6 Gerakan Peregangan untuk Mengeluarkan Gas dari Perut Bayi
Bantu bayi lakukan enam gerakan peregangan ini untuk melancarkan buang angin
28 Juli 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Makanan, posisi, dan konsumsi obat-obatan tertentu menyebabkan gas dalam pencernaan bayi. Buang angin atau kentut adalah hal yang esensial untuk menghilangkan ketidaknyamanan perut bayi akibat penumpukan gas tersebut.
Selain membuatnya sendawa dan mengusap perutnya, Mama bisa membantu bayi mengeluarkan gas dari sistem pencernaannya dengan beberapa gerakan khusus. Penasaran? Baca informasi selengkapnya dalam artikel Popmama.com berikut ini!
1. Kaki ke pundak
Gerakan ini dapat dilakukan dalam posisi awal bayi telentang. Pegang kedua pergelangan kaki bayi, tekuk lututnya ke arah atas dan perlahan regangkan kaki-kakinya terbuka ke arah pundak. Bayi akan terlihat seperti hampir melakukan roll belakang.
Tahan posisi kaki di dekat pundak selama delapan detik dan ulangi sekitar 2-3 kali.
2. Rol perut
Jika bayi sering telentang, putar badanya hingga tengkurap dan bayi berada di atas perutnya. Biarkan bayi bergerak dalam posisi tersebut selama 30 detik sampai satu menit sebelum mengembalikannya ke posisi awal.
Editors' Pick
3. Kaki ke hidung
Gerakan ini mirip dengan gerakan pertama, namun tidak sama. Posisikan bayi telentang, pegang kedua pergelangan kakinya dan tekuk lututnya ke arah atas. Regangkan perlahan dengan posisi dua kaki rapat dan mengarah ke hidung.
Lakukan gerakan ini secara berulang hingga 2-3 kali.
4. Mengayuh di udara
Gerakan yang dikenal dengan istilah air cycling ini dilakukan dengan posisi awal bayi telentang. Pegang kedua pergelangan kakinya dan secara bergantian gerakkan seolah bayi sedang mengayuh sepeda.
Gerakkan kedua kakinya seperti mengayuh sepeda ke arah depan dan lakukan gerakan yang sama ke arah sebaliknya.
5. Kaki ke pinggang
Posisikan bayi dalam keadaan telentang lalu pegang kedua pergelangan kakinya. Regangkan perlahan kedua kaki bersamaan ke sisi kiri pinggangnya. Kemudian lakukan hal yang sama ke sisi kanan pinggangnya.
Tahan selama empat detik untuk setiap sisi pinggang dan ulangi hingga 2-3 kali.
6. Bergoyang
Selain dapat membantu bayi mengeluarkan gas dalam perutnya, gerakan ini juga dapat membuat bayi tertawa lho!
Posisikan bayi berdiri di paha atau perut mama dan biarkan mereka melompat kecil atau bergoyang ke atas dan ke bawah beberapa kali. Mama bisa mengajaknya bicara atau bercanda selama melakukan gerakan ini.
Itu dia enam gerakan peregangan untuk mengeluarkan gas dari perut bayi yang bisa Mama lakukan. Perlu diingat untuk memberi jeda dan tidak melakukan gerakan ini setelah bayi baru selesai menyusui atau makan agar ia tidak muntah ya, Ma. Selamat mencoba!
Baca juga:
- Sstt, Ini 8 Fakta tentang Kentut si Bayi
- 8 Asupan Bergizi Untuk Kecerdasan Otak Si Kecil!
- 5 Kebiasaan Buruk yang Menghambat Kemampuan Bicara Bayi
