Obesitas dan Diabetes saat Hamil Berisiko Lahirkan Anak Autisme

Bagaimana Obesitas dan Diabetes Bisa Menyebabkan Autisme pada Anak?

Sementara ini, mekanisme yang menghubungkan ibu obesitas dan diabetes dengan kemungkinan lahirnya anak yang didiagnosis autisme masih belum jelas.

Namun, ada kemungkinan kondisi tersebut meningkatkan peradangan sehingga menghambat perkembangan janin. Janin tidak mendapat nutrisi yang baik untuk tumbuh kembangnya.

Dikutip dari Foxnews, Elinor Sullivan, peneliti biologi dan ilmu saraf di University of Portland menjelaskan kemungkinan risiko autisme akan semakin meningkat jika perempuan mengalami obesitas dan diabetes karena tingkat faktor inflamasi dan dampak buruk dari terganggunya nutrisi menyebabkan semakin tinggi keturunannya terpapar dampak burut tersebut.

Kedua kondisi tersebut secara signifikan meningkatkan kemungkinan anak mengalami cacat intelektual.

Salah satu keterbatasan penelitian in adalah bahwa beberapa anak dengan ASD (autism spectrum disorder) mungkin salah diklasifikasikan atau hanya memiliki diagnosis sementara.

Selain itu, ada kemungkinan bahwa apa yang dikenal sebagai bias seleksi menyebabkan lebih banyak anak dengan keterlambatan perkembangan diikutsertakan dalam penelitian ini.

Tetapi, temuan studi sangat memprihatinkan mengingat sepertiga perempuan usia reproduksi mengalami obesitas dan hampir satu dari 10 menderita diabetes serta satu dari 68 anak didiagnosis memiliki autisme.

Cegah Obesitas dan Diabetes dengan Menjaga Berat Badan

Karena diabetes merupakan dampak dari risiko obesitas, maka mulai saat ini Mama harus lebih fokus menjaga pola makan untuk mencapai berat badan yang sehat selama masa kehamilan ini.

Makan makanan yang sehat dan seimbang akan membantu bayi mendapatkan nutrisi yang mereka butuhkan untuk tumbuh kembangnya.

Tetapi, berapa banyak kalori tambahan yang benar-benar Mama butuhkan?  

Meskipun Mama memang membutuhkan kalori ekstra, tidak perlu makan untuk 2 porsi ya, Ma.

Rata-rata ibu hanya membutuhkan sekitar 300 kalori lebih banyak perhari daripada sebelum mereka hamil. Ini akan membantu mereka mendapatkan jumlah berat badan yang tepat selama kehamilan.

Melansir Mayo Clinic, kenaikan berat badan yang dianjurkan adalah sebagai berikut tapi tergantung dari konsisi setiap ibu hamil :

1. Perempuan dengan Indeks Massa Tubuh (BMI) normal sebelum hamil disarankan menambah berat badan setidaknya 11-16 kg selama kehamilan.
2. Bagi perempuan yang mengalami obesitas sebelum hamil sangat disarankan untuk tidak menambah berat badan lebih dari 6-10 kg selama kehamilan.
3. Pada perempuan yang memilki tubuh kurus harus menambah berat badan selama kehamilan sekitar 12-18 kg.
4. Sedangkan untuk kondisi kehamilan anak kembar, berat badan harus lebih dinaikkan, mereka harus mencapai kenaikan berat yaitu sebesar 16-24 kg.

Namun, agar lebih jelas, Mama bisa tanyakan dokter mengenai berapa banyak berat badan yang harus didapatkan selama hamil.

Jika Mama ingin menurunkan berat badan saat hamil, harus dengan pengawasan dokter. Biasanya dokter akan menyarankan seberapa banyak nutrisi yang dikonsumsi agar tidak membahayakan perkembangan janin di kandungan.

Tips Mencegah Obesitas dan Diabetes pada Ibu Hamil

Berikut adalah beberapa tips untuk menjaga kenaikan berat badan serta mengurangi diabetes pada Ibu hamil :

1. Banyak mengonsumsi makanan segar seperti sayur-sayuran atau buah-buahan. Beberapa buah segar mengandung gula alami yang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi perhari dan tidak menyebabkan diabetes.
2. Pilih makanan yang berserat seperti roti gandum atau sereal yang biasanya memiliki kandungan serat yang tinggi. Makanan ini dapat diserap tubuh lebih efektif serta menjaga berat badan.
3. Hindari  junkfood seperti kentang goreng, stik mozzarella, hamburger, dan pizza.
4. Konsumi makanan atau minuman rendah lemak misalnya susu rendah lemak, daging panggang tanpa kulit dan mengurangi makanan gorengan.
5. Batasi minuman dan makanan manis seperti minuman softdrink, boba, permen, donat, kue, sirup, dan lainnya.
6. Olahraga ringan dapat membantu membakar kelebihan kalori. Berjalan kaki atau berenang biasanya aman untuk ibu hamil.
7. Menghitung kalori perhari yang dikonsumsi.

Itulah tadi soal obesitas dan diabetes saat hamil berisiko lahirkan anak autisme. Semoga informasi ini bermanfaat untuk Mama, ya!

Baca juga : 

• Banyak Konsumsi Gula saat Hamil Bisa Mengganggu Fungsi Otak Janin

• Ini Alasan Mengapa Perlu Menghindari Makan Gorengan sebelum Hamil

• Sulit Tidur saat Hamil? Atasi Insomnia dengan 7 Makanan ini