5 Resep Varian Jus Tomat untuk Kesuburan, Bisa Mama Coba!
Coba resep ini di rumah ya Ma!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kesuburan merupakan hal yang sangat penting bagi pasangan yang sedang merencanakan kehamilan. Untuk mendukung program hamil, tidak hanya faktor fisik dan medis yang perlu diperhatikan, tetapi juga asupan makanan yang bergizi.
Salah satu cara yang bisa Mama coba adalah dengan mengonsumsi jus yang kaya akan nutrisi, seperti jus tomat.
Tomat mengandung banyak vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan reproduksi, termasuk vitamin C, folat, dan antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas sel telur dan sperma.
Selain itu, tomat juga membantu menjaga keseimbangan hormon dalam tubuh. Bagi Mama yang ingin mendukung kesuburan secara alami, berikut Popmama.com telah merangkum 5 varian jus tomat yang bisa Mama coba. Simak dengan baik agar Mama bisa membuatnya di rumah!
1. Jus 3 diva (wortel, tomat, pepaya)
Bahan-bahan:
- 1 buah wortel (jenis import Lebih baik)
- 1 iris pepaya
- 1 buah tomat
- 1 sdm gula pasir (sesuai selera)
- 1 sdm madu
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih semua buah-buahan yang akan digunakan, lalu potong-potong sesuai kebutuhan.
- Masukkan potongan buah-buahan ke dalam jar blender, kemudian tambahkan gula pasir.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
- Siapkan gelas, kemudian tambahkan es batu dan madu sesuai selera.
- Tuangkan jus buah yang telah diblender ke dalam gelas.
- Nikmati jus selagi dingin, karena rasanya sangat segar dan membantu mengurangi bau khas wortel.
2. Jus tomat dengan varian bit
Bahan-bahan:
- 100 gr Buah Bit Root (kupas dan bilas air matang)
- 200 gr Tomat Matang (cuci bersih)
Cara membuat:
- Persiapkan semua bahan yang diperlukan.
- Potong bahan-bahan menjadi potongan kecil-kecil.
- Blender bahan hingga halus, lalu saring untuk mendapatkan jus yang lebih halus.
- Sajikan jus dalam gelas dan siap untuk dinikmati.
3. Jus ratu
Bahan-bahan:
- 1 buah wortel
- 1 buah apel
- 2 buah tomat
- 1 buah bit kecil
- 1/2 jeruk lemon
Cara membuat:
- Bersihkan semua buah-buahan, cuci hingga bersih, dan kupas bit. Buah lainnya tidak perlu dikupas.
- Potong-potong buah-buahan sesuai ukuran agar bisa masuk ke dalam blender.
- Masukkan buah-buahan ke dalam blender dengan urutan: bit (yang paling keras), diikuti wortel, apel, dan tomat.
- Terakhir, tambahkan perasan jeruk lemon atau jeruk nipis untuk memberikan rasa segar.
4. Jus sehat dengan wortel, Tomat, dan sentuhan jahe
Bahan-bahan:
- 1 buah wortel
- 1 buah Tomat
- 2 cm Jahe besar (bukan jahe merah)
- Susu bubuk sesuai selera
- 1 Sendok makan gula
- Air mata secukupnya
Cara membuat:
- Iris terlebih dahulu wortel, tomat, dan jahe.
- Masukkan irisan wortel, tomat, jahe, gula, susu bubuk, air, dan es batu ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga tercampur rata dan halus.
- Sajikan jus segera dan nikmati.
5. Jus tomat dengan lemon, jahe, dan kapulaga
Bahan-bahan:
- 4 buah tomat segar
- 1 ruas jahe, kupas dan iris tipis
- 1/2 sendok teh kapulaga bubuk
- 1 buah lemon (peras airnya)
- 1 sendok makan madu (optional, sesuai selera)
- 200 ml air dingin
- Es batu secukupnya
Cara membuat:
- Cuci bersih tomat dan potong-potong menjadi beberapa bagian.
- Iris tipis jahe dan siapkan kapulaga bubuk.
- Masukkan tomat, jahe, kapulaga, dan air lemon ke dalam blender.
- Tambahkan madu (jika ingin lebih manis) dan air dingin ke dalam blender.
- Blender semua bahan hingga halus dan tercampur rata.
- Setelah itu, tambahkan es batu untuk sensasi lebih segar.
- Tuangkan jus ke dalam gelas, sajikan, dan nikmati segera.
Nah, itu dia beberapa resep varian jus tomat untuk kesuburan. resep ini bisa Mama dan Papa coba buat di rumah dan bisa meningkatkan kesuburan dan menunjang program hamil lho.
Baca juga:
- Resep Jus Kesuburan Laki-laki: Pisang Beri Jeruk
- 7 Rekomendasi Jus Buah dan Sayur yang Bagus untuk Kesuburan
- Manfaat dan Cara Membuat Jus 3 Diva yang Baik untuk Promil