10 Resep Makanan Bayi 6 Bulan untuk Kecerdasan Otak

Mama bisa coba resep ini untuk variasi menu MPASI si Kecil

3 September 2024

10 Resep Makanan Bayi 6 Bulan Kecerdasan Otak
Pexels/prostooleh
Salsyabila Sukmaningrum
Salsyabila Sukmaningrum

Memasuki usia 6 bulan, asupan gizi dan nutrisi si Kecil sudah mulai bertambah. Mama dapat mengenalkan berbagai tekstur dan rasa dengan makanan pendamping ASI atau MPASI.

Untuk menambah perkembangan dan kecerdasan otak si Kecil, ada banyak makanan yang bisa diolah seperti ayam, ikan, daging, sayuran hijau, telur, yoghurt, hingga buah seperti pisang atau alpukat.

Mama dapat membuat kreasi menu MPASI yang berbeda setiap harinya agar si Kecil tidak bosan.

Berikut ini Popmama.com telah merangkum kumpulan resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak yang dapat Mama coba di rumah. 

1. Puree Ayam, Kentang, dan Wortel

1. Puree Ayam, Kentang, Wortel
freepik/mdjaff

Bahan-Bahan:

  1. 1 buah dada ayam 
  2. 1/2 kg kentang, kupas dan potong dadu
  3. 1 wortel utuh, kupas dan potong dadu

Cara membuat:

  1. Panggang dada ayam dalam oven sampai matang
  2. Kukus kentang dan wortel sampai empuk
  3. Potong-potong ayam yang sudah matang
  4. Campurkan ayam, kentang dan wortel, haluskan menggunakan blender atau food processor
  5. Panggang dada ayam dalam oven sampai matang untuk menyesuaikan konsistensi

2. Bubur Ikan Salmon

2. Bubur Ikan Salmon
freepik/racoolstudio

Bahan-Bahan:

  1. 50 gram beras
  2. 50 gram fillet salmon
  3. 1/2 buah wortel (diparut)
  4. 750 ml air
  5. Sedikit garam jika perlu

Cara membuat:

  1. Masak beras dengan air sampai agak lembek
  2. Masukkan wortel parut
  3. Kukus fillet salmon
  4. Campur ketiganya dan tunggu hingga salmon matang sempurna
  5. Saring makanan yang telah dicampur untuk menyesuaikan tekstur pada si Kecil

3. Oatmeal Pisang

3. Oatmeal Pisang
freepik/stocking

Bahan-Bahan:

  1. 4 sdm oatmeal
  2. 1 buah pisang

Cara membuat:

  1. Masak oatmeal menggunakan air hangat
  2. Haluskan dengan pisang hingga lembut
  3. Oatmel pisang siap disantap untuk sarapan si Kecil

4. Bubur Ayam Wortel

4. Bubur Ayam Wortel
freepik/azerbaijan_stock

Bahan-Bahan:

  1. 50 gram beras
  2. 50 gram ayam giling
  3. 1/2 buah wortel yang sudah diparut
  4. 750 ml air

Cara membuat:

  1. Masak beras dengan air
  2. Masukkan ayam jadi satu
  3. Masak hingga sangat empuk
  4. Masukkan wortel parut
  5. Tunggu sampai matang sempurna, kemudian saring agar teksturnya lembut

Editors' Pick

5. Bubur Kentang Ayam

5. Bubur Kentang Ayam
freepik/freepik

Bahan-Bahan:

  1. 100 gram kentang
  2. 50 gram daging ayam
  3. 1 sdm minyak sayur
  4. 150 ml kaldu ayam atau air
  5. Sedikit garam 

Cara membuat:

  1. Tumis ayam hingga berubah warna
  2. Masukkan potongan kentang ke dalam panci dan aduk rata 
  3. Tuangkan kaldu ayam atau air ke dalam panci
  4. Mama dapat menambahakn sedikit garam bila perlu
  5. Tutup panci dengan api kecil hingga kentang empuk dan mudah dihancurkan.
  6. Setelah kentang dan ayam matang, angkat, dan saring.

