Bolehkah Ibu Hamil Keluar Rumah saat Malam Hari?

Pexels/Pixabay

Malam hari dianggap sebagai waktu penting untuk mengistirahatkan tubuh, terutama bagi ibu hamil. Ibu hamil disarankan untuk mendapatkan tidur berkualitas di malam hari karena hal ini secara tidak langsung mempengaruhi perkembangan janin.

Namun, bagaimana jika ibu hamil harus keluar malam karena keperluan pribadi atau pekerjaan? Apakah ada dampaknya terhadap perkembangan janin?

Secara medis, tidak ada larangan bagi ibu hamil untuk keluar malam. Banyak mitos yang mengatakan bahwa ibu hamil yang keluar malam bisa terkena nyeri sendi. Hal tersebut tidaklah benar.

Penyebab nyeri sendi saat hamil bervariasi, bisa karena infeksi, penyakit autoimun, atau cedera. Dari penelitian-penelitian yang ada, tidak ditemukan hubungan antara keluar malam dengan penyebab nyeri sendi pada ibu hamil.

Tidak ada aturan khusus juga yang melarang ibu hamil keluar malam, tetapi ibu hamil sebaiknya mempertimbangkan kembali untuk keluar malam, terutama untuk keperluan pekerjaan.

Risiko yang Terjadi pada Ibu Hamil yang Sering Keluar Malam

1. Risiko kesehatan dan kelelahan

Freepik

Ibu hamil yang sering keluar pada malam hari berisiko mengalami kelelahan yang berlebihan. Aktivitas malam hari dapat mengganggu pola tidur, yang sangat penting bagi kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Kurang tidur dapat menyebabkan penurunan sistem kekebalan tubuh, meningkatkan risiko penyakit, serta mempengaruhi kondisi mental seperti stres dan kecemasan.

2. Risiko paparan lingkungan yang tidak sehat

Freepik/teksomolika

Malam hari sering kali dikaitkan dengan peningkatan polusi udara, terutama di area perkotaan. Paparan terhadap polusi udara dapat berdampak negatif pada kesehatan ibu dan perkembangan janin.

Selain itu, lingkungan malam hari mungkin mengandung lebih banyak alergen atau zat berbahaya lainnya yang bisa memperburuk kondisi kesehatan ibu hamil.

3. Menimbulkan kecemasan

Freepik/ksyusha_yanovich

Selama hamil, emosi ibu bisa menjadi lebih sensitif daripada biasanya, yang berdampak pada kondisi psikologisnya.

Ketakutan yang dirasakan, terutama terkait mitos tentang makhluk halus atau bencana di malam hari, dapat menyebabkan perasaan gelisah. Kegelisahan ini berpotensi mempengaruhi perkembangan janin.

Ibu hamil yang merasa cemas cenderung lebih mudah mengalami kekhawatiran, dan saat cemas, ibu bisa menjadi kurang perhatian terhadap keselamatannya sendiri.

4. Risiko infeksi

Pixabay/Emphyrio

Keluar malam saat hamil bisa meningkatkan risiko infeksi bagi ibu. Salah satu ancaman yang mungkin dihadapi adalah gigitan serangga, khususnya nyamuk, yang aktif di malam hari.

Gigitan nyamuk tidak hanya dapat menyebabkan rasa gatal pada kulit, tetapi juga berpotensi memicu penyakit serius.
Misalnya, gigitan dari nyamuk aedes aegypti dapat menyebabkan demam berdarah, sedangkan gigitan nyamuk lainnya bisa mengarah pada penyakit seperti malaria.

Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu hamil untuk menjaga diri dan menghindari situasi yang dapat meningkatkan risiko terkena infeksi saat keluar malam.

5. Menyebabkan radang sendi bertambah parah

Freepik/EyeEm

Banyak ibu hamil yang rentan mengalami masalah pada sendi akibat pembengkakan di berbagai bagian tubuh, yang membuat gerakan menjadi sulit. Paparan angin malam bisa memperburuk kondisi radang sendiri.

Jika harus keluar di malam hari, sebaiknya ibu hamil didampingi oleh orang lain, seperti suami atau keluarga dekat. Selain itu, sebaiknya hindari perjalanan jauh pada malam hari.

Demikianlah ulasan mengenai bolehkah ibu hamil keluar rumah saat malam hari. Ibu hamil boleh saja keluar rumah saat malam hari, tetapi pastikan dalam kondisi kesehatan yang baik, ya, Ma.

Baca juga:

Bolehkah Ibu Hamil Keluar Rumah saat Malam Hari? Ini Faktanya

Terdapat risiko bagi ibu hamil yang sering keluar rumah saat malam hari