5 Tips Perawatan Rambut yang Simpel untuk Ibu Hamil Muda
Kerusakan rambut di awal kehamilan merupakan hal yang normal, tapi jangan malas merawat ya
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Perawatan rambut di awal kehamilan adalah hal yang perlu Mama lakukan.
Kehamilan merupakan salah satu fase paling menakjubkan dalam kehidupan seorang perempuan, dimana akan mengalami berbagai perubahan pada tekstur rambut secara alami.
Ya, sebagian besar perubahan yang dialami selama periode ini disebabkan oleh perubahan hormon.
Sementara mengatasi berbagai keluhan rambut di awal kehamilan, maka Mama perlu melakukan perawatan rambut.
Berikut Popmama.com berikan 5 tips perawatan rambut yang simpel untuk ibu hamil muda:
1. Kenali jenis kulit kepala dan model rambut
Perubahan hormon di awal kehamilan dapat mengacaukan jenis rambut apapun.
Cara terbaik pada fase ini adalah memahami jenis rambut untuk memerhatikan kesehatan kulit kepala yang sebenarnya.
Di mana pada umumnya terdapat tiga jenis masalah kulit kepala, yaitu kering, berminyak, dan berketombe.
Mama dapat meletakkan ujung jari di kepala, lalu gosok sedikit secara perlahan.
Apabila terdapat minyak yang tebal di jari itu berarti memiliki masalah kulit kepala berminyak.
Namun sebaliknya, jika tidak berminyak bisa jadi kulit kepala Mama terbilang kering atau normal.
Setelah itu mulailah memilih proses perawatan rambut yang tepat sesuai jenis rambut. Gunakan produk yang khusus dibuat untuk jenis rambut.
Tak lupa juga mendapatkan potongan model rambut yang bagus agar membantu Mama dalam menata rambut di masa kehamilan.
2. Menghindari perawatan rambut dengan bahan kimia
Sejak awal kehamilan, lebih aman untuk menghindari perawatan rambut dengan bahan kimia seperti obat pelurus rambut atau pewarna.
Sebab bahan kimia pada suatu produk pewarna rambut bisa diserap oleh kulit kepala dan diteruskan ke janin yang sedang berkembang di dalam kandungan.
American Pregnancy Association mengatakan bahwa risiko selama kehamilan berasal dari jumlah paparan bahan kimia pada perawatan rambut.
Oleh karenanya ibu hamil dapat mempertimbangkan untuk melakukan highlight, bleaching, dan jenis perawatan rambut lainnya selama 12 minggu pertama kehamilan.
3. Memijat kulit kepala secara lembut dengan minyak alami
Cara yang aman untuk merawat rambut di awal kehamilan adalah memanjakan diri melalui pijatan kulit kepala dengan minyak alami.
Oleskanlah bagian kulit kepala Mama menggunakan minyak rambut alami seperti minyak zaitun atau minyak almond secara teratur.
Menggunakan minyak rambut alami adalah cara yang bagus untuk menambahkan sedikit nutrisi ke rambut dan meningkatkan kesehatan rambut di masa kehamilan.
Lakukanlah dua hingga tiga kali seminggu, pijat lembut dengan minyak hangat ke kulit kepala untuk memperkuat akar dan mencegah rambut rontok.
4. Menutrisi rambut dari dalam dengan asupan sehat
Kunci untuk memiliki rambut tebal dan berkilau di masa kehamilan adalah memiliki pola makan yang sehat dan seimbang.
Segala sesuatu yang ibu hamil makan juga akan membantu merawat bayi di dalam kandungan dan memengaruhi kesehatan rambut.
Berikut daftar makanan yang dapat berguna untuk kesehatan rambut.
- Air kelapa hijau
Air kelapa tidak hanya menyegarkan, tapi juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk rambut. Air kelapa hijau mengandung kalium, vitamin E dan K untuk membantu hidrasi yang natural pada rambut. Selain itu air kelapa memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri yang mampu melindungi kulit kepala dari masalah ketombe.
- Bayam
Bayam kaya akan nutrisi seperti vitamin A, C, beta karoten dan asam folat yang bermanfaat untuk kesehatan rambut. Mengonsumsi bayam dapat membantu dalam pertumbuhan rambut dan membuat kondisi rambut tetap lembab.
- Ikan salmon
Jenis ikan salmon memang penuh manfaat, salah satunya baik untuk kesehatan rambut ibu hamil. Asam lemak dan omega 3 dari ikan salmon bisa menstimulasi pertumbuhan rambut dan membuat rambut ibu hamil terlihat lebih berkilau.
5. Potong ujung rambut secara teratur
Pada umumnya siklus rambut akan mengalami berbagai perubahan selama kehamilan, mulai dari tekstur hingga ketebalannya.
Menjaga kesehatan rambut di awal kehamilan sangatlah penting. Langkah selanjutnya yang dapat Mama lakukan ialah menggunting ujung rambut selama 8-10 minggu sekali.
Hal tersebut guna menangani dan mencegah rambut bercabang atau kasar.
Selain itu, membuang rambut bagian tertentu dapat membuat rambut menjadi lebih sehat.
Dengan melakukan 5 langkah sederhana di atas merupakan salah satu peran besar dalam merawat kesehatan rambut di awal kehamilan.
Jangan lupa untuk selalu minum air putih agar tetap terhidrasi sepanjang hari di masa kehamilan.
Baca juga: