Jessica Iskandar Lakukan Couple Prenatal Yoga dengan Vincent Verhaag
Baby bump semakin besar, Jessica Iskandar lakukan couple prenatal yoga bersama Vincent
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Jessica Iskandar kini sedang mengandung buah hatinya dan suami, Vincent Verhaag. Perempuan yang akrab disapa Jedar ini sudah memasuki usia kehamilan trimester ketiga dan semakin tak sabar menantikan kehadiran sang buah hati.
Pada bulan Februari 2022, Jedar sempat dinyatakan positif Covid-19, sehingga harus menjalani isolasi mandiri di rumah. Kemudian usai dinyatakan negatif, Jedar masih mengalami post covid syndrome, seperti migrain dan lemas. Akhirnya, Jedar memutuskan untuk rajin berolahraga agar tubuhnya sehat kembali.
Jedar pun memilih untuk melakukan prenatal yoga karena terbilang aman dan memang gerakannya dibuat untuk ibu hamil. Tak hanya sendiri, Jedar juga ditemani Vincent yang turut ikut melakuan gerakan-gerakan yoga.
Penasaran seperti apa momen Jedar dan Vincent saat melakukan gerakan yoga bersama? Berikut Popmama.com telah merangkum momen Jessica Iskandar lakukan couple prenatal yoga dengan Vincent.
Yuk, kita intip keseruannya!
1. Sebelum yoga, Jedar melakukan cek kesehatan terlebih dahulu
Jessica Iskandar melakukan prenatal yoga dengan dibimbing oleh seorang instruktur dari kelas yoga. Sebelum melakukan yoga, Jedar melakukan cek kesehatan untuk memastikan bahwa kondisinya cukup fit untuk melakukan gerakan-gerakan yoga dan menghindari risiko-risiko yang tidak diinginkan.
Pemeriksaan kesehatan yang dilakukan berupa cek tensi dan cek detak jantung bayi. Kondisi kesehatan Jedar pun dinyatakan normal, sehingga ia aman untuk melakukan prenatal yoga.
2. Jedar dan Vincent berlatih cara mengatur pernapasan
Usai melakukan cek kesehatan, kemudian Jedar melakukan langkah selanjutnya dalam prenatal yoga. Kali ini sang instruktur mengajarkan Jedar dan Vincent untuk mengatur pernapasan dengan baik.
Pasangan yang menikah pada 22 Oktober 2021 ini terlihat sangat fokus dalam menyimak dan mengikuti setiap arahan dari instruktur yoga.
3. Keduanya terlihat kompak dan romantis saat melakuan gerakan yoga
Memasuki gerakan yoga, kali ini instruktur mengarahkan Jedar dan Vincent untuk mengangkat tangan ke atas. Kemudian, tangan keduanya disatukan di atas, dengan posisi dahi saling menempel, sehingga tampak seperti membentuk huruf A.
Sambil mengikuti gerakan yang diinstruksikan, Jedar dan Vincent juga menampilkan kemesraan dan kekompakan mereka. Salah satunya ialah saat berhadapan dan membuka mata, keduanya saling mengucapkan kalimat "I love you". Romantis!
4. Sesekali Vincent terlihat merasa kesulitan dalam melakukan gerakan yoga
Dalam rangkaian gerakan yoga tersebut, ada sesi di mana Jedar dan Vincent diminta oleh instrukturnya untuk meluruskan satu kaki dan tangan memegang ujung kaki yang diluruskan.
Saat melakukan gerakan ini, Jedar tampak melakukannya dengan mudah. Sementara itu, Vincent tampak merasa kesulitan dan kesakitan saat mencoba meraih kakinya. Momen ini pun sontak mengundang tawa dari Jedar.
5. Gerakan squat untuk membuka panggul
Gerakan yoga selanjutnya ialah squat. Pada gerakan ini, Jedar dan Vincent diminta untuk berpegangan tangan, kemudian menurunkan tubuh dan mendorong punggung ke belakang.
Gerakan ini berfungsi untuk membuka panggul yang menjadi jalan lahir bayi nantinya. Dengan panggul yang membuka lebar, maka kepala bayi dapat masuk ke bagian panggul dan tidak berputar posisi lagi.
6. Vincent belajar meraba posisi bayi di dalam perut istrinya
Selain melakukan gerakan-gerakan yoga, Vincent juga diajarkan cara untuk meraba dan merasakan posisi bayi di dalam perut istrinya. Laki-laki kelahiran 1992 ini terlihat sangat fokus saat memegang baby bump istrinya untuk merasakan posisi kepala sang bayi.
Setelah dirasakan, posisi kepala bayi di dalam perut jedar berada di bawah, dan kaki di atas. Ini artinya posisi bayi Jedar sudah berada di dekat dengan jalan lahir.
7. Vincent juga melakukan belly mapping di perut istrinya
Usai belajar meraba posisi bayi, Vincent kemudian melakukan belly mapping di perut Jedar. Belly mapping merupakan seni melukis perut ibu hamil dengan gambar bayi sesuai dengan posisinya. Belly mapping ini bertujuan untuk mengetahui posisi janin dan juga cara kreatif untuk mengabadikan kenangan selama masa-masa kehamilan.
Nah, itulah momen Jessica Iskandar lakukan couple prenatal yoga dengan Vincent. Wah, bisa jadi inspirasi Mama juga nih jika ingin melakukan prenatal yoga.
Mari kita doakan semoga Jessica Iskandar dan si Kecil di dalam perutnya sehat selalu hingga persalinan nanti ya, Ma!
Baca juga:
- 8 Foto Jessica Iskandar Pamer Baby Bump di Pesta Ulang Tahunnya
- Jessica Iskandar Umumkan Hamil Bayi Laki-Laki
- 9 Foto Baby Gender Reveal Jessica Iskandar yang Meriah Serba Pastel