6. Puree Alpukat Keju

6. Puree Alpukat Keju
freepik/racoolstudio

Bahan-Bahan:

  1. buah alpukat
  2. 1 potong keju tawar
  3. Olive oil

Cara membuat:

  1. Potong alpukat, buang bijinya, lalu ambil dagingnya dengan menggunakan sendok
  2. Haluskan alpukat dan keju dengan menggunakan blender
  3. Tambahkan air atau ASI, sesuaikan teksturnya
  4. Tambahkan oliveoil secukupnya
  5. Puree alpukat keju siap dihidangkan untuk si Kecil

7. Yoghurt Berry Delight

7. Yoghurt Berry Delight
freepik/freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1/2 cangkir fat plain yoghurt
  2. 1/2 cangkir raspberry, strawberry, dan blueberry
  3. 1/2 buah pisang yang telah potong-potong
  4. 1 sendok teh sirup maple

Cara membuat:

  1. Masukkan bahan-bahan ke dalam cangkir
  2. Haluskan semua buah beri bersama dengan yoghurt dan sirup maple
  3. Sajikan untuk si Kecil

8. Puree Brokoli Telur

8. Puree Brokoli Telur
freepik/freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1 butir telur ayam
  2. 50 gram brokoli
  3. 2 sdm air matang

Cara membuat:

  1. Rebus telur ayam hingga matang
  2. Kukus brokoli hingga matang dan empuk
  3. Masukkan potongan telur dan brokoli ke dalam blender
  4. Tambahkan air matang ke dalam blender
  5. Haluskan hingga teksturnya lembut dan kental
  6. Tuang puree telur dan brokoli ke dalam mangkuk saji

9. Puree Jagung Manis Tahu Telur

9. Puree Jagung Manis Tahu Telur
freepik/freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1 sdm nasi
  2. 1/2 ekor ikan kembung (kukus)
  3. 5 lembar bayam
  4. 1 ruas jari wortel
  5. 1 sdm jagung, serut
  6. 50 ml kaldu sapi
  7. Air secukupnya
  8. Keju secukupnya
  9. 1 siung bawang merah
  10. Mentega

Cara membuat:

  1. Siapkan bahan
  2. Tumis bawang merah yang sudah diiris tipis
  3. Masukkan ikan yang sudah dipisahkan dari durinya, kemudian tambah air kaldu
  4. Masukkan nasi, wortel, dan jagung
  5. Tambahkan air, masak hingga jadi bubur
  6. Masukkan bayam dan keju dan masak sebenta
  7. Setelah matang dan agak dingin, blender dan saring untuk menyesuaikan tekstur
  8. Bubur siap dihidangkan

10. Bubur Bayam Ikan Kembung

10. Bubur Bayam Ikan Kembung
freepik/freepik

Bahan-Bahan:

  1. 1 sdm nasi
  2. 1/2 ekor ikan kembung (kukus)
  3. 5 lembar bayam
  4. 1 ruas jari wortel
  5. 1 sdm jagung, serut
  6. 50 ml kaldu sapi
  7. Secukupnya air
  8. Keju
  9. 1 siung bawang merah
  10. Mentega

Cara membuat:

  1. Siapkan bahan
  2. Tumis bawang merah yang sudah diiris tipis, masukan ikan yang sudah dipisahkan dari durinya. Tumis sebentar kemudian tambah air kaldu
  3. Masukkan nasi, wortel, dan jagung. Tambahkan air, masak hingga jadi bubur. Lalu masukan bayam dan keju masak sebentar. Angkat, dinginkan sebentar. Kemudian blender dan saring untuk menyesuaikan tekstur
  4. Bubur siap dihidangkan

Itu dia beberapa resep resep makanan bayi 6 bulan untuk kecerdasan otak. Selamat mencoba, Ma!

Baca juga: 

Topic:

The Latest