5 Tips Perawatan Kulit untuk Ibu Hamil agar Tetap Sehat dan Glowing
Meski sedang hamil, yuk tetap rawat kulit agar tetap sehat dan glowing
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat sedang hamil, Mama akan mengalami perubahan hormon yang kerap menimbulkan berbagai masalah kulit, salah satunya yaitu munculnya bintik hitam atau dark spot.
Secara medis dark spot ini disebut hiperpigmentasi. Memiliki sifat yang susah dihilangkan, masalah bintik hitam kerap kali membuat Mama kehilangan kepercayaan diri.
Terlebih lagi, semasa kehamilan ada banyak kandungan skincare yang harus dihindari demi keamanan Mama dan calon buah hati.
Pemilihan produk dan jenis perawatan yang akan Mama pilih selama hamil pun harus lebih diperhatikan, Ma.
Nah, agar tetap sehat dan glowing, berikut Popmama.com akan merangkum tips perawatan kulit sehat untuk ibu hamil yang bisa Mama terapkan.
1. Memenuhi asupan nutrisi dari sayur dan buah
Selama kehamilan, pastikan Mama mengonsumsi asupan nutrisi yang lengkap untuk proses tumbuh kembang janin yang sehat dan optimal.
Nah, untuk memenuhi ini semua, Mama bisa mendapatkannya dengan mengonsumsi berbagai jenis sayur dan buah.
Tak hanya berperan penting dalam proses tumbuh kembang si Kecil yang masih dalam kandungan mama, mengonsumsi sayur dan buah juga akan membuat kulit mama jadi lebih sehat selama masa kehamilan ini.
Efeknya pun akan semakin terasa, yaitu kulit tampak lebih fresh dan bersinar.
2. Rutin membersihkan wajah setiap hari
Agar kulit wajah tetap sehat dan bersih, pastikan Mama selalu membersihkan wajah secara rutin yaitu 2 kali sehari.
Pilihnya sabun pencuci wajah yang aman untuk ibu hamil, yaitu yang bebas SLS/SLES, bebas paraben, merkari, serta bebas alkohol.
Mama bisa mencuci wajah pada pagi hari sebelum memulai aktivitas dan malam hari setelah beraktivitas atau sebelum tidur.
Agar wajah lebih bersih, Mama juga bisa melakukan double cleansing dengan menggunakan micellar water yang aman untuk ibu hamil sebelum mencuci wajah.
3. Pilihlah produk skincare bebas paraben
Saat hamil, Mama tentu ingin tetap menggunakan skincare agar kulit terawat dengan baik. Menggunakan skincare saat hamil tidak salah kok, Ma. Namun, pastikan memilih produk yang bebas paraben, ya.
Pasalnya, paraben disebutkan memiliki sifat yang mirip dengan hormon estrogen dan dikhawatirkan berisiko menyebabkan gangguan perkembangan kelenjar tiroid janin.
Jadi, saat akan menggunakan skincare di masa kehamilan ini, pastikan produk yang Mama gunakan mulai dari sabun pembersih wajah, krim pelembab, serum, hingga sunscreen terbebas dari kandungan paraben atau bahan lainnya yang tidak dianjurkan untuk ibu hamil, seperti SLS/SLES, timbal, merkuri, dan hydroquinone.
4. Cukupi air putih
Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, menggunakan produk skincare dengan kandungan yang aman, Mama juga perlu menjaga kulit agar terhidrasi dengan baik.
Untuk menjaganya, Mama bisa menggunakan pelembap tubuh atau wajah yang mengandung bahan-bahan aman untuk digunakan ibu hamil.
Tak hanya dari luar, Mama juga perlu menjaganya dari dalam dengan mencukupi air putih setiap harinya.
Umumnya, ibu hamil dianjurkan meminum air setidaknya 8–10 gelas per hari atau setara dengan 2 liter air sehari.
Namun, jumlah ini bisa berbeda pada setiap ibu hamil. Jadi, pastikan selalu konsultasi dengan dokter untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
5. Memberikan apresiasi diri
Setiap perempuan memiliki kecantikan beragam dengan masing-masing pancaran keunikan yang dimilikinya. Begitu pula ketika hamil, jangan sampai terlewat untuk tetap merawat kesehatan kulit agar tampil sehat dan menawan.
NIVEA sebagai salah satu perusahaan terkemuka di bidang perawatan kulit, menghadirkan NIVEA LUMINOUS630® untuk mendukung perempuan Indonesia untuk embrace their beauty melalui kulit wajah yang sehat dan mulai investasi kulit sehat sejak dini.
Berkolaborasi dengan illustrator Kathrin Honesta menghadirkan merchandise untuk peluncuran bertemakan “The Luminous Journey" mengajak para perempuan Indonesia untuk embrace cerita perjalananan, #stopthespot dan kembali menemukan cahaya dalam kisah mereka.
“Banyak cerita mengenai luminous journey dalam perjalanan karier saya menjadi ilustrator yang tentunya tidak mudah. Goresan karya dalam kolaborasi merchandise dengan tajuk “The Luminous Journey” ini mengisahkan tentang perjalanan seorang perempuan yang sempat kehilangan cahaya dirinya dalam gelap dan akhirnya menemukan cahaya yang menuntun kembali," ujar Kathrin.
Menjaga kulit selain sebuah bentuk “inFACEment” jangka panjang juga merupakan gesture dari self-love. Kita bisa memberi apresiasi cinta kepada diri sendiri salah satunya dengan “inFACEment” untuk diri sendiri.
Mengapresiasi diri sendiri dengan self-love dapat berpengaruh positif terhadap mental health yang akan berdampak juga pada physical health, termasuk kesehatan kulit. Mulai sayangi diri sendiri dengan “inFACEment” untuk dapat memancarkan kasih sayang yang lebih untuk sekitar.
Memulai “inFACEment” penting sedari dini, dengan mencukupi kebutuhan vitamin, mineral dan antioksidan pada tubuh untuk mencegah timbulnya dark spot pada kulit.
Selain itu, perlu untuk memerhatikan kandungan pada skincare yang dipakai apakah sudah aman dan sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kulit.
Baca juga:
- Cara Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Menyusui, Hindari Retinol!
- Catat! Ini 6 Kandungan Skincare yang Harus Dihindari Ibu Hamil
- Bolehkah Ibu Hamil Pakai Perawatan Kulit yang Mengandung Vitamin C?