Yuk, Ketahui 5 Manfaat Baik Konsumsi Kencur selama Kehamilan
Faktanya, kencur sering dimanfaatkan sebagai obat tradisional
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi penggemar jamu tentunya tidak asing dengan kencur.
Ya, tanaman yang sekilas mirip jahe ini memang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Di mana kencur mengandung banyak zat dan senyawa kimia seperti mineral, sineol, asam metil kanil, penta dekaan, asam sinamat dan masih banyak lagi.
Kencur yang merupakan tanaman tropis di Indonesia ini sering digunakan sebagai ramuan obat tradisional.
Bahkan kencur dapat menjadi salah satu minuman herbal yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil. Berikut Popmama.com berikan lima manfaat konsumsi kencur selama kehamilan.
1. Mencegah tekanan darah tinggi selama kehamilan
Tidak semua perempuan menjalani masa kehamilan dengan lancar. Ada hal-hal yang mengganggu kondisi kesehatannya.
Di mana salah satunya adalah terkena hipertensi atau tekanan darah tinggi dalam kehamilan.
Jika dibiarkan, hipertensi saat hamil dapat menyebabkan preeklampsia yang ditandai dengan peningkatan tekanan darah disertai adanya protein dalam urine.
Sedangkan rutin meminum kencur selama kehamilan dipercaya bisa mencegah tekanan darah tinggi. Itu artinya, kencur juga bisa membantu mencegah terjadinya preeklampsia.
2. Meringankan gejala stres dan depresi di masa kehamilan
Kondisi psikis ibu hamil ini bisa besar kaitannya dengan mood swing yang mengganggu.
Di mana perubahan suasana hati selama kehamilan dialami selama trimester pertama antara 6 sampai 10 minggu kehamilan.
Saat Mama mulai mengalami mood swing, maka dengan mengonsumsi ekstrak kencur dapat membantu mengatasi kondisi tersebut.
Pasalnya, ekstrak kencur yang dikonsumsi secara rutin mampu meringankan gejala stres, gelisah, dan depresi di masa kehamilan.
3. Meningkatkan nafsu makan
Pernahkah Mama merasa tidak nafsu makan saat hamil muda?
Mengenai hilangnya nafsu makan saat hamil, sebenarnya merupakan hal yang wajar dan bisa diatasi dengan mengonsumsi kencur.
Nah, sebagai solusi dari masalah tersebut Mama dapat mengonsumsi jamu beras kencur secara rutin.
Dengan mengonsumsi beras kencur yang terdiri atas campuran beras, kencur, asam jawa dan gula maka nafsu makan ibu hamil akan meningkat dan bisa memenuhi kebutuhan gizi setiap hari.
4. Meredakan rasa sakit dan mengurangi bengkak
Sayangnya, ibu hamil sering mengalami keluhan tidak mengenakkan seperti nyeri di sekitar pinggang dan terjadi pembengkakan yang tidak nyaman.
Ya, pembengkakan karena perubahan hormon kehamilan bisa diatasi dengan beras kencur.
Cukup tumbuk beberapa ruas kencur dengan sedikit beras. Gunakan campuran ini untuk dioleskan pada bagian kaki yang bengkak dan tutup dengan kain.
Maka ramuan ini bisa meredakan rasa sakit dan mengurangi bengkak.
5. Obat alami untuk batuk serta sakit tenggorokan
Keluhan radang tenggorokan saat hamil termasuk salah satu penyakit yang dikhawatirkan ibu hamil.
Meski gejala radang tenggorokan menyebabkan rasa tidak nyaman, namun bisa diatasi dengan obat pereda nyeri yang alami.
Di mana kencur dapat menjadi solusi dari perkara ini. Ya, kencur bisa dimanfaatkan sebagai obat tradisional untuk membantu meredakan batuk serta sakit tenggorokan.
Dengan mengonsumsinya, batuk dan nyeri tenggorokan pada ibu hamil bisa reda tanpa adanya efek samping yang merugikan janin.
Itu dia lima manfaat kencur atau beras kencur untuk ibu hamil. Sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu pada dokter kandungan sebelum mengonsumsi kencur.
Baca juga:
- 5 Jamu yang Aman dan Bermanfaat untuk si Kecil
- Resep dan Cara Membuat Nugget Ayam Jamur yang Mudah dan Sehat
- Bahaya Dinding Rumah Berjamur untuk Kesehatan Keluarga