7 Manfaat Menyusui bagi Kesehatan Mama, Bisa Menurunkan Hipertensi

2. Mengurangi depresi setelah melahirkan

Manfaat selanjutnya adalah mengurangi depresi. Kondisi psikologis Mama juga akan mendapat dorongan lewat menyusui bayinya.

Sebuah penelitian tahun 2003 dari Australia menunjukkan adanya peningkatan depresi setelah melahirkan pada Mama yang tidak menyusui bayinya dan Mama yang menyapih bayinya sejak dini.

3. Mengurangi penambahan berat badan setelah melahirkan

Mama yang baru melahirkan pasti ingin mengembalikan ukuran tubuhnya seperti semua, bukan?

Jika iya, maka menyusuilah!

Menurut penelitian, Mama yang menyusui bayinya diketahui dapat mengurangi penambahan berat badan pasca melahirkan.

Hal tersebut telah dibuktikan oleh 14.000 orang perempuan melahirkan yang memberi ASI eksklusif selama sedikitnya enam bulan.Setelahnya, para peneliti menemukan bahwa para Mama tersebut hanya sedikit mengalami kenaikan berat badan dibandingkan Mama yang tidak menyusui.

4. Menurunkan risiko terserang diabetes

Tak hanya mendapatkan manfaat di atas, menyusui juga ternyata dapat menurunkan risiko diabetes.

Hal tersebut juga telah dibuktikan oleh para ahli yang mengungkapkan bahwa ibu menyusui akan mengalami penurunan risiko diabetes tipe 2 sebesar 4-12 persen setiap tahun.

5. Mengurangi risiko radang sendi

Menurut hasil penelitian besar jangka panjang yang dilakukan Nurses Health, risiko terserang rheumatoid arthritis atau radang sendi sebesar 20 persen akan berkurang pada ibu yang menyusui selama setidaknya 12 bulan.

Sedangkan bagi ibu yang menyusui selama setidaknya 24 bulan, maka risiko terserang rheumatoid arthritis atau radang sendi akan berkurangn sebesar 50%.

6. Menurunkan risiko hipertensi dan penyakit jantung

Para ahli mengungkapkan bahwa menyusui sangatlah bermanfaat bagi kesehatan jantung perempuan.

Penelitian yang melibatkan 139.000 orang perempuan tersebut menemukan adanya penurunan hipertensi sebesar 11 persen, penurunan lemak dalam darah sebesar 19 persen, dan pengurangan risiko penyakit jantung secara keseluruhan sebesar 10 persen pada ibu yang menyusui.

7. Menurunkan risiko kanker payudara

Perempuan yang menyusui bayinya selama lebih dari satu tahun mengalami penurunan risiko kanker payudara dan kanker ovarium sebesar 28 persen.

American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar bayi diberi ASI eksklusif sampai usia 6 bulan, dan kemudian terus diberi ASI ditambah makanan lain sampai usianya 1 tahun.

Nah, itulah beberapa manfaat menyusui bagi Mama. Meskipun bermanfaat bagi kesehatan, namun American Academy of Pediatrics juga menegaskan ada kasus di mana perempuan tidak boleh menyusui bayinya.

Yaitu ketika bayi memiliki gangguan metabolisme galaktosemia, gangguan metabolik langka yang mempengaruhi kemampuan dalam memetabolisme gula galaktosa dengan baik.

Mama yang memiliki penyakit tertentu seperti infeksi herpes aktif, HIV, atau meminum obat tertentu juga dilarang menyusui.

Baca juga:

• 7 Tips Ibu Menyusui Bayi di Tempat Umum Agar Tetap Aman dan Nyaman
• Cara Menghentikan ASI yang Masih Keluar Setelah Anak Disapih
• Stop Menyusui Sambil Main HP! Radiasinya Bisa Memicu Kanker pada Bayi