Mama, Ketahui 5 Manfaat Keju untuk Tumbuh Kembang Bayi
Selain rasanya yang enak, keju mengandung banyak gizi penting yang dibutuhkan bayi
3 November 2018
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Saat memasuki usia enam bulan, asupan ASI saja tidak cukup memenuhi kebutuhan nutrisi bayi. Bayi memerlukan nutrisi tambahan untuk mengoptimalkan proses tumbuh kembangnya.
Nutrisi tambahan tersebut dapat diperoleh dari berbagai macam lauk pauk, sayur dan buah. Nah, salah satu makanan bergizi yang baik dikonsumsi bayi sejak dini adalah keju.
Keju mengandung banyak gizi penting yang dibutuhkan oleh bayi, diantaranya protein dan kalsium. Selain rasanya yang enak dan mudah diolah menjadi beragam makanan lezat, keju juga memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang bayi. Apa saja?
1. Sumber energi
Bayi memerlukan kalori yang tinggi pada masa pertumbuhannya, terutama diatas usia enam bulan dimana bayi mulai aktif bergerak.
Keju merupakan salah satu jenis sumber energi yang baik untuk tubuh. Pasalnya, keju mengandung kalori yang cukup tinggi. Bayangkan saja, 100 gram keju mengandung 326 kalori. Jumlah ini bahkan 5 kali lipat lebih tinggi dibandingkan jumlah kalori yang terdapat dalam susu.
Editors' Pick
2. Pembentukan tulang dan gigi
Ketika menginjak usia enam bulan, pertumbuhan gigi bayi mengalami fase yang pesat. Itulah sebabnya bayi membutuhkan banyak kalsium untuk merangsang pertumbuhan gigi serta memperkuat tulang tubuhnya.
Mama bisa memberikan keju untuk melengkapi kebutuhan kalsium si Kecil. Pasalnya, susu yang menjadi bahan dasar pembuatan keju merupakan sumber kalsium terbaik untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi.