Selama berabad-abad, bayi dan orangtuanya menikmati sesi pijat bayi. Kegiatan ini meningkatkan ikatan orangtua dan bayi. Penelitian telah menghubungkan pijat bayi dengan peningkatan kualitas tidur pada bayi dan orangtuanya, pengurangan stres, kesehatan otak dan perkembangan fisik, peningkatan komunikasi non-verbal, dan banyak lagi.
Singkatnya, memasukkan pijat bayi ke dalam rutinitas pengasuhan dapat memberikan manfaat yang besar. Jadi ada baiknya Mama meluangkan waktu untuk melakukannya.
Tapi bagaimana cara memijat bayi yang benar itu, Ma? Agar tidak melakukan kesalahan, Mama disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai tips aman memijat bayi.
Selain itu, Popmama.com juga sudah merangkum beberapa cara pijat bayi yang benar untuk membantu Mama. Semoga informasi berikut bisa menambah wawasan, Ma.
Memulai Pijat Bayi
freepik/onlyyouqj
Siap memasukkan pijatan ke dalam rutinitas bayi? Tidak ada kata terlalu dini untuk memulai dengan persetujuan dokter. Tapi Mama perlu berhati-hati ketika memijat bayi baru lahir, ya.
Mulailah dengan mengumpulkan perlengkapan: selimut atau handuk, dan minyak pijat dalam wadah yang tidak mudah pecah. Tanyakan kepada dokter sebelum menggunakan minyak pijat apa pun, dan pilihlah minyak yang tidak mengandung bahan atau pewangi yang keras. Uji minyak pada titik kecil di kulit bayi dan tunggu sehari untuk memastikan tidak muncul iritasi.
Ingatlah untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai rutinitas pijat bersama si Kecil. Meskipun pijat bayi biasanya aman, beberapa bayi mungkin memiliki kondisi mendasar yang perlu dipertimbangkan.
Berikut beberapa tips tentang cara pijat bayi yang benar.
Memijat Perut Bayi
Freepik/PV Productions
Menurut IAIM, menggosok perut bayi dapat membantu meringankan masalah pencernaan seperti sembelit dan gas, memperbaiki gejala kolik, dan mendorong pencernaan yang baik. Inilah teknik terbaik untuk orangtua.
Berikut caranya:
Pegang tangan mama sehingga ujung kelingking bisa bergerak seperti dayung di perut bayi. Dimulai dari dasar tulang rusuk, usap ke bawah dengan satu tangan, lalu tangan lainnya, dengan gerakan seperti roda dayung.
Pijat lembut bagian perut menggunakan ujung jari dengan gerakan memutar searah jarum jam.
Lakukan gerakan "I Love U": Buat huruf I di sisi kiri bayi. Kemudian buat huruf L terbalik, usap melintasi perut sepanjang pangkal tulang rusuk dari sisi kanan ke kiri dan ke bawah. Buatlah huruf U terbalik, usap dari bawah pada sisi kanan bayi, ke atas dan sekitar pusar, dan ke bawah pada sisi kiri.
Gerakkan jari di sekitar pusar, searah jarum jam.
Pegang lutut dan kaki bayi bersamaan dan tekan perlahan lututnya ke arah perut. Putar pinggul bayi beberapa kali ke kanan. (Ini sering kali membantu mengeluarkan gas.)
Letakkan tangan di atas perut secara horizontal dan goyangkan tangan mama dari sisi ke sisi beberapa kali.
Editors' Pick
Memijat Kepala dan Wajah Bayi
Freepik/Photoikigai
Pijatan lembut pada kepala dan wajah dapat melepaskan ketegangan, melancarkan sirkulasi darah, dan mendorong tidur nyenyak sebelum tidur. Pijat kepala bahkan dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Berikut cara pijat kepala dan wajah bayi:
Gendong kepala bayi dengan kedua tangan, pijat kulit kepala dengan ujung jari, seperti sedang keramas. Hindari ubun-ubun, titik lunak di atas kepala bayi.
Pijat telinga di antara ibu jari dan jari telunjuk.
Lacak bentuk hati di wajah bayi, satukan kedua tangan di dagu.
Tempatkan ibu jari Mama di antara alis bayi dan usaplah.
Sekali lagi dengan ibu jari, usap perlahan kelopak mata bayi yang tertutup.
Sapukan dari pangkal hidung ke pipi.
Dengan menggunakan ujung jari, pijat rahang dalam lingkaran kecil.
Memijat Lengan Bayi
freepik/user18526052
Seperti halnya bagian tubuh lainnya, memijat lengan bayi dapat membantu meningkatkan kekencangan otot dan koordinasi, serta meningkatkan kesadaran tubuh.
