6 Manfaat Tersembunyi Daun Pandan untuk Ibu Hamil

1. Menurunkan tekanan darah tinggi

Pusing dan lelah yang dialami ibu hamil bisa saja menjadi gejala umum dari tekanan darah tinggi. Ini dapat mendorong terjadinya stroke. Jangan abaikan gejala ini, apabila Mama tidak ingin menyesal di kemudian hari.

Untuk mencegah efeknya, ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi harus menjaga pola makan dari beberapa makanan penambah tekanan darah. Selain itu, daun pandan juga bisa menjadi salah satu cara untuk mengatasi tekanan darah tinggi.

2. Meningkatkan nafsu makan

Siapa di antara dari Mama yang mengalami penurunan nafsu makan sejak hamil? Hal seperti ini jangan sampai dibiarkan saja lho, Ma!

Janin di dalam kandungan bisa kekurangan nutrisi, apalagi saat ibu hamil enggan memperbaiki pola makannya.

Daun pandan hadir untuk membantu meningkatkan nafsu makan. Banyak cara untuk mengolah daun pandan menjadi hidangan yang aman dan sehat untuk dikonsumsi ibu hamil. Namun bila Mama membutuhkan cara sederhana, daun pandan bisa diminum sebagai air rebusan.

Caranya rebus 10 gram daun pandan ke dalam tiga gelas air. Tunggu hingga tersisa satu cangkir. Bagi menjadi dua porsi untuk diminum pagi dan sore hari.

3. Pereda rasa sakit

Pegal menjadi salah satu keluhan umum yang diderita banyak ibu hamil. Rasa pegal yang dirasakan pun beragam, ada yang merasakan hanya pada satu bagian tubuh saja, namun ada juga yang merasakan pegal di sekujur tubuh.

Masalah pegal-pegal yang diderita ibu hamil ini dapat disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya seperti perubahan hormon. Daun pandan bisa digunakan untuk kesehatan yang sangat ampuh dalam menghilangkan rasa sakit.

Daun pandan mengandung sifat pencahar yang dapat bertindak sebagai pereda nyeri untuk sakit kepala, sakit telinga, nyeri dada, radang sendi, bahkan pegal-pegal.

4. Mengurangi kram yang kerap diderita ibu hamil

Seiring dengan bertumbuhnya janin dalam kandungan, ibu hamil mengalami berbagai perubahan tak terduga salah satunya kram perut. Kram perut saat hamil merupakan hal yang wajar karena dapat disebabkan akibat dari pertambahan ukuran rahim.

Jika merasa kondisi kram ini membuat tubuh tidak nyaman, Mama bisa menggunakan daun pandan sebagai obat tradisional untuk membantu mengurangi kram. Selain kram perut, daun pandan dapat membantu ibu hamil saat sedang mengatasi kram saluran pencernaan.

Sebagai rekomendasinya, Mama bisa membuat teh daun pandan dan meminumnya untuk membantu mengurangi kram.

5. Membantu mengontrol gula darah

Mengonsumsi pandan dapat membantu ibu hamil lebih mengontrol gula darah mereka setelah makan.

Meski tetap diperlukan lebih banyak penelitian lanjutan, tetapi beberapa penelitian awal telah menunjukkan bahwa orang yang minum teh pandan setelah makan cenderung memiliki gula darah lebih rendah. Ini dibandingkan bagi mereka yang tidak meminumnya.

6. Mengurangi kecemasan selama masa kehamilan

Memasuki trimester ketiga, banyak ibu hamil mengalami kecemasan dan bahkan cenderung stres mengingat hanya butuh waktu beberapa minggu untuk bertemu tanggal persalinan. Daun pandan dapat diberikan kepada ibu hamil sebagai relaksan.

Daun pandan memiliki sifat penenang, sehingga dapat membantu mengurangi masalah stres serta kecemasan yang dialami ibu hamil.

Nah, jadi itulah beberapa manfaat ibu hamil mengonsumsi daun pandan. Sebagai informasi tambahan, beberapa dokter mengatakan mengonsumsi daun ini sebanyak dua kali sehari masih tergolong diperbolehkan.

Sebelum mengolahnya, jangan lupa untuk mencuci bersih terlebih dahulu agar terhindar dari bakteri berbahaya. Selamat mencoba!

Baca juga:

• 5 Manfaat Tersembunyi saat Mengonsumsi Daun Seledri untuk Ibu Hamil
• Manfaat Daun Kemangi bagi Ibu Hamil
• Manfaat Daun Sirih Untuk Ibu Hamil dan Pasca Melahirkan