10 Rekomendasi Susu Ibu Menyusui Tinggi Kalori
Mama perlu menambah ekstra asupan kalori ketika sedang menyusui si Kecil
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika memasuki fase menyusui, tubuh mama memerlukan lebih banyak energi dibanding biasanya. Energi bisa diperoleh dari asupan makanan yang Mama konsumsi sehari-hari. Selain memerhatikan makanan pokok, Mama juga harus selektif dalam memilih susu ibu menyusui.
Mengingat betapa pentingnya energi dalam tubuh, Mama perlu menambah ekstra asupan kalori yang bisa diperoleh dari segelas susu. Ketika sedang menyusui satu anak, Mama setidaknya membutuhkan sekitar 2.200 sampai 2.500 kalori perhari.
Oleh karena itu, berikut Popmama.com telah rangkum beberapa rekomendasi susu ibu menyusui tinggi kalori.
1. ALMONA Almond Milk
Tidak menyukai susu yang rasanya terlalu manis?
Mengonsumsi susu dengan kandungan rendah gula bisa jadi solusinya. Namun, Mama tetap perlu memerhatikan bahwa susu yang dikonsumsi juga dapat memenuhi kebutuhan kalori mama.
Jika dibandungan susu bubuk lain, ALMONA mengandung kadar gula hanya sekitar 60% lebih rendah. Selain itu, susu berbahan dasar almond ini juga tinggi kandungan serat dan vitamin E yang baik untuk tubuh.
Harga produk: Rp 325 ribuan.
2. Asigen
Selama fase menyusui, hormon di dalam tubuh Mama dapat mudah berubah, sehingga membuat ibu menyusui rentan memiliki jerawat dalam jumlah banyak. Jika sudah seperti ini, maka Mama perlu mencoba mengonsumsi susu almond Asigen.
Selain tinggi kalori, produknya juga terbuat dari raw almond yang mampu melancarkan produksi ASI, menutrisi bayi, dan tentunya tinggi kolagen. Alhasil, kulit mama jadi lebih terawat dan bebas dari jerawat.
Harga produk: Rp 55 ribuan.
3. Anmum Lacta
Anmum Lacta mengandung vitamin (B1, B2, B3, dan B12), asam folat, zat besi, dan kalsium yang diperlukan oleh ibu menyusui. Selain itu, kandungan DHA, omega 3, dan omega 6 berperan dalam proses pembentukan sel otak bayi.
Serat pangan inulin merupakan perbiotik yang bermanfaat untuk kesehatan saluran pencernaan. Dengan memiliki saluran pencernaan yang sehat, dapat membuat tubuh mama menyerap nutrisi lebih baik selama menyusui.
Harga produk: Rp 46 ribuan.
4. Enfamama A+
Rekomendasi susu ibu menyusui tinggi kalori selanjutnya adalah Enfamama A+. Produk susu ini tak hanya diformulasikan untuk ibu menyusui, tetapi juga untuk ibu hamil mengingat kandungan yang dibutuhkan bayi pada tahun pertama juga tak berbeda jauh dengan janin.
Kandungan asam folat, kalsium, zat besi, vitamin C, protein, serat pangan, dan kolin diklaim lebih tinggi dibandingkan susu ibu menyusui lainnya. Yakin nggak tertarik mengonsumsi susu satu ini, Ma?
Harga produk: Rp 95 ribuan.
5. Lactamil Lactasis
Produk susu satu ini mengandung gizi seimbang yang diperlukan Mama jika sedang menyusui si Kecil. Lactamil Lactasis diformulasikan dengan ADIK+ (asam folat, vitamin D, iron/zat besi, kalsium), vitamin B6, zink protein, dan sari daun katuk.
Sari daun katuk yang terdapat di dalam susu membantu memperlancar ASI. Tersedia dua varian rasa yang tidak akan membuat Mama mual, yaitu cokelat dan vanila. Untuk mengonsumsinya, cukup larutkan 3 sendok makan susu yang setara dengan 40 gram ke dalam 180 ml air hangat.
Harga produk: Rp 45 ribuan.
6. Lovamil
Produk susu Lovamil mengandung serat pangan (inulin), asam folat, omega 3, omega 6, zat besi, sari daun katuk, protein, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin D, vitamin B1, B2, B3, B6, dan B12.
Sari daun katuk mengandung galaktogogue yang diketahui dapat memperlancar ASI dan meningkatkan hormon prolaktin serta oksitosin. Selain memiliki kalori baik, kandungan zat besi di dalamnya juga dapat meningkatkan energi.
Harga produk: Rp 25 ribuan.
7. Mama's Choice Almond Milk Powder
Susu berikutnya diklaim 100% natural dengan kandungan almond, fenugreek, katuk, dan ekstrak kurma. Banyak ibu menyusui mengaku produksi ASI-nya meningkat usai rutin meminumnya.
Sehingga, produk ini bisa jadi andalan apabila Mama memiliki masalah dengan produksi ASI. Kandungan DHA di dalamnya bagus untuk berkembangan otak si Kecil. Produknya hanya tersedia dalam pilihan rasa matcha saja.
Harga produk: Rp 60 ribuan.
8. Mama Soya
Siapa di antara Mama yang memiliki alergi protein susu sapi? Jangan khawatir, Ma. Terdapat produk susu kedelai yang diperkaya dengan ekstrak daun katuk, isoflavon, asam amino esensial, bee pollen, dan fenugreek (hilba/hulbah).
Buat yang belum tahu, bee pollen merupakan serbuk sari yang memiliki kandungan gizi tinggi. Sedangkan, fenugreek adalah tumbuhan herbal yang berkhasiat meningkatkan produksi ASI.
Harga produk: Rp 32 ribuan.
9. Prenagen Lactamom
Varian susu untuk ibu menyusui biasanya hanya ada rasa cokelat dan vanila. Tetapi, Prenagen Lactamom memberikan satu varian rasa lainnya, yaitu moka.
Produk ini diperkaya kalori dan nutrisi yang dikenal dapat meningkatkan kualitas ASI, seperti zat besi, asam folat, serat inulin, serta omega 3 dan omega 6.
Semua vitamin dan mineral tersebut dapat membantu perkembangan otak bayi, mengoptimalkan fungsi otak, dan mengurangi risiko masalah anemia yang dapat membuat ibu menyusui merasa cepat lelah.
Harga produk: Rp 50 ribuan.
10. SUN Ibu
Susu beraroma segar ini mampu menghilangkan rasa mual. Rasa alpukat di dalamnya juga membuat susu terasa lebih gurih. Terdapat kandungan DHA yang membantu tumbuh kembang otak bayi agar si Kecil mampu berpikir cepat ketika dewasa nanti.
Selain dapat memenuhi kebutuhan kalori, susu ini juga mengandung kalsium tinggi demi mencegah ibu menyusui mengalami keropos tulang. Kandungan daun katuk di dalamnya membantu merangsang produksi ASI.
Harga produk: Rp 19 ribuan.
Nah, jadi itu dia beberapa rekomendasi susu ibu menyusui tinggi kalori. Tertarik untuk membeli yang mana, Ma?
Baca juga:
- 7 Rekomendasi Minuman untuk ASI Booster agar Lancar dan Bernutrisi
- 6 Rekomendasi Merek Botol ASI yang Aman dan Praktis
- Rekomendasi Skincare Pasca Melahirkan ala Michimomo, Bikin Glowing!