Manfaat Vitamin B12 untuk Ibu Menyusui, Dukung Kesehatan Bayi
Vitamin B12 sangat penting untuk ibu menyusui lho, Ma!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Banyak ibu yang sedang menyusui tidak memahami tentang pentingnya mengonsumsi vitamin B12 dan tidak mengetahui bahwa kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan dampak yang cukup serius pada si Kecil.
Si Kecil yang tidak mendapatkan vitamin B12 yang cukup, dapat mengalami defisiensi vitamin B12. Jika tidak ditangani dan dibiarkan, kekurangan vitamin B12 bisa menyebabkan kerusakan otak secara permanen.
Nah, Mama mau tahu nggak manfaat vitamin B12 untuk ibu menyusui apa saja? Berikut ini Popmama.com akan menjabarkan manfaat vitamin B12 untuk ibu menyusui.
1. Mencegah cacat neurologis pada bayi
Mengonsumsi vitamin B12 saat sedang menyusui dapat memberikan vitamin B12 pada si Kecil lewat ASI hingga dapat mencegah cacat neorologis pada si Kecil, Ma.
Cacat neorologis atau spina bifida merupakan jenis cacat tabung saraf yang menyebabkan sebagian sumsum tulang belakang menonjol dari lubang di tulang belakang. Hal itu bisa membuat komplikasi seperti kelumpuhan dan inkontinesia.
2. Mendukung perkembangan otak
Vitamin B12 membantu pembentukan myelin pada jaringan saraf si Kecil. Manfaat ini bisa didapatkan pada daging sapi, daging kambing, ikan, dan daging ayam. Myelin merupakan lapisan pelindung serat saraf otak.
Si Kecil yang kekurangan vitamin ini akan lebih mudah melupakan pelajaran yang baru saja mereka dapat. Maka dari itu, Mama harus memastikan bahwa si Kecil mendapatkan vitamin ini sesuai dengan yang dibutuhkan.
3. Memproduksi sel darah merah yang sehat
Vitamin B12 sangat berperan penting dalam meningkatkan produksi sel darah merah pada tubuh, begitu juga pada si Kecil. Vitamin B12 yang terlalu rendah bisa menyababkan penurunan produksi dan gangguan perkembangan sel darah merah. Saat produksi sel darah merah turun, oksigen tidak bisa diedarkan ke seluruh tubuh dengan maksimal.
Dokter menyarankan untuk mengonsumsi vitamin B12 hingga usia bayi 6 bulan sebanyak 0,4 mcg per harinya dan pada bayi berusia 7-12 bulan sebanyak 0,5 mcg per harinya.
Itu dia, Ma manfaat vitamin B12 untuk ibu menyusui. Manfaatnya bisa berpengaruh pada si Mama ataupun si Kecil. Jangan lupa untuk terus mengonsumsinya ya, Ma!
Bacajuga:
- 7 Rekomendasi Buah untuk Ibu Menyusui agar ASI Lancar Setiap Hari
- Rekomendasi dan Manfaat Vitamin B6 untuk Ibu Menyusui
- Punya Sumber Asam Folat, Ini 5 Manfaat Buah Kiwi untuk Ibu Menyusui