9 Cara Konsumsi Kurma Muda untuk Program Hamil

1. Menumbuknya hingga halus

Cara pertama untuk mengonsumsi kurma muda adalah dengan menumbuknya hingga halus.

Kurma muda dapat ditumbuk hingga benar-benar halus lalu tambahkan dengan susu dan kuning telur ayam kampung.

Kemudian, konsumsilah secara rutin setiap dua kali sehari, yaitu pagi dan sore.

2. Diseduh dan nikmati dengan air lemon

Cara kedua yang dapat kamu lakukan adalah dengan menyeduhnya. Mengonsumsi kurma muda bisa juga dengan cara diseduh, setelah sebelumnya ditumbuk halus dan disaring.

Tambahkan madu murni secukupnya boleh pakai susu atau cukup air lemon. 

Minuman lezat dan kaya manfaat ini dapat dikonsumsi pagi dan malam hari sebelum tidur secara rutin.

3. Dicampurkan dengan jus 3 diva

Ketiga, kamu bisa memngonsumsi kurma muda dengan cara di jus bersamaan dengan buah-buahan lainnya.

Buah kurma muda yang baru diambil dari pohonnya cenderung basah dan mudah untuk dihaluskan dengan cara diblender. 

Setelah itu, tambahkan dengan potongan tomat, apel, wortel, dan madu. Jus sehat yang satu ini dapat kamu minum setiap 2 kali sehari secara teratur.

4. Dimasak menjadi bubur

Tak hanya dijadikan minuman yang kaya nutrisi, kurma muda juga dapat kamu olah menjadi bubur yang tak kalah sehatnya.

Kurma muda kering yang sebelumnya telah ditumbuk menjadi bubuk kurma dapat kamu olah kembali menjadi bubur.

Caranya pun mudah, buatlah bubur nasi seperti biasa, setelah itu tambahkan bubuk kurma muda dan masukkan 2 sendok teh madu murni untuk meningkatkan citarasanya. 

Bukan hanya berkhasiat untuk pasangan suami istri yang ingin segera hamil, namun bubur kurma ini juga baik dikonsumsi pada orangtua atau lanjut usia yang menderita stroke dan tekanan darah tinggi.

5. Nikmati kurma muda untuk salad

Kurma muda, dengan tekstur renyah dan rasa manis yang lembut, adalah tambahan yang sempurna untuk salad segar. Potong dadu kurma muda dan campur dengan sayuran hijau, tomat cherry, serta kacang-kacangan, kurma muda memberikan sentuhan unik yang memperkaya rasa. Selain itu, kandungan serat dan nutrisinya yang tinggi menjadikannya pilihan sehat. Tambahkan sedikit dressing lemon dan minyak zaitun untuk menonjolkan kesegaran kurma muda ini, dan salad pun akan semakin menggugah selera!

6. Nikmati dengan selai kacang

Kurma muda diiris memanjang dan nikmati dengan selai kacang favorit, dan kombinasi ini menawarkan camilan yang lezat dan mengenyangkan. Rasa manis kurma yang alami berpadu sempurna dengan gurihnya selai kacang, menciptakan harmoni rasa yang memuaskan.

Selain nikmat, camilan ini juga kaya protein dan energi, cocok untuk mengisi perut di antara waktu makan. Tambahkan sedikit taburan garam laut untuk meningkatkan rasa, dan nikmati setiap gigitannya!

7. Smoothies pisang dan kurma muda

Kombinasi kurma muda dan pisang dalam smoothies menciptakan minuman yang kaya rasa dan bergizi. Campurkan kurma muda yang manis dengan pisang matang, yogurt atau susu, dan sedikit es untuk mendapatkan tekstur yang creamy.

Kurma muda menambahkan kelezatan alami, sementara pisang memberikan kelembutan dan kebaikan potasium. Blend hingga halus, dan Anda akan mendapatkan smoothies yang menyegarkan dan mengenyangkan, sempurna untuk sarapan atau camilan sehat!

8. Jus kurma muda dan alpukat

Kombinasi kurma muda dan alpukat menciptakan hidangan yang kaya rasa dan nutrisi. Kurma muda, dengan manisnya yang lembut, berpadu sempurna dengan tekstur creamy alpukat.

Mama bisa mencampurkan keduanya dalam salad atau membuat smoothie yang menggugah selera. Tambahkan sedikit perasan lemon untuk memberikan kesegaran dan meningkatkan rasa. Hidangan ini tidak hanya lezat, tetapi juga kaya akan serat, lemak sehat, dan vitamin, menjadikannya pilihan yang sempurna untuk camilan sehat atau sebagai pelengkap menu makan!

9. Kurma muda dan madu

Makan kurma muda dengan madu adalah perpaduan yang luar biasa, menggabungkan rasa manis alami keduanya. Kurma muda memberikan tekstur renyah, sementara madu menambah kelembutan dan keceriaan rasa.

Kamu bisa menikmati kombinasi ini sebagai camilan sehat atau menambahkannya ke yogurt untuk sarapan yang menggugah selera. Selain itu, keduanya kaya akan nutrisi dan energi, menjadikannya pilihan ideal untuk menjaga stamina sepanjang hari!

Sebelum Diolah Kurma Muda Wajib Dicuci dan Dimakan Dalam Jumlah Ganjil

Sebelum diolah, penting untuk mencuci kurma muda agar kotoran dan residu yang menempel hilang sepenuhnya. Proses pencucian ini tidak hanya memastikan kebersihan, tetapi juga membantu menjaga kesegaran dan kualitas kurma. Cukup bilas kurma di bawah air mengalir dan gosok lembut permukaannya untuk mengangkat sisa-sisa debu atau pestisida. Dengan begitu, kurma muda siap dinikmati dalam berbagai hidangan, baik sebagai camilan maupun sebagai bahan salad yang menggugah selera!

Kurma muda dimakan dalam jumlah ganjil, baik untuk meningkatkan pengalaman rasa maupun karena tradisi yang mempercayai keberkahan. Makan dalam jumlah ganjil, seperti tiga atau lima butir, dianggap membawa energi positif dan menciptakan keseimbangan. Untuk waktu makannya bebas, boleh pagi atau malam. Jangan Lupa untuk berdoa dan meniatkan makan kurma muda untuk mendapatkan garis dua. 

Kapan Sebaiknya Mulai Makan Kurma Muda untuk Program Kehamilan?

Jika mama makan kurma untuk membantu tubuh mempersiapkan kehamilan, mama sebaiknya mulai makan 4-6 kurma sehari. 

Namun, jika menderita diabetes, pastikan untuk memperhatikan dengan saksama bagaimana kurma memengaruhi kadar gula darah.

Nah, itulah cara konsumsi kurma muda untuk promil.

Selain konsumsi kurma muda, kamu juga perlu menjaga pola makan dan gaya hidup yang seimbang agar program kehamilan yang dilakukan dapat berjalan dengan lancar. 

Baca juga:

• Resep Jus Kurma Susu Enak dan Penuh Nutrisi
• Kaya Nutrisi dan Rendah Gula, 5 Manfaat Kurma Muda untuk Program Hamil
• 5 Rekomendasi Sari Kurma untuk Menambah Energi saat Hamil