Memasuki usia 6 bulan, bayi mulai mengonsumsi makanan padat pendamping ASI. Makanan yang dikonsumsi bayi harus mengandung nutrisi untuk mendukung pertumbuhannya. Jadi bukan asal kenyang saja ya, Ma.
Karena itu, selain enak, makanan yang disiapkan harus memenuhi kebutuhan nutrisi harian bayi. Jangan lupa untuk menyesuaikan tekstur sesuai dengan usianya.
Untuk membantu Mama menyiapkan MPASI, Popmama.com merangkum rekomendasi resep MPASI bayi enam bulan minggu ini 22-28 November 2021. Ayo dicoba, Ma!
1. Menu hari Senin
Pixabay/hanul choi
Bubur tahu telur puyuh
Bahan yang diperlukan:
2 sdm nasi matang yang sudah didinginkan
1/3 tahu putih
2 butir telur puyuh
Wortel
1 daun salam
1 daun seledri
Bawang merah dan bawang putih secukupnya
Minyak evoo secukupnya
Air kaldu secukupnya
Cara membuat:
Langkah pertama adalah menumis bawang merah, bawang putih, daun salam menggunakan minyak evoo. Masak bumbu sampai harum, lalu tambahkan air kaldu dan semua bahan lainnya.
Masak menggunakan api kecil dan aduk merata hingga menjadi bubur.
Jika sudah matang, angkat dan haluskan hingga tekstur yang si Kecil inginkan. Bubur tahu telur puyuh pun siap disajikan pada si Kecil!
2. Menu hari Selasa
Pixabay/Bintang_Galaxy
Bubur labu tempe ikan gabus
Bahan-bahan yang Mama butuhkan:
2 sdm beras
8 cup air
1/4 iris labu, potong kotak
1 iris tempe, potong kotak
1/2 ekor ikan gabus diambil dagingnya
1 siung kecil bawang merah dan bawang putih
1 lembar daun salam
Cara membuatnya:
Cuci beras, masukkan dalam panci tambahkan air lalu nyalakan api kecil.
Saat air mendidih masukkan semua bahan, aduk-aduk.
Bubur tidak perlu diaduk terus, cek sesekali saja.
Jika air sudah mulai menyusut, aduk terus agar tidak gosong.
Bubur pun siap disajikan untuk bayi, sesuaikan teksurnya dulu, Ma.
Editors' Pick
3. Menu hari Rabu
Pixabay/PDPics
Bubur kacang hijau, hati ayam, dan bayam
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
4 sdm nasi
Sejumput kacang hijau
Sepotong kecil hati ayam
Sejumput garam
1 sdm minyak
Sedikit bayam, kurang lebih 4 helai
Cara membuatnya:
Masukkan semua bahan kecuali sayur ke dalam panci tahan panas. Tambahkan air tiga gelas kecil.
Rebus dengan api kecil sampai air tinggal sedikit. Lalu masukkan sayuran. Masak lagi sampai air menyusut atau sampai matang lembut.
Sesuaikan tekstur dan sajikan untuk si Kecil.
4. Menu hari Kamis
Pixabay/congerdesign
Sup kentang salmon
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Salmon
Air secukupnya
Kentang
Wortel
Bawang putih
Daun jeruk
Butter
Keju
Cara membuatnya:
Potong kecil-kecil semua bahan dan rebus hingga matang.
Setelah matang, blender sup hingga halus.
Saring sebelum disajikan untuk si Kecil.
Mama dapat menambahkan keju sebelum disantap oleh bayi.
5. Menu hari Jumat
Pexels/mali maeder
Bubur kentang ayam wortel
Bahan:
1 buah kentang ukuran sedang
Dada ayam, secukupnya
1 cangkir air
2 sendok santan instan
1/4 buah wortel
Unsalted butter
Cara Membuat:
Cuci kentang, kupas, potong dadu.
Didihkan air secukupnya dalam panci, masukkan kentang dan ayam.
Setelah kentang dan ayam setengah matang, masukkan potongan wortel dan santan. Aduk merata, tunggu hingga mendidih.
Tunggu agak dingin, kemudian blender sampai halus. Lalu disaring.
Beri butter sebelum disajikan.
6. Menu hari Sabtu
Freepik/azerbaijan_stockers
Bubur hati edamame ayam
Bahan-bahan:
3 sendok makan nasi putih
1 potong hati ayam
15 gram brokoli
10 gram edamame
1 siung bawang putih
Cara membuat:
Masak 3 sendok makan nasi putih dan air hingga teksturnya menjadi bubur.
Kukus edamame dan brokoli hingga empuk.
Potong kecil hati ayam.
Tumis bawang putih dan masukkan potongan hati ayam, lalu masak hingga matang.
Blender edamame, brokoli, dan hati ayam, lalu disaring.
Sajikan bubur dengan hati ayam dan sayuran yang telah disaring.
7. Menu hari Minggu
Pixabay/suju
Bubur kabocha edamame ayam
Bahan-bahan:
15 gram ayam kampung
10 gram edamame
15 gram kabocha
15 gram kentang
10 lembar daun bayam
1 siung bawang putih
1 siung bawang merah
Cara membuat:
Kukus ayam kampung lalu potong kecil.
Tumis bawang putih dan bawang merah, lalu masukkan daun bayam, kabocha, kentang, dan edamame. Tunggu hingga semua bahan matang dan empuk.
Blender ayam kampung, daun bayam, kabocha, kentang, dan edamame.
Saring dan sajikan sebagai MPASI.
Nah, itu menu MPASI untuk bayi usia 6 bulan yang dapat Mama coba. Semoga si Kecil lahap ya, Ma!
