Ayo, Liburan ke Pantai dan Dapatkan 5 Manfaat Baiknya di Saat Hamil
Berlibur ke pantai saat hamil akan membuat kamu lebih bahagia
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Selama masa kehamilan, beragam perubahan terjadi pada tubuh Mama.
Dengan ruang gerak yang terbatas, maka hal itu membuat ibu hamil merasa tidak nyaman.
Namun, bukan berarti Mama hanya bisa malas-malasan dan berdiam diri di awal kehamilan.
Sebaiknya cobalah membuat rencana babymoon atau liburan di saat hamil.
Ya, berlibur ke pantai mungkin bisa menjadi destinasi yang tepat untuk babymoon. Banyak aktivitas seru yang bisa dilakukan di pantai.
Berikut Popmama.com berikan informasi mengenai 5 manfaat baik yang bisa didapatkan dengan berlibur ke pantai saat hamil. Apa saja?
1. Berjalan kaki di pinggir pantai merupakan olahraga ringan
Menikmati pemandangan pantai yang indah bisa Mama lakukan sambil berjalan-jalan di bibir pantai.
Tanpa sadar, berjalan kaki pada pagi hari di alam terbuka sudah melakukan salah satu olahraga ringan.
Di mana aktivitas tersebut bisa membuat peredaran darah menjadi lancar, sehingga kesemutan, kram dan pegal-pegal tak lagi mengganggu.
Waktu terbaik untuk berjalan-jalan di tepi pantai adalah pagi dan sore hari menjelang matahari terbenam. Tak perlu lama-lama, cukup lakukan 30 menit saja.
2. Mendapatkan suasana yang jauh lebih menenangkan
Saat ini Mama tinggal di kota yang penuh dengan hiruk pikuk?
Jika Mama hidup di kota, mungkin akan mengalami kejenuhan dengan kesibukan yang luar biasa.
Rehat sejenak dari hiruk pikuk perkotaan adalah hal yang dibutuhkan ibu hamil agar terhindar dari stres.
Berlibur ke pantai merupakan solusi terbaik. Di mana Mama akan disuguhkan suasana yang jauh lebih menenangkan meski hanya duduk di pinggir pantai.
Bahkan suara deruan ombak memiliki efek emosional yang lebih dalam dan meningkatkan suasana hati. Dengan begini, Mama bisa menjalani kehamilan yang lebih bahagia.
3. Mendapatkan vitamin D alami dari paparan sinar matahari pagi
Tahukah Mama?
Sinar matahari mengandung vitamin D alami yang berperan penting untuk memelihara kesehatan tubuh, terutama tulang.
Saat ibu hamil berjalan kaki atau berjemur di pantai pada pagi hari, Mama pun mendapatkan vitamin D.
Ketika kulit terkena sinar matahari langsung, tubuh akan memproduksi vitamin D dengan membakar kolesterol yang ada di sel kulit.
Bahkan membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih optimal.
4. Bisa memanjakan diri untuk mendapatkan tubuh yang lebih rileks
Saat trimester pertama kehamilan, ibu hamil biasanya akan mengalami mual dan muntah atau morning sickness.
Fase ini tentu bukanlah hal yang mudah. Oleh karena itu, berlibur ke pantai bisa menjadi waktu Mama untuk memanjakan diri sendiri.
Tentu Mama bisa memanfaatkan waktu liburan untuk membaca buku di tepi pantai sambil ditemani semilir angin laut yang sejuk.
Maka aktivitas tersebut akan membuat tubuh serta pikiran yang lebih rileks dan memberikan energi poisitif.
5. Memperat hubungan dengan suami tercinta
Di masa inilah Mama dan pasangan bisa menikmati waktu bersama sebelum berubah status menjadi orangtua.
Ya, pantai merupakan tempat yang romantis.
Manfaatkan momentum ini untuk memperat hubungan Mama dengan suami tercinta.
Cobalah melakukan candle light dinner di tepi pantai dan ditemani suara ombak yang menenangkan.
Mungkin kegiatan ini akan sulit dilakukan ketika si Kecil sudah lahir.
Itu dia berbagai manfaat liburan ke pantai di awal kehamilan. Nah, agar perjalanan nyaman, jangan lupa menggunakan pakaian yang tepat.
Baca juga:
- 7 Penyebab Hasil Tes Kehamilan Tunjukkan Hasil Positif Samar
- 5 Efek Buruk Stres dan Cemas Berlebihan Saat Hamil Bagi Janin
- Mengonsumsi Gurita Saat Hamil, Amankah?