Resep Banana Bread yang Sehat bagi Kesuburan
Resep ini baik bagi kesuburan nih Ma
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kamu lagi menunggu kehadiran sperma kecil si Suami hidup di dalam rahimmu Ma? Coba makan ini nih Ma. Selain enak juga baik bagi keseuburan lho.
Resep kali ini sangat bagus untuk meningkatkan kesuburan karena mengandung berbagai makanan bergizi yang semuanya meningkatkan peluang untuk hamil.
Dilansir dari fertilityroad.com, pisang mengandung vitamin B6, yang merupakan salah satu vitamin terpenting untuk pembuahan karena dapat mengatur hormon.
Terutama bagi kamu yang menstruasinya tidak teratur dan perkembangan sel telur dan spermanya buruk.
Oh iya, didalamnya juga ada biji labu dan kenari yang membantu kesuburan laki-laki.
Biji labu adalah sumber seng dan asam lemak esensial yang baik, yang penting untuk pembelahan sel dan produksi sperma yang sehat.
Lanjut ada juga kacang kenari yang bisa sangat bermanfaat untuk kualitas sperma.
Menurut sebuah studi oleh Society for the Study of Reproduction di UCLA, makan hanya segenggam kenari per hari dikaitkan dengan peningkatan vitalitas sperma.
Oke, sudah tahu kan? Sekarang Popmama.com mau beri tahu kamu cara membuatnya. Simak!
Bahan-Bahan:
- 1/3 cangkir / 70g minyak kelapa (lelehkan).
- 1/2 cangkir / 170g madu.
- 2 telur.
- 1 3/4 cangkir / 210g tepung gandum.
- 1 sendok teh kayu manis.
- 1 sendok teh ekstrak vanili.
- 1 sendok teh soda bikarbonat.
- 60 ml susu almond tanpa pemanis.
- 2 1/2 pisang ukuran sedang.
- 1/3 cangkir / 40g kenari cincang.
- 1/4 cangkir / 30g biji labu
Cara Membuat:
- Panaskan lebih dulu oven ke 165 ° C.
- Tambahkan minyak kelapa, madu, susu almond, dan telur ke dalam mangkuk besar dan aduk rata.
- Hancurkan pisang dengan penghalus kentang lalu tambahkan ke mangkuk. Kocok sampai semuanya tercampur rata menggunakan pengocok listrik.
- Tambahkan kayu manis, soda bikarbonat, dan ekstrak vanila dan aduk rata, lalu tambahkan kenari cincang dan biji labu dengan hati-hati, aduk ke dalam campuran.
- Tambahkan campuran ke loyang roti yang diolesi mentega dan taburi lebih banyak biji labu dan kenari di atasnya.
- Panggang selama 60 menit, untuk mengecek apakah sudah matang tusuk garpu ke bagian tengah, bila keluar dengan bersih itu artinya menu ini sudah siap untuk dihidangkan.
Gimana, tertarik buat mencoba resep Banana Bread yang sehat buat kesuburan ini?
Bisa banget jadi camilan kamu dan suami yang sedang program hamil.
Dicoba di rumah yuk!
- 5 Resep Olahan Daging Kambing yang Lezat untuk Hari Raya Idul Adha
- 9 Resep MPASI a la Asmirandah, Coba di Rumah Yuk Ma!
- Resep Steak Wagyu Pakai Keju a la Creator TikTok, Dimsthemeatguy