Cara Mengetahui Kepala Janin Sudah di Bawah Tanpa USG

2. Mengamati bagaimana gerakan janin ketika kepala sudah di bawah

Namun bagaimana cara mengetahui posisi janin ketika Mama sedang berada di rumah? Perhatikan baik-baik bentuk perut, serta berbagai gerakan yang rasakan.

Berikut beberapa hal yang bisa Mama rasakan ketika kepala janin sudah di bawah:

• rasakan kepala mereka rendah di perut mama,
• rasakan pantat atau kakinya di atas pusar mama,
• rasakan gerakan yang lebih besar - bagian bawah atau kaki - lebih tinggi menuju tulang rusuk Mama,
• rasakan gerakan yang lebih kecil - tangan atau siku - di bagian bawah panggul mama,
• merasakan cegukan di bagian bawah perut mama, artinya dadanya kemungkinan besar lebih rendah dari kakinya,
• dengarkan detak jantungnya (menggunakan doppler atau fetoskop di rumah) di bagian bawah perut mama, artinya dadanya kemungkinan besar lebih rendah daripada kakinya.

3. Belly mapping atau pemetaan perut

Mungkin sulit untuk mengamai perut atau merasakan gerakan untuk mengetahui posisi kepala janin. Dengan latihan, Mama mungkin mulai memahami apa yang Mama rasakan. Mama bahkan dapat mencoba pemetaan perut (belly mapping).

Belly mapping adalah sebuah proses untuk memperkirakan posisi janin.

Untuk menggunakan teknik ini, tunggu hingga usia kehamilan minimal 30 minggu. Mama bahkan mungkin ingin mencoba pemetaan perut setelah janji pranatal sehingga dokter dapat memberikan panduan mengenai posisi janin.

Berbaringlah di tempat tidur atau di sofa. Dengan menggunakan spidol atau cat jari yang bisa dicuci, tandai dengan lembut bagian kepala janin yang rasakan (terasa seperti bola bowling kecil). Lengan dan tangannya kemungkinan besar berada di dekat kepala, dan gerakan kecilnya menunjukkan hal tersebut.

Kemudian rasakan punggung, pantat, dan kaki, serta gerakan yang lebih besar. Mama mungkin merasa terbantu menggunakan boneka bayi untuk bermain dengan berbagai posisi yang memungkinkan. Mama kemudian dapat dengan ringan menggambar atau melukis janin tengkurap untuk membantu Mama membayangkan bagaimana mereka berbaring.

4. Mengamati ciri-ciri posisi kepala janin di bawah

Selain itu, Mama juga bisa mengamati perubahan fisik ketika kepala janin di bawah dan sudah masuk panggul. Berikut beberapa hal yang mungkin Mama alami:

• Baby bump terlihat turun.
• Mama dapat merasakan lebih banyak tekanan pada perut bagian bawah bahkan rasa tidak nyaman pada vagina. Hal ini terjadi ketika posisi kepala janin di bawah.
• Mama juga dapat merasakan sakit dan sensasi berdenyut pada panggul atau vagina,
• Pada saat janin sudah masuk panggul, kepalanya dapat memberikan tekanan pada kandung kemih. Hal ini menyebabkan ibu hamil jadi makin sering buang air kecil.
• Salah satu penyebab yang membuat Mama merasakan nyeri punggung adalah karena posisi janin yang telah memasuki panggul. Hal itu berkaitan dengan adanya tekanan tambahan pada otot-otot di punggung.
• Saat kepala janin di bawah dan janin masuk panggul alias jalan lahir, rahim pun kemudian akan mulai berkontraksi. Kontraksi yang semakin kuat menandakan bahwa posisi janin sudah semakin rendah dekat jalan lahir.
• Saat waktu persalinan sudah semakin dekat dan posisi janin masuk panggul, selain keluarnya cairan bening yang mirip seperti cairan ketuban, Mama juga mungkin akan mengalami flek.

Perubahan posisi janin berbeda-beda pada tiap janin dan kehamilan, Ma. Pastikan Mama tidak melewatkan jadwal pemeriksaan kehamilan, ya.

Itu penjelasan tentang cara mengetahui posisi kepala janin sudah di bawah tanpa USG.

Baca juga:

• Cara Mengetahui Janin Sudah Masuk Panggul dengan Meraba Perut
• Jelang Persalinan, Bagaimana Ciri Gerakan Janin Sudah Masuk Panggul?
• 10 Ciri-Ciri Janin Sudah Masuk Panggul