7 Manfaat Sujud saat Salat untuk Ibu Hamil, Menakjubkan!
Sudah banyak penelitian yang membuktikan kalau gerakan salat bagus untuk kesehatan
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Salat merupakan ibadah wajib yang harus ditunaikan oleh pemeluk agama Islam. Bukan hanya kewajiban semata, banyak penelitian yang telah menyimpulkan kalau gerakan-gerakan yang dilakukan ketika salat berpengaruh pada kesehatan.
Menariknya, salah satu gerakan salat yakni sujud memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan ibu hamil dan tumbuh kembang janin.
Nah, apa saja manfaat sujud saat salat untuk ibu hamil? Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Mama peroleh, seperti Popmama.com lansir dari berbagai sumber.
1. Melatih pernapasan saat melahirkan
Manfaat sujud saat salat untuk ibu hamil yang pertama adalah melatih pernapasan saat melahirkan. Ketika melakukan gerakan sujud dalam salat, posisi pinggul dan pinggang terangkat di atas kepala dan dada. Pada saat inilah otot-otot perut (rectus abdominis dan obliquus abdominis externus) berkontraksi penuh.
Kondisi ini, dapat melatih organ di sekitar perut untuk mengejan lebih lama dan lebih dalam ketika persalinan berlangsung.
2. Membenarkan posisi janin
Saat kandungan mama memasuki trimester terakhir, kepala bayi seharusnya berada di bawah. Namun, tidak sedikit ibu hamil yang mendapati janinnya dalam posisi sungsang.
Nah, untuk memperbaiki posisi janin, sering kali dokter menyarankan untuk melakukan gerakan sujud atau knee-chest agar posisi janin berputar ke bawah sehingga proses persalinan dapat dilakukan dengan normal.
3. Meningkatkan kecerdasan calon bayi
Menurut penelitian yang dilakukan oleh State University Colombia, ada bagian otak (otak kiri) yang tidak teraliri aliran darah. Bagian itu disebut prefrontal ortex.
Sujud saat salat dapat membuat prefrontal cortex teraliri aliran darah. Selain itu, posisi sujud juga dapat meningkatkan pasokan oksigen ke otak mama.
Kedua kondisi inilah yang akhirnya bisa meningkatnya kecerdasan mama, yang nantinya juga berdampak pada otak janin.
4. Melancarkan pencernaan
Sembelit dan wasir sudah menjadi keluhan umum ibu hamil. Namun, dengan rutin melakukan gerakan sujud dalam salat, penyakit sembelit dan wasir dapat dihindari lho, Ma.
Itu karena, saat sujud kedua lutut yang ditekuk berguna untuk mengatasi kejang dan kram otot. Selain itu, posisi badan yang menunduk dan dahi menempel pada permukaan tanah dapat membuat sistem kerja organ pencernaan menjadi lancar.
5. Mengatasi insomnia
Beberapa ibu hamil biasanya mengalami gangguan tidur atau insomnia. Insomnia sendiri terjadi karena kurang lancarnya aliran darah dalam tubuh serta kondisi stres yang berlebihan.
Nah, manfaat sujud saat salat untuk ibu hamil selanjutnya adalah dapat mengatasi insomnia. Pasalnya, gerakan sujud dapat melancarkan aliran darah ke tubuh dan dapat menenangkan pikiran mama.
Efeknya, Mama bisa mendapatkan tidur yang berkualitas tanpa terganggu insomnia.
6. Menghilangkan sakit kepala
Sakit kepala adalah penyakit yang kerap dialami oleh ibu hamil. Salah satu pemicunya adalah kurang bergerak.
Walaupun ibu hamil disarankan untuk banyak beristirahat, namun terlalu banyak beristirahat juga tidak bagus lantaran dapat menyebabkan terhambatnya sirkulasi darah dalam tubuh.
Hal inilah yang menyebabkan mama sering mengalami sakit kepala. Maka itu, dianjurkan bagi ibu hamil untuk melakukan olahraga ringan di pagi atau sore hari, serta rutin melakukan gerakan sujud dalam salat.
Gerakan sujud dalam salat dapat membantu melancarkan sirkulasi darah dan membantu mengirimkan pasokan oksigen ke otak sehingga mama dapat terhindar dari sakit kepala.
7. Melancarkan produksi ASI ketika menyusui kelak
Ketika Mama melakukan gerakan sujud, payudara akan mengalami kontraksi.
Dikutip dari laman az.islam.com, sujud dapat merangsang kelenjar ASI untuk menghasilkan ASI, efeknya payudara mama akan bersiap untuk memproduksi ASI kelak saat si Kecil akan lahir.
Nah, itulah tujuh manfaat sujud saat salat untuk ibu hamil. Semoga bermanfaat, ya, Ma.
Baca juga:
Amalan untuk Suami Istri yang Rajin Salat Malam, Bisa Dapat Pahala
7 Manfaat Mengaji saat Hamil, Bisa Menenangkan Hati dan Pikiran