Manfaat Minyak Kelapa Alami untuk Kesuburan dan Program Hamil
Pilih minyak kelapa alami tanpa bahan kimia tambahan
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Minyak kelapa selama ini banyak dimanfaatkan untuk kesehatan kulit dan kebutuhan kosmetik, karena salah satu manfaatnya adalah untuk melembapkan kulit secara alami. Memiliki wangi dan aroma khas, benarkah minyak kelapa juga bermanfaat bagi kesuburan?
Ya, minyak kelapa juga disebut bisa dimanfaatkan untuk membantu menjaga kesehatan kesuburan dan meningkatkan peluang kehamilan. Demikian dikutip dari Parenting First Cry.
Yuk intip rangkuman informasi mengenai manfaat minyak kelapa untuk kesuburan dan program hamil dari Popmama.com berikut ini, Ma:
1. Apa itu minyak kelapa?
Minyak kelapa adalah minyak yang terbuat dari bahan baku berupa kelapa segar, yang kemudian diambil minyak alaminya. Minyak alami ini kemudian akan diproses dengan pemanasan yang suhunya terkendali. Untuk membuat minyak kelapa murni, biasanya tidak ditambahkan bahan tambahan apapun.
Dilansir Medical News Today, minyak kelapa mengandung vitamin E yang cukup tinggi. Minyak kelapa hampir 100 persen terdiri atas lemak, sebagian besar adalah lemak jenuh.
Namun, struktur lemak dalam minyak kelapa berbeda dari banyak produk hewani, yang terutama terdiri dari asam lemak rantai panjang.
Minyak kelapa tinggi dalam MCT. Ini lebih sulit bagi tubuh untuk diubah menjadi lemak yang disimpan dan lebih mudah terbakar daripada trigliserida rantai panjang atau long-chain triglycerides (LCT).
2. Manfaat minyak kelapa untuk kesuburan
Selain untuk kecantikan dan kesehatan kulit, minyak kelapa kini juga digunakan untuk kesehatan kesuburan dan membantu meningkatkan peluang kehamilan. Beberapa manfaat dari minyak kelapa untuk kesuburan di antaranya:
Mengurangi lemak jahat
Komposisi lemak pada kelapa cukup tinggi, sehingga dapat membantu Mama mengurangi asupan kalori. Sebuah penelitian di American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi minyak zaitun memiliki lebih banyak lemak tubuh daripada mereka yang mengonsumsi minyak kelapa. Ini penting karena jaringan adiposa yang terletak di perut diyakini berdampak negatif pada kesuburan.
Menjaga pH vagina
Kesehatan vagina adalah salah satu hal penting bagi perempuan yang tengah menjalani program hamil. Tingkat pH vagina dapat dipengaruhi oleh siklus haid, obat-obatan yang dikonsumsi, serta pola makan sehari-hari. Tingkat pH yang terlalu tinggi membuat sperma sulit bertahan hidup di dalam vagina. Kondisi ini juga dapat menyebabkan infeksi jamur, memicu rasa gatal, dan hubungan seks yang tidak nyaman. Nah, minyak kelapa dapat membantu menjaga tingkat pH yang tepat dalam tubuh kamu dan menjaga kesehatan vagina. Tambahkan minyak kelapa dalam diet atau gunakan sebagai pelumas alami.
Menjaga insulin dan tiroid tetap terkontrol
Insulin, hormon yang bertanggung jawab untuk menjaga kadar gula darah, memainkan peran vital dalam tubuh. Oleh sebab itu, kadarnya pun harus juga diperhatikan. Terlalu banyak insulin dapat menyebabkan testosteron naik begitu tinggi, sehingga dapat menghambat kesuburan dalam tubuh seseorang. Asam lemak rantai sedang dalam kelapa dikenal mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Dengan memecah glukosa secara perlahan, kadar gula darah pun tetap terjaga.
Selain insulin, minyak kelapa juga membantu menjaga kestabilan tiroid. Kadar tiroid yang tidak terkendali adalah salah satu masalah umum pada perempuan yang sedang program hamil.
3. Cara efektif menggunakan minyak kelapa untuk kesuburan
Seperti disebutkan sebelumnya, minyak kelapa memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, termasuk bagi kesuburan. Bagaimana cara memanfaatkan minyak kelapa tersebut?
Ada beberapa cara. Salah satunya adalah menggunakan minyak kelapa sebagai pelumas atau lubrikan alami. Meskipun sebenarnya sebagian besar pasangan suami istri tidak membutuhkan pelumas, tetapi jika memang sedang dibutuhkan maka minyak kelapa bisa jadi pilihan tepat.
Sebenarnya banyak pelumas yang tersedia di pasaran, namun biasanya mengandung bahan-bahan yang dapat merusak lapisan vagina. Pelumas alami seperti minyak kelapa tidak memiliki efek samping dan membantu mengurangi kekeringan pada vagina. Pastikan kamu menggunakan minyak kelapa yang alami, ya.
Cara lain memanfaatkan minyak kelapa adalah dengan memasukkannya dalam diet sehari-hari. Minyak kelapa mengandung nutrisi tinggi dan bisa ditambahkan dalam asupan seperti smoothie.
Minyak kelapa juga dikenal bersifat antivirus, antijamur, dan antibakteri, sehingga konsumsi asupan dengan tambahan minyak kelapa diyakini dapat menjaga sistem kekebalan tubuh.
4. Memilih minyak kelapa alami berkualitas
Meski memiliki banyak manfaat, tetapi jika kamu memilih minyak kelapa yang tidak alami dan kurang berkualitas, manfaatnya bisa berkurang juga. Jadi, kamu perlu cermat dalam memilih minyak kelapa untuk digunakan, ya.
Pastikan tidak ada aditif atau bahan kimia lain yang dapat menghambat kesuburan kamu. Gunakan minyak kelapa murni 100 persen saja untuk hasil terbaik.
Jika memungkinkan, kamu juga bisa membuat sendiri minyak kelapa di rumah karena lebih alami. Minyak kelapa sangat bermanfaat untuk kesuburan perempuan dan kesehatan secara umum.
Demikian rangkuman informasi tentang manfaat minyak kelapa untuk kesehatan kesuburan dan program hamil. Jangan lupa untuk tetap menjaga pola hidup sehat, termasuk makan bergizi dan rutin olahraga juga ya.
Baca juga:
- Minyak Kelapa Sawit Ramah Lingkungan sebagai Bagian dari New Normal
- Berkumur Minyak Kelapa Setiap Pagi Miliki Banyak Manfaat Sehat
- 7 Cara Menggunakan Minyak Kelapa untuk Kesehatan, Aman untuk Ibu Hamil