Berikut cara memijat lengan bayi:
Dengan satu tangan, pegang pergelangan tangan bayi. Rilekskan lengan atas dengan mengetuknya perlahan.
Dengan masing-masing tangan menggenggam lengan, satu tepat di atas yang lain, usap ke bawah dari bahu ke pergelangan tangan dengan kedua tangan berputar berlawanan arah, seolah-olah Mama sedang meremas handuk dengan lembut.
Pijat telapak tangan, gerakkan ibu jari ke ibu jari dari tumit tangan hingga ke jari-jari.
Usap ke bawah bagian atas tangan dari pergelangan tangan hingga ujung jari. Remas dan tarik perlahan setiap jari.
Pijat pergelangan tangan dengan menggerakkan jari membentuk lingkaran kecil.
Memijat Dada Bayi
Freepik/valuavitaly
Saat bayi menderita batuk, pilek, atau infeksi saluran pernapasan, pijatan dada dengan minyak terapeutik dapat membantu meredakan gejalanya. Bahkan untuk bayi yang sehat, pijat dada dapat memperbaiki pola pernapasan dan kesehatan paru-paru. Konsultasikan dengan dokter anak sebelum memberikan pijatan dada jika ia sakit.
Berikut cara memijat dada bayi:
Letakkan kedua tangan di dada bayi dan usap ke arah luar dari tulang dada hingga ke bahu.
Dimulai dari tulang dada, telusuri bentuk hati dengan membawa kedua tangan ke atas ke bahu, lalu ke bawah dan kembali menyatu.
Dengan pola bersilangan, usap secara diagonal dari satu sisi pinggul bayi, ke atas dan melewati bahu yang berlawanan, dan kembali ke bawah ke pinggul.
Memijat Punggung Bayi
Freepik/freepik
Memijat punggung bayi secara teratur dapat membantunya merasa lebih nyaman berbaring tengkurap. Jika posisinya membuat mereka rewel, lewati saja dan coba targetkan area lain yang dirasa lebih nyaman bagi mereka.
Berikut cara memijat punggung bayi:
Tempatkan bayi tengkurap secara horizontal di depan Mama. Atau baringkan di atas kaki Mama yang terentang. Letakkan tangan mereka di depannya, bukan di sampingnya.
Dengan kedua tangan mama di punggung bayi, gerakkan masing-masing tangan maju mundur (jaga agar tetap berlawanan arah) dari pangkal leher hingga bokongnya.
Pegang bokong bayi dengan satu tangan dan gunakan tangan lainnya untuk mengelusnya dari leher hingga bokong.
Dengan menggunakan ujung jari mama, pijat dalam lingkaran kecil di satu sisi tulang belakang bayi dan di sisi lainnya. Hindari menekan tulang belakang secara langsung.
Pijat bahunya dengan gerakan memutar kecil.
Pijat pantatnya dengan gerakan memutar yang besar.
Posisikan jari-jari mama seperti penggaruk, usap punggung bayi.
Memijat Kaki Bayi
Freepik/peoplecreations
Meskipun bayi mungkin belum bisa berjalan, pijatan lembut pada kaki tetap dapat membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan relaksasi.
Berikut cara memijat kaki bayi:
Angkat salah satu kaki bayi pada bagian pergelangan kaki dan rilekskan dengan mengetuk ringan paha bagian atas.
Dengan tangan mama memegang kaki di paha, satu tepat di atas yang lain, usap ke bawah dari pinggul ke kaki dengan kedua tangan berputar berlawanan arah, seolah-olah Mama sedang memeras handuk.
Pada telapak kaki, gunakan gerakan ibu jari ke ibu jari untuk memijat dari tumit hingga jari kaki.
Gunakan seluruh tangan mama untuk mengelus bagian bawah kaki dari tumit hingga ujung kaki.
Usap bagian atas kaki. Remas dan tarik perlahan setiap jari kaki.
Pijat di sekitar pergelangan kaki menggunakan lingkaran kecil.
Memijat bayi memang memberikan beberapa manfaat kesehatan. Namun Mama harus melakukannya dengan hati-hati, terutama pada bayi baru lahir. Bila dilakukan dengan sembarangan, alih-alih memberikan manfaat, pijat bayi justru dapat membahayakan bayi.
Diskusikan dengan dokter mengenai tips aman pijat bayi, ya, Ma,
Itu penjelasan tentang cara pijat bayi yang benar. Semoga informasi di atas bisa membantu Mama, ya!
