Hamil Anak Kedua, Chelsea Olivia Rutin Mengonsumsi Air Kelapa

2. Menjaga imunitas tubuh selama masa kehamilan 

Ibu hamil tentu ingin nutrisi dan gizinya terpenuhi dengan baik, termasuk memenuhinya dengan buah serta sayuran. 

Mama perlu tahu bahwa air kelapa juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil karena mengandung elektrolit alami. Selain elektrolit, air kelapa juga mengandung banyak kalsium, magnesium, dan beberapa zat lainnya yang dibutuhkan selama masa kehamilan. 

Nutrisi yang ada di dalam air kelapa mampu mencegah terjadinya dehidrasi dan menjaga tubuh lebih sehat. 

Tubuh ibu hamil perlu terhidrasi selama menjalani aktivitas keseharian, sehingga terhindar dari gangguan kesehatan seperti sakit kepala atau kram. 

3. Membantu agar bayi lahir dengan kulit yang bersih 

Air kelapa tidak hanya dapat membantu pertumbuhan rambut janin dari dalam kandungan saja, melainkan dapat memberikan beragam manfaat positif. Perlu diketahui bahwa air kelapa juga banyak dipercaya dapat membantu kulit bayi bersih saat dilahirkan. 

Saat hamil, air kelapa bisa menjadi pilihan minuman sehat yang bisa dikonsumsi karena termasuk asupan sehat bernutrisi. Air kelapa memberikan manfaat dalam mencegah dehidrasi hingga melancarkan sistem ekskresi.

Rutin meminum air kelapa selama hamil juga mampu membantu membersihkan kulit bayi, sehingga terlahir putih dan bersih. 

Bahkan di negara India, daging dari buah kelapa yang sudah matang dan cukup tua usianya dapat menjadi camilan selama masa kehamilan. Mereka meyakini kalau daging kelapa yang berwarna putih dan tebal dapat membantu kulit bayi menjadi lebih bersih.

Namun, hingga kini belum ada penelitian yang membuktikan dampak nyata air kelapa terhadap kebersihan kulit bayi. Tetapi mengingat manfaat air kelapa yang luar biasa, tidak ada salahnya untuk tetap mengonsumsinya secara rutin.

4. Membantu menjernihkan air ketuban secara alami 

Air kelapa bisa menjadi minuman sehat yang sebaiknya dikonsumsi oleh ibu hamil. Dibandingkan minuman soda, kafein, atau alkohol setidaknya air kelapa dapat memberikan segudang manfaat untuk ibu hamil. 

Salah satu manfaat lain yang diberikan oleh air kelapa yakni mampu menjernihkan air ketuban secara alami. 

Perlu diketahui bahwa kandungan antioksidan dan elektrolit dalam air kelapa dapat membantu membersihkan serta menjernihkan air ketuban. Kedua zat tersebut dapat menyerap lendir serta kotoran pada air ketuban.  

5. Mengatasi morning sickness yang seringkali muncul 

Morning sickness memang termasuk masalah kehamilan yang cukup menganggu karena ditandai dengan rasa mual dan muntah. 

Ibu hamil bisa mengatasi permasalahan ini dengan mengonsumsi air kelapa. Rasa air kelapa yang segar setidaknya dapat menghilangkan sensasi ketika ingin muntah. 

Dilansir dari Mom Junction, walau air kelapa bermanfaat untuk kesehatan, ibu hamil perlu tetap memerhatikan asupannya. Usahakan tidak memaksakan untuk minum air kelapa apabila memiliki alergi. 

Mama bisa mengonsumsi air kelapa setidaknya satu sampai dua gelas hanya beberapa kali selama seminggu. Pilihlah air kelapa segar dibandingkan dengan air kelapa dalam kemasan, sehingga memberikan manfaat positif serta mengembalikan hidrasi dalam tubuh. 

Itulah kebiasaan Chelsea Olivia mengonsumsi air kelapa saat hamil dan beberapa manfaat positif yang bisa diberikan air kelapa pada ibu hamil ketika mengonsumsinya secara rutin.

Air kelapa setidaknya dapat menjadi pengganti soda atau minuman berkafein yang justru berbahaya untuk jadi di dalam kandungan. 

Semoga informasi ini berguna ya, Ma.  

Baca juga: 

• Menikmati Peran Sebagai Papa, Glenn Alinskie Abadikan Ompol Nastusha
• Gemas! Anak Glenn Alinskie dan Chelsea Olivia Hafal Doa Bapa Kami
• Konsumsi Air Kelapa dapat Melancarkan Persalinan? Ini Faktanya!