Sudah Pasti Dibutuhkan, Ini 7 Manfaat Buah Tin untuk Ibu Hamil
Konsumsi buah tin yuk Ma!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tin adalah buah yang disebutkan dalam kita umat muslim. Buah tin memiliki manfaat yang sangat baik untuk kesehatan. Buah tin atau disebut juga sebagai buah ara. Dalam bahasa Inggris disebut fig.
Banyak orang sengaja menanam dan membudidayakan pohon tin. Jika kamu juga ingin mencobanya, perhatikan perawatannya.
Sedikit tips, kamu harus menyiraminya secara berkala demi menjaga tingkat kelembaban media tanam. Beri pupuk secukupnya untuk memenuhi kebutuhan gizi pohon tin tersebut dengan memberikannya secara rutin.
Mengapa banyak orang ingin menanam buah tin?
Itu karena buah tin memiliki segudang khasiat bagi kesehatan. Berikut ini, Popmama.com telah merangkum 7 manfaat buah tin untuk ibu hamil.
1. Membantu menurunkan kolesterol
Bagi ibu hamil yang memiliki riwayat kolesterol sejak sebelum hamil, bisa mengonsumsi buah tin apabila tengkuk sudah terasa nyeri, kaku, dan kepala pusing.
Barangkali ada makanan yang mengandung kolesterol tinggi sudah dikonsumsi sebelumnnya. Efek nyeri di leher, bahu, tengkuk disertai sakit kepala bisa menjadi signal.
Konsumsi buah tin bisa membantu menurunkan kolesterol karena mengandung omega 3, asam lemak omega 6 dan senyawafitosterol.
Ketiganya mampu menurunkan kolesterol dengan cepat. Kamu tidak perlu panik dan buru-buru mengonsumsi obat kimia, cobalah turunkan kolesterol dengan buah tin terlebih dulu.
2. Membantu mencegah hipertensi
Ibu hamil yang memiliki catatan hipertensi harus benar-benar memerhatikan tiga hal, yaitu waktu tidur harus cukup, jangan terlalu stresdan overthinking dan mengonsumsi sesuatu yang memicu hipertensi seperti durian atau kambing secara berlebihan.
Jika gejala hipertensi mulai terasa, segera antisipasi. Langkah awal segeralah konsumsi buah tin.
Buah tin dapat menstabilkan tekanan darah pada ibu hamil karena mampu menurunkan tekanan darah dengan cepat. Ini berlaku jika dikonsumsi berulang.
Ibu hamil juga bisa mendapatkan asupan antioksidan dan polifenol dari buah tin.
3. Memenuhi kebutuhan kalsium
Ibu hamil sering mengalami kadar kalsium minus dalam tubuhnya selama kehamilan. Itu karena kandungan kalsium yang biasanya mencukupi kebutuhan ibu hamil, bisa terserap oleh janin selama proses kehamilan berlangsung.
Dengan konsumsi buah tin, ibu hamil dapat mencukupi kebutuhan kalsium harian.
4. Menyembuhkan diare
Ada ibu hamil yang kesehatan perutnya jadi semakin sensitif selama kehamilan. Ini karena kadar hormonal yang mengalami perubahan. Kemampuan pencernaan juga mengadaptasi dan mengalami perubahan.
Diare biasanya terjadi pada ibu hamil dengan kebiasaan buruk berikut:
- Sering makan pedas,
- sangat menyukai makanan asam,
- sering telat makan meski merasa lapar.
Ini adalah 3 hal yang membahayakan ibu hamil. Hati-hati Ma!
Jika kamu sering diare saat hamil, cobalah atasi dengan makan buah tin berulangkali. Kandungan enzim proteolitik dalam buah tin bermanfaat atasi diare dan sembelit yang membuat perut melilit.
5. Mendukung pertumbuhan otak janin
Selama kehamilan, sangat dianjurkan mengonsumsi buah tin karena kaya akan kandungan folat yang baik untuk pertumbuhan janin. Asam folat diketahui bisa membuat otak janin tumbuh dengan baik.
Jika kebutuhan asam folat ibu hamil terpenuhi, maka ada kecenderungan bayi akan tumbuh menjadi anak yang cerdas.
6. Kulit ibu hamil menjadi lebih glowing
Kamu nggak mau kan kalau selama kehamilan terlihat kurang menarik dan kulitmu jadi nampak kusam?
Kamu bisa konsumsi buah tin untuk membantu kulit jadi lebih glowing.
Terkadang hormon kehamilan membuat pigmen berantakan, akibatnya ada kulit yang menghitam atau bercak gelap di sebagian permukaan kulit.
Masalah ini bisa diatasi dengan mengambil manfaat buah tin untuk ibu hamil.
Senyawa prolens dalam buah tin bisa mengatasi masalah pigmentasi selama kehamilan. Jadi tenang saja Ma, masalah itu bisa diatasi secara alami.
7. Membantu meredam morning sickness
Morning sicknes selama kehamilan adalah fase paling tidak enak. Ibu hamil akan merasa kurang nyaman bahkan sebagian ada yang sampai kelelahan.
Buah tin bisa mengatasi morning sickness karena mengandung tingkat vitamin B6 yang sangat tinggi. Jenis vitamin B6 ini bisa membantu menurunkan risiko morning sickness dan ini secara alami lho, Ma.
Itulah 7 manfaat buah tin untuk ibu hamil yang paling penting. Kamu bisa meminimalisir obat kimiawi untuk mengatasi banyak masalah kesehatan. Dicoba yuk, Ma!
Baca juga: 10 Manfaat Buah Tin Beserta Cara Mengonsumsinya dengan Tepat