Jennifer pun sering dijuluki sebagai hot Mama yang memiliki tubuh langsing dan ideal. Meskipun begitu, Jennifer tetap mengajak Mama untuk mencintai diri sendiri dengan segala perubahan yang ada pasca melahirkan. 

“Jangan paksa dirimu dan selalu ingat, setiap orang berbeda dan setiap orang punya jalannya masing-masing,” ujar Jennifer. 

Itulah rangkuman singkat mengenai potret body goals Jennifer Bachdim cepat langsing pasca melahirkan. Apakah Mama berniat mencoba salah satu tips di atas?

Baca juga:

• Diet setelah Melahirkan a la Jennifer Bachdim, Langsing dalam Seminggu
• Jennifer Bachdim Alami Carpal Tunnel Syndrome saat Menyusui
• Cara Jennifer Bachdim Berkomunikasi dengan Anak Tanpa Marah