5 Penyebab dan Efek Samping dari Kehilangan Nafsu Makan saat Hamil Tua
Kehilangan nafsu makan dapat membahayakan ibu hamil dan janin di dalam kandungan
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pernah mengalami nafsu makan yang hilang saat menjalani masa-masa kehamilan nggak nih, Ma?
Tak jarang juga ibu hamil merasa lapar, namun tidak bisa memaksakan diri untuk mengunyah makanan. Jika Mama pernah mengalami situasi tersebut, maka Mama perlu berhati-hati.
Perlu diingat bahwa masa kehamilan terutama memasuki trimester ketiga menjadi fase di mana ibu hamil memerlukan ekstra nutrisi. Dengan begitu, ibu hamil bisa menjadi lebih sehat dan janin di dalam kandungan bisa berkembang dengan baik.
Jika nutrisi tidak terpenuhi, bagaimana janin bisa berkembang?
Demi kesehatan janin, maka Mama perlu mengetahui penyebab dan efek samping ibu hamil kehilangan nafsu makan. Dilansir dari berbagai sumber, berikut Popmama.com telah merangkum ulasannya.
1. Mual dan muntah
Baik secara ringan maupun ekstrim, situasi mual dan muntah ini dapat signifikan mempengaruhi asupan serta nafsu makan pada ibu hamil. Penelitian menunjukkan bahwa fluktuasi dalam hormon leptin dan human chorionic gonadotropin (hCG) selama kehamilan dapat menyebabkan penurunan nafsu makan dan akan lebih banyak merasa mual atau bahkan muntah.
Jika Mama mengalami kehilangan nafsu makan karena mual dan muntah, cobalah untuk menghindari makanan berlemak atau pedas, dan mulailah lebih sering makan dengan porsi sedikit terlebih dahulu. Setidaknya dengan makan dengan porsi sedikit, tetap ada asupan nutrisi yang masuk.
Namun apabila Mama mengalami situasi mual dan muntah yang lebih serius selama kehamilan, maka dianjurkan untuk segera temui dokter kesehatan Mama.
2. Kesehatan mental yang terganggu
Berbagai kondisi kesehatan mental, seperti kecemasan dan depresi dapat memengaruhi nafsu makan ibu hamil.
Faktanya, ibu hamil akan lebih rentan bermasalah dengan kesehatan mental karena berbagai perubahan yang dialami, salah satunya perubahan fisik. Dari kesehatan mental yang turun, maka akan berdampak pada perubahan pola kebiasaan makan termasuk penurunan nafsu makan hingga pengurangan asupan makan.
Jika asupan nutrisi penting seperti folat, asam lemak baik, zat besi serta seng tidak terpenuhi selama kehamilan, justru bisa berdampak buruk. Jika terus terjadi, maka akan berpengaruh negatif pada kesehatan ibu hamil dan janin di dalam kandungan.
3. Pengaruh obat-obatan
Obat-obatan tertentu yang dikonsumsi saat masa kehamilan bisa menjadi faktor penyebab menurunnya nafsu makan di masa kehamilan.
Obat-obat yang berefek samping pada penurunan nafsu makan biasanya terdapat pada obat untuk orang yang didiagnosis depresi atau mengalami kecemasan. Olanzapine dan fluoxetine menjadi contoh obat yang dapat menyebabkan penurunan nafsu makan.
4. Memiliki gangguan makan
Sebagian ibu hamil mungkin mengalami gangguan makan, seperti anoreksia dan bulimia. Para ahli telah memperkirakan bahwa jumlah kasus gangguan makan pada ibu hamil dapat mencapai 0,6 persen hingga 27,8 persen.
Makan yang tidak teratur akan berpengaruh pada perubahan nafsu makan, fobia kenaikan berat badan hingga penurunan asupan makanan.
Jika ibu hamil mengalami gangguan makan seperti itu, makan disarankan segera datang ke dokter untuk melakukan penanganan agar tidak memperburuk kesehatan janin di dalam kandungan.
5. Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 menjadi salah satu nutrisi penting yang diperlukan selama masa kehamilan. Jika ibu hamil tidak memiliki kandungan B12 yang cukup untuk tubuh, maka akan berujung pada anemia.
Efek dari terkena anemia pun akan membuat tubuh terasa mudah lelah dan merasa lemas selama menjalani berbagai rutinitas keseharian.
Bukan hanya itu, kurangnya vitamin B12 juga dapat menyebabkan hilangnya nafsu makan pada beberapa ibu hamil.
Apa Saja Efek Samping dari Kehilangan Nafsu Makan saat Hamil?
Selain mengetahui penyebab dari kehilangan nafsu makan, Mama juga perlu paham juga efek sampingnya yang bisa membahayakan.
Berikut beberapa efek samping ketika ibu hamil kehilangan nafsu makan, antara lain:
- Ibu hamil dan janin di dalam kandungan akan mengalami kekurangan gizi.
- Pertumbuhan janin menjadi tidak maksimal.
- Berat badan lahir rendah.
- Berisiko mengalami anemia.
- Kelainan pertumbuhan janin.
- Kelahiran prematur.
Nah, jadi itulah informasi mengenai penyebab dan efek samping dari kehilangan nafsu makan. Bagaimana juga, perlu diingat jika ibu hamil merasa lapar tetapi kehilangan nafsu makan, maka bisa coba untuk makan dengan porsi kecil dahulu. Setidaknya ada nutrisi yang masuk.
Namun, jika kasus kehilangan nafsu makan ini sudah parah dan berlangsung lama, maka konsultasikanlah ke dokter kandungan.
Semoga informasinya membantu ya, Ma!
Baca juga:
- Demi Kesehatan, Ini 7 Makanan Pereda Stres untuk Ibu Hamil
- Disukai Janin, 10 Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Trimester Ketiga
- 6 Zat Gizi dan Sumber Makanan untuk Diet di Kehamilan Trimester Ketiga