Manfaat dan Cara Mengonsumsi Buah Nanas untuk Tingkatkan Kesuburan
Jangan sampai salah memilih nanas untuk promil, ya!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Nanas merupakan makanan penyubur kandungan karena nanas mengandung enzim yang disebut bromelain, yang dikenal memiliki mampu meredakan peradangan di rahim.
Sel telur dan sel sperma yang sehat serta keseimbangan hormon merupakan hal yang dibutuhkan untuk keberhasilan program hamil.
Selain itu, yang tidak kalah pentingnya adalah kesehatan dan kemampuan rahim dalam menerima implantasi sel telur pada dinding rahim.
Salah satu yang dapat menggagalkan implantasi sel telur pada rahim adalah adanya peradangan pada rahim.
Oleh karena itu, konsumsi nanas dalam program hamil dapat meredakan peradangan pada rahim serta meningkatkan kesuksesan program hamil.
Selain nanas, makanan lain yang juga baik untuk program hamil antara lain kale, bayam, dan brokoli.
Mengetahui fakta tersebut, berikut Popmama.com telah merangkum beberapa manfaat buah nanas untuk kesuburan beserta cara tepat mengonsumsinya.
1. Nanas dapat meningkatan kuantitas dan kualitas lendir servikal
Manfaat buah nanas yang pertama adalah meningatkan kuantitas dan kualitas lendir servikal. Lendir servikal berperan dalam menjaga kelembapan sel sperma dan membantu melancarkan pergerakan sel sperma untuk membuahi sel telur.
Rendahnya kualitas dan kuantitas lendir servikal dapat menyebabkan sel sperma mati pada 12 jam pertama setelah berhubungan, hal ini dikarenakan oleh meningkatnya kadar pH tubuh.
Mengonsumsi nanas setelah haid juga dapat menjaga kadar keasaman tubuh, dengan begitu sel sperma pun dapat bertahan hingga lima hari.
2. Nanas dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim
Enzim bromelain dalam buah nanas diketahui dapat meningkatkan sirkulasi darah ke rahim dengan cara mengencerkannya.
Tak hanya itu, mengonsumsi nanas juga dapat membantu program kehamilan bagi perempuan yang pernah mengalami keguguran.
3. Nanas dapat meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan
Antioksidan dalam nanas dapat meningkatkan kesuburan laki-laki dan perempuan. Antioksidan ini dipercaya dapat membantu menyingkirkan radikal bebas di dalam tubuh dengan cepat.
Tubuh yang bebas dari radikal bebas memiliki sistem reproduksi yang baik. Mineral dalam nanas seperti zinc, tembaga, beta-karoten, dan folat akan membantu laki-laki memiliki sistem reproduksi yang sehat.
Situs kesehatan Health Ambition menyarankan orang yang ingin memiliki anak untuk mengonsumsi nanas demi meningkatkan peluang kehamilan.
4. Nanas dapat meningkatkan kekuatan seksual
Selain meningkatkan kesuburan, nanas juga diketahui baik untuk kesehatan seksual laki-laki. Nanas terkenal sebagai buah afrodisiak atau perangsang daya seksual.
Dikutip dari laman eat something sexy, penelitian menunjukkanbahwa kekurangan mangan menyebabkan hilangnya gairah seks dan kurangnya air mani.
Kandungan mangan dalam nanas bermanfaat untuk mencegah impotensi. Satu porsi nanas memberikan asupan 67 persen mangan yang baik untuk kesehatan seksual laki-laki.
Nanas juga mengandung tiamin yang membantu mendorong gairah seks yang optimal.
5. Cara mengonsumsi buah nanas saat program hamil
Jika ingin menjalankan program hamil dengan buah nanas, berikut beberapa cara tepat untuk mengonsumsinya:
- Pilih buah nanas yang telah matang, hindari membeli buah nanas kalengan
- Potong nanas menjadi lima bagian
- Sel telur perempuan dapat bertahan hingga 24 jam, namun sel sperma dapat bertahan selama lima hari dalam tubuh peremuan. Oleh karena itu, makanlah satu potong buah nanas setiap hari selama masa subur.
- Untuk meredakan peradangan, makanlah buah nanas dalam keadaan perut kosong, hal ini juga dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Nah, itulah kelima informasi menarik seputar manfaat buah nanas untuk kesuburan.
Semoga bermanfaat!
Baca juga:
- Makan Nanas dan Seks: Benarkah Bisa 'Memancing' Persalinan Normal?
- 5 Manfaat Tersembunyi Mengonsumsi Buah Nanas Selama Kehamilan
- Bolehkah Ibu Menyusui Makan Nanas? Jangan Lupa Atur Porsinya