4 Hal Penting yang Harus Dipersiapkan Menjelang MPASI Pertama si Kecil
MPASI adalah milestone penting dalam tumbuh kembang anak. Mama pasti repot mempersiapkannya
11 Juni 2021
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Hampir semua mama merasa excited, deg-degan, sekaligus cemas menghadapi MPASI pertama bayi. Perasaan cemas muncul karena membayangkan seperti apa reaksi si Kecil ketika menerima suapan pertamanya. Suka atau tidak ya dengan makanan homemade?
Belum lagi Mama harus menyisihkan waktu ekstra untuk menyiapkan dan memasak makanan bayi. Wajar jika Mama merasakan perasaan campur aduk menjelang MPASI si Bayi enam bulan.
Lalu, apa saja yang perlu Mama siapkan? Berikut Popmama.comrangkum hal yang harus dipersiapkan menjelang MPASI pertama bayi, dilansir dari berbagai sumber.
1. Kenali tanda bayi siap makan
Menurut dr. Meta Hanindita, SpA dalam buku Mommyclopedia: 567 Fakta tentang MPASI, ada beberapa tanda bayi siap makan yang perlu Mama amati.
Tanda fisik
- Bayi bisa mengangkat kepala dengan tegak
- Bayi bisa duduk dengan bantuan
- Refleks bayi menjulurkan lidah perlahan berkurang atau malah menghilang
Tanda psikologis
- Bayi menunjukkan ketertarikan ketika melihat orang lain makan
- Bayi mencoba meraih makanan, ikut mengunyah, maupun membuka mulut
Namun, WHO tetap merekomendasikan MPASI pada usia enam bulan dengan pertimbangan ASI eksklusif memberikan lebih banyak manfaat bagi bayi. Pertumbuhan bayi justru lebih optimal jika ia hanya mengonsumsi ASI secara eksklusif pada enam bulan pertama kehidupannya.
Selain itu, sistem pencernaan bayi pada usia enam bulan sudah jauh lebih sempurna, sehingga organ pencernaannya pun siap menerima makanan padat.
Editors' Pick
2. Cari tahu apa makanan pertama yang tepat
Saat ini menerapkan MPASI menu tunggal pada bayi enam bulan sudah tidak disarankan, Ma. Pasalnya, pola MPASI demikian justru membuat bayi berisiko mengalami defisiensi zat besi karena kurangnya asupan zat besi dari makanan.
Maka, menu lengkap pun sudah boleh diberikan bayi sejak hari pertamanya mengonsumsi makanan padat. Hanya saja teksturnya disesuaikan dengan kemampuan mengunyah bayi, yakni masih bertekstur lembut dan halus.
Sebagai contoh, menu minggu pertama MPASI bayi enam bulan bisa berupa bubur dan susu, bubur dan hati ayam, atau bubur dan ikan. Bubur bisa terbuat dari tepung beras yang dimasak atau bubur nasi biasa.
Mama bisa menambahkan cairan seperti ASI perah, susu formula, atau kaldu untuk mengencerkan tekstur bubur yang terlalu kental.
Sementara, buah-buahan dan sayuran justru diberikan sebagai makanan selingan, bukan makanan utama.