10 Tanda Ibu Hamil Kekurangan Asam Folat, Anemia hingga Sakit Kepala

2. Kulit menjadi pucat

Ibu hamil yang kekurangan asam folat dapat menderita anemia. Kondisi tersebut bisa terjadi lantaran asam folat dan vitamin B12 turut berperan dalam proses produksi serta pembentukan sel darah merah.

Tanpa adanya salah satu nutrisi tersebut, produksi sel dapat bisa terganggu dan berujung membuat tubuh kekurangan sel darah merah yang sehat. Alhasil, anemia yang diderita juga membuat kulit tampak pucat.

3. Anemia

Sebagian dari Mama di sini mungkin akan berpikir, bukankah anemia itu tanda kekurangan zat besi? Hal itu memang sepenuhnya tidak salah. Tetapi, asam folat juga memiliki peran penting dalam pembentukan sel darah merah.

Itu sebabnya, kekurangan asam folat dapat menyebabkan ibu hamil terkena anemia dan berisiko melahirkan bayi prematur atau berat badan lahir rendah.

4. Sesak napas

Kekurangan asam folat dapat membuat ibu hamil mengalami sesak napas akibat tubuh yang kekurangan sel darah merah untuk mengedarkan oksigen ke seluruh tubuh. Bahkan, sesak napas juga akan lebih terasa saat berbaring terlentang.

Saat ibu hamil berada di posisi ini, rahim akan otomatis menekan diafragma. Sehingga, membuat paru-paru harus bekerja lebih keras untuk mengembang dan mengendarkan oksigen.

5. Sakit kepala

Sakit kepala perlu diwaspadai sebagai tanda ibu hamil mengalami kekurangan asam folat. Pasalnya, kekurangan asam folat yang menyebabkan anemia dapat mengakibatkan kurangnya pasokan oksigen ke otak.

Ketika kondisi ini terjadi, aliran darah di otak meningkat yang berujung pada timbulnya sakit kepala, terutama saat bangun tidur atau berdiri dari posisi berbaring.

6. Mual dan muntah

Gejala mual dan muntah sering terjadi pada trimester pertama kehamilan. Namun perlu diketahui pula bahwa mual dan muntah juga bisa menjadi tanda ibu hamil mengalami kekurangan asam folat.

Disamping itu, ibu hamil yang kekurangan asam folat kemungkinan besar juga akan mengalami gangguan pencernaan lainnya, seperti sakit perut dan diare.

7. Lidah bengkak

Masih banyak yang tidak tahu, ciri-ciri ibu hamil kekurangan asam folat juga dapat mencakup lidah bengkak disertai rasa nyeri saat menelan.

Selain itu, ibu hamil dengan asupan harian asam folat yang tidak tercukupi dengan baik juga rentan mengalami sariawan di mulut, gusi, atau lidah.

8. Terjadi masalah pencernaan

Masalah yang sering timbul pada sistem pencernaan selama kehamilan juga dapat menandakan kekurangan asam folat. Ketika tubuh kekurangan asam folat, usus tidak dapat berfungsi optimal dalam menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi.

Hal ini dapat mengganggu kinerja lambung dan menyebabkan gejala seperti penurunan nafsu makan, masalah mag, dan diare. Perlu diwaspadai, ya, Ma!

9. Dering di telinga

Ibu hamil yang kekurangan asam folat juga dapat mengalami tinnitus, yakni kondisi ketika sering mendengar suara bising di dalam telinga. Hal ini disebabkan oleh peningkatan aliran darah di vena jugularis saat ibu hamil mengalami anemia.

Karena jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah antara jantung dan otak, darah harus melewati telinga tengah dan menyebabkan munculnya dering atau suara lainnya.

10. Palpitasi

Ketika ibu hamil mengalami kekurangan asam folat, maka berisiko alami palpitasi. Palpitasi dapat terjadi karena jantung harus mengganti kekurangan oksigen dalam darah. Serta, harus bekerja dua kali lebih keras untuk mengalirkan oksigen ke seluruh tubuh.

Sehingga, detak jantung pun menjadi tidak teratur. Selain itu, palpitasi juga disertai perasaan sesak karena kurangnya sel darah merah yang berdampak pada kemampuan membawa cukup oksigen dari paru-paru ke jantung.

Jadi, itu dia tanda ibu hamil kekurangan asam folat. Jika Mama sudah merasakan tanda-tanda di atas, maka ada baiknya segera berkonsultasi ke dokter untuk memeriksakan kondisi kesehatan mama, ya!

Baca juga:

• 11 Manfaat Asam Folat untuk Ibu Hamil dan Janin
• Mengandung Asam Folat, Ini 5 Manfaat Daun Kucai untuk Ibu Hamil
• 8 Rekomendasi Susu Ibu Hamil Tinggi Asam Folat