6 Hal yang Harus Dilakukan Tiga Bulan Menjelang Program Hamil

Tiga Bulan sebelum Program Hamil

Sebagian besar ahli setuju bahwa langkah pertama yang baik untuk mencoba hamil adalah menjadwalkan pemeriksaan fisik dengan penyedia layanan kesehatan.

Selama pemeriksaan pra-konsepsi ini, dokter dapat memberi tahu tentang hal-hal yang diharapkan saat merencanakan kehamilan, seperti menghentikan KB, menentukan obat apa yang aman, dan mengelola kondisi kesehatan apa pun. Selain itu, ini adalah waktu yang tepat untuk pergi ke dokter gigi.

Berikut beberapa hal yang bisa dilakukan Mama dan Papa tiga bulan sebelum perencanaan kehamilan:

• Jadwalkan pemeriksaan

Supaya terjadi kehamilan, dibutuhkan dua orang. Maka Mama harus menjadwalkan pemeriksaan pra-konsepsi untuk diri sendiri dan papa. Selama pemeriksaan ini, dokter akan meninjau riwayat kesehatan Mama dan suami di antara pemeriksaan kesehatan rutin lainnya.

Memahami riwayat ginekologi pasien dan pengalaman kehamilan sebelumnya bisa sangat penting dalam membantu mereka merencanakan kehamilan yang sehat.

Dokter juga akan memastikan jika Mama mendapatkan vaksinasi sebelum hamil. Cacar air dan rubella adalah dua hal utama yang harus perhatikan sekarang.

Jika Mama belum mendapatkannya, sangat ideal untuk menerima vaksin ini tiga bulan sebelum mencoba untuk hamil. Itu karena keduanya adalah vaksin "hidup", jadi tidak dianjurkan selama kehamilan.

• Bersihkan lemari obat

Lemari obat mungkin penuh dengan obat bebas yang Mama minum untuk sakit kepala, alergi, atau sembelit, dan mungkin juga berbagai produk herbal.

Sekarang adalah saatnya untuk menyortirnya. Beberapa obat mengandung bahan yang dapat memengaruhi kesuburan atau membahayakan janin. Mama dapat bertanya kepada dokter mengenai obat apa saja yang aman untuk kesuburan.

• Pelajari tentang menghentikan KB

Jika Mama menggunakan metode KB penghalang, seperti kondom atau diafragma, Mama dapat terus menggunakannya hingga saat Mama berencana untuk hamil. Tetapi jika menggunakan pil KB atau bentuk kontrasepsi hormonal lainnya, Mama dapat memutuskan untuk menghentikannya sekarang.

Meskipun beberapa orang mulai berovulasi segera setelah menghentikan kontrasepsi oral, bagi yang lain, mungkin diperlukan waktu beberapa bulan. Suntikan bisa memakan waktu lebih lama, dan alat kontrasepsi seperti implan atau IUD memerlukan kunjungan ke dokter untuk melepasnya.

• Kunjungi dokter gigi

Penyakit gusi dikaitkan dengan persalinan prematur, jadi temui dokter gigi untuk memastikan kesehatan gigi baik sebelum hamil.

Jika Mama memerlukan perawatan gigi, rontgen, atau obat-obatan, ada baiknya juga merawatnya sebelum hamil.

• Pertimbangkan keselamatan di tempat kerja

Jika Mama khawatir tentang paparan atau risiko di tempat kerja—seperti bahan kimia berbahaya, berdiri terlalu lama, atau bahkan stres berat—bicaralah dengan atasan dan lakukan penelitian. Akomodasi seperti stasiun kerja atau kursi yang berbeda bisa menjadi solusi sederhana untuk paparan dan stres pada pekerjaan.

Tentu saja, suami juga harus melakukan pengamatan tentang potensi paparan kerja mereka juga.

• Pastikan kondisi kesehatan kronis dikelola

Jika Mama memiliki kondisi kesehatan kronis seperti tekanan darah tinggi, penyakit tiroid, diabetes, epilepsi, penyakit jantung, atau lupus, Mama harus mengelolanya dengan hati-hati sebelum dan selama kehamilan.

Pemeriksaan pra-konsepsi harus mencakup tes diabetes jika dokter mencurigai Mama berisiko. Depresi, kecemasan, atau gangguan mood saat ini atau di masa lalu juga harus mendapat perhatian khusus.