5 Hal Ini Akan Terjadi Jika Ibu Hamil Malas Gerak
Malas bergerak saat hamil nggak baik lho Ma untuk kesehatan!
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Meski tubuh lebih mudah lelah, bukan berarti Mama boleh bermalas-malasan secara terus menerus saat hamil.
Mama tetap harus melakukan aktivitas seperti biasa namun perlu untuk segera beristirahat saat tubuh terasa mulai lelah. Sebab jika Mama terus bermalas-malasan dan malas untuk bergerak saat hamil, ada beberapa efek buruk yang dapat Mama rasakan.
Ingin tahu apa saja efek buruk bermalas-malasan saat hami? Berikut ini Popmama.com bagikan informasi selengkapnya:
1. Alami kenaikan berat badan berlebih
Kenaikan berat badan memang akan Mama alami selama kehamilan, namun bila Mama malas bergerak, kenaikan berat badan berlebih atau obesitas bisa saja terjadi.
Mama merasa ini bukan hal yang perlu dikhawatirkan? Pikirkan ulang deh Ma. Sebab kelebihan berat badan atau obesitas yang yang terjadi selama kehamilan tidak bisa disepelekan. Sebab ini dapat berefek buruk terhadap kesehatan Mama dan juga janin dalam kandungan.
2. Sulit untuk melahirkan normal
Mama ingin dapat melahirkan normal secara lancar? Mulai sekarang jangan malas bergerak deh Ma. Sebab dengan malas bergerak, massa dan kekuatan otot dapat mengalami penurunan. Massa dan kekuatan otot yang menurun ini akan melemahkan kemampuan untuk mendorong saat bersalin lho Ma. Jadi tetap aktif bergerak dan lakukan olahraga ringan yuk Ma agar persalinan bisa berjalan lebih lancar sesuai harapan.
3. Berisiko terkena diabetes gastasional
Dari 5 perempuan, setidaknya 3 diantaranya menderita penyakit diabetes gastasional. Nah, Mama yang tidak ingin menderita penyakit ini saat hamil memang harus menjaga kesehatan dengan baik, termasuk menghindari kebiasaan malas gerak.
Sebab jika Mama memiliki kebiasaan malas bergerak saat hamil maka risiko untuk menderita penyakit diabetes gastasional akan semakin meningkat.
4. Menderita tekanan darah tinggi
Mama yang malas bergerak juga cenderung lebih berisiko mengalami tekanan darah tinggi. Ini bukan hanya karena pengaruh peningkatan volume darah selama kehamilan saja, tetapi juga karena n kenaikan berat badan yang tidak terkontrol yang disebabkan oleh kebiasaan malas bergerak saat hamil.
Sebab kondisi tersebut terbilang bisa meningkatkan aliran darah dalam jaringna sehingga menyebabkan tekanan darah jadi meningkat.
5. Mengalami varises
Mama bisa mengalami varises lho jika malas bergerak saat hamil. Sebab kurang gerak, tak terkecuali pada ibu hamil dapat menyebabkan otot disekitar pembuluh darah vena tidak mampu memompa darah secara maksimal. Jadi, mulai kurangi males geraknya ya Ma!
Baca juga: 7 Hal Ini Bisa Terjadi Kalau Kamu Malas Olahraga
Baca juga: Saat Hamil Jangan Malas Gerak Ya, Jogging Yuk!
Baca juga: 6 Alasan Mengapa Perempuan Malas Berhubungan Badan Setelah Melahirkan