7 Manfaat Buah Matoa untuk Ibu Hamil yang Perlu Diketahui

1. Mengandung Antioksidan dan Menangkal Radikal Bebas

Terkenal akan kandungan antioksidannya, buah matoa dapat membantu tubuh dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia. Kandungan Antioksidan dalam buah matoa ini, dapat menjadi penangkal radikal bebas.

Sistem kekebalan tubuh dapat meningkat jika radikal bebas terbuang dari dalam tubuh. Mengonsumsi buah matoa ini, juga dapat mencegah berbagai penyakit sehingga membuat tubuh ibu hamil menjadi lebih sehat dan lebih prima.

2. Menekan Pertumbuhan Sel Bakteri dalam Tubuh

Senyawa yang terkandung dalam buah matoa, seperti saponin memiliki sifat antimikroba yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri seperti Staphylococcus Aureus dan Escherichia Coli, gangguan ini juga dicegah dengan bantuan senyawa tanin.

Tanin, dapat menekan pertumbuhan bakteri dengan cara menghambat kerja enzim dan DNA yang berpengaruh terhadap bakteri, yang menyebabkan pertumbuhan dan pembentukan sel bakteri tubuh menjadi terganggu.

Selain itu, tanin juga bisa membuat pertumbuhan sel bakteri menjadi rusak karena mengganggu kinerja protein pada lapisan dalam sel bakteri.

3. Dapat Mencegah Kanker

Seperti yang disebutkan sebelumnya, buah matoa memiliki kandungan Antioksidan yang mampu dalam menangkal berbagai radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh. Antioksidan ini juga bisa mencegah penyakit kanker yang dapat berkembang di dalam tubuh.

Penyakit kanker dapat dipicu dari radikal bebas yang masuk ke tubuh bersama makanan dan minuman yang dikonsumsi, serta udara yang tidak sehat juga dapat menyalurkan radikal bebas yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

4. Mengurangi Risiko Serangan Jantung

Kandungan Vitamin C dalam buah matoa, dapat mengurangi risiko ibu hamil terkena serangan jantung. Buah ini, juga dapat dikonsumsi bagi seseorang yang memiliki riwayat penyakit jantung sebelumnya.

Dengan memakan buah matoa sebagai kudapan pengganti makanan berminyak atau makanan kemasan, juga dapat membantu dalam mengurangi peningkatan lemak jahat dalam tubuh yang dapat menjadi salah satu risiko penyakit jantung

5. Mengurangi Stres yang Berdampak pada Kesehatan Ibu Hamil

Buah matoa, dapat membantu dalam mengurangi stress yang diderita oleh perempuan yang sedang hamil. Perempuan yang sedang hamil, cenderung memiliki hormon yang sangat tinggi sehingga lebih sering sensitif serta emosi yang kurang stabil.

Perubahan emosi yang tidak menentu ini, dapat menyebabkan stres bagi ibu hamil dan juga dapat mengganggu kesehatan dari si Janin. Salah satu solusinya, adalah dengan mengonsumsi buah matoa, kandungan Vitamin E memiliki kegunaan untuk menstabilkan emosi dan suasana hati.

6. Membantu Mengurangi Jerawat serta Mencerahkan Wajah

Tidak hanya menyehatkan tubuh, buah matoa juga dapat membuat wajah menjadi lebih menawan serta menjaga keindahan kulit akibat perubahan hormon yang terjadi dalam tubuh. Karena senyawa yang terkandung dalam buah matoa ini memiliki sifat antimikroba yang dapat mencegah munculnya jerawat.

Selain itu, jika dikonsumsi secara teratur, buah matoa dapat mengurangi pertumbuhan jerawat secara perlahan hingga wajah menjadi tampak lebih sehat. Buah matoa dapat membuat kulit tubuh menjadi lebih lembab dan cerah.

Kandungan antioksidannya juga dapat membantu kulit untuk melindungi dari paparan sinar UV matahari yang dapat menyebabkan munculnya noda-noda hitam pada wajah serta risiko terkena kanker kulit.

7. Dapat Menurunkan Kadar Gula Darah

Manfaat buah matoa selanjutnya adalah mampu menurunkan kadar gula darah. Senyawa fenolik yang terdapat pada buah ini diketahui dapat mengurangi penyerapan gula di usus.

Oleh karena itu, buah matoa aman dikonsumsi oleh ibu hamil dengan diabetes.

Kandungan Gizi Buah Matoa dalam 100 gram

• Kalori: 90 kkal
• Air: 76,5 gram
• Protein: 1,2 gram
• Lemak: 0,1 gram
• Karbohidrat: 21,1 gram
• Serat: 0,5 gram
• Kalsium: 20 miligram (mg)
• Fosfor: 40 mg
• Zat besi: 0,6 mg
• Natrium: 10 mg
• Kalium: 190 mg
• Zink: 0,6 mg
• Beta-karoten: 2 mikrogram (mcg)
• Vitamin B1: 0,18 mg
• Vitamin B3: 0,5 mg
• Vitamin C: 54 mg

Efek Samping Buah Matoa pada Kehamilan

• Buah matoa memiliki kandungan glukosa jenuh yang cukup tinggi. Konsumsi berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, terutama bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional.
• Kandungan alkaloid dalam buah matoa, meskipun bermanfaat, dapat menyebabkan mual dan pusing jika dikonsumsi berlebihan.
• Serat dalam buah matoa, meskipun bermanfaat untuk pencernaan, dapat menyebabkan diare atau sembelit jika dikonsumsi berlebihan, terutama bagi ibu hamil yang memiliki pencernaan sensitif.

Tips Mengonsumsi Buah Matoa yang Aman untuk Ibu Hamil

1. Pilihlah buah matoa yang matang sempurna untuk mendapatkan rasa dan manfaat terbaik. Buah yang belum matang mungkin memiliki rasa asam dan kandungan tanin yang tinggi, yang dapat menyebabkan mual dan gangguan pencernaan.
2. Hindari mengonsumsi buah matoa sebelum tidur ya, Ma! karena kandungan serat yang tinggi dapat mengganggu pencernaan dan membuat Mama sulit tidur.
3. Meskipun buah matoa kaya nutrisi, namun jangan jadikan buah matoa sebagai satu-satunya sumber nutrisi. Pastikan Mama juga mengonsumsi makanan bergizi seimbang yang kaya akan protein, karbohidrat kompleks, buah-buahan, dan sayuran.

Nah, itu tadi berbagai manfaat buah matoa untuk ibu hamil dan efek sampingnya. Setelah mengetahui berbagai manfaat buah matoa, apakah Mama  tertarik untuk mencoba buah khas Papua ini? 

Baca juga:

• 7 Buah-buahan yang Baik Dikonsumsi untuk Kesuburan agar Cepat Hamil
• Buah-buahan Khas Indonesia yang Bermanfaat bagi Anak
• Ingin Cepat Hamil? Coba Konsumsi Buah-Buahan Ini