Resep Ginger Mint Lemonade ala Yummy, Bisa Atasi Morning Sicknes
Bisa jadi inspirasi untuk membantu Mama dalam meredakan morning sickness
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Bagi ibu hamil, morning sickness bisa menjadi tantangan yang mengganggu keseharian di awal kehamilan. Salah satu cara alami dan menyegarkan untuk meredakan rasa mual ini adalah dengan minuman yang menenangkan perut, seperti Ginger Mint Lemonade.
Kombinasi mint yang segar dan lemon yang kaya vitamin C membuat minuman ini cocok untuk meredakan mual yang sedang dialami ibu hami. Bisa dibuat versi es atau minuman hangat juga, lho.
Berikut Popmama.com rangkum resep Ginger Mint Lemonade ala Yummy, bisa atasi morning sickness.
1. Bahan Ginger Mint Lemonade ala Yummy
- 70 gr jahe, iris
- 250 ml air
- 250 ml air perasan lemon
- 1/2 buah Lemon, iris
- 3 gr daun mint
- 80 gr madu
- 100 gr es batu
Alat dan Perlengkapan
- Panci
- Panci Besar
- Panci Kecil
2. Cara membuat Ginger Mint Lemonade ala Yummy
- Masukkan jahe dan air dalam panci, masak selama 10 menit, saring
- Masukkan madu ke dalam gelas
- Tambahkan air jahe
- Tambahkan es batu dan irisan lemon
- Tambahkan daun mint dan air perasan lemon, sajikan
Dalam resep ini hasilnya adalah minuman dingin. Namun, Mama bisa mengkreasikannya menjadi minuman hangat. Perbedaannya hanya mengganti air biasa dengan air panas atau air hangat dan menyingkirkan es batu.
3. Manfaat Ginger Mint Lemonade untuk Ibu Hamil
Ginger Mint Lemonade ini memiliki manfaat luar biasa untuk meredakan morning sickness, terutama karena kandungan jahe yang dikenal efektif dalam mengurangi mual. Jahe mengandung senyawa gingerol dan shogaol yang membantu menenangkan perut dan mengurangi rasa mual.
Minuman ini juga mengandung lemon yang kaya vitamin C, tidak hanya menyegarkan tetapi juga memberikan tambahan energi dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, tambahan daun mint dalam Ginger Mint Lemonade memberikan sensasi dingin dan segar yang dapat membantu meredakan gejala mual. Mint juga diketahui memiliki efek relaksasi pada otot-otot perut, sehingga dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman.
Itulah tadi resep Ginger Mint Lemonade ala Yummy. Semoga bisa jadi inspirasi untuk membantu Mama dalam meredakan morning sickness.
Baca juga:
- 7 Resep Camilan untuk Ibu Hamil, Kaya Akan Asam Folat
- 7 Resep Menu Buka Puasa Kaya Protein untuk Ibu Hamil
- 6 Resep Menu Buka Puasa Berbahan Dasar Ikan untuk Ibu Hamil