Kenali Ini 5 Pilihan Buah-buahan yang Baik untuk Bayi di Masa MPASI
Mama, penasaran dengan buah yang aman untuk MPASI? Cek di sini, yuk!
15 Januari 2020
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Tak terasa, si Kecil sudah memasuki masa MPASI. Mama tentu sangat senang menyambut masa-masa yang penuh tantangan ini. Jika Mama memasukkan sayuran dalam daftar makanan si Kecil, sebaiknya juga tidak melupakan pentingnya kehadiran buah-buahan.
Dilansir dari Stonyfield Organic, ada beberapa buah yang aman dikonsumsi bayi di masa awal MPASI mereka. Lantas, buah apa sih yang boleh dikonsumsi bayi? Jangan khawatir, Popmama.com punya daftarnya untuk Mama.
1. Pisang
Pisang adalah makanan pertama sebagian besar bayi di dunia. Tak heran, pisang memang memiliki tekstur lembut sehingga sangat mudah dikunyah oleh bayi yang baru saja belajar makan. Selain itu, kandungan vitamin C, B6 serta potasium pada pisang sangat sempurna sebagai makanan pertama bayi.
Pisang dapat disajikan dengan dilembutkan terlebuh dahulu, atau disajikan dengan ASI maupun susu formula. Ketika usia si Kecil sudah semakin bertambah, pisang dapat juga disajikan dengan buah-buahan lain, dikombinasikan dengan beras merah maupun sereal.
Namun ingat, jangan berikan pisang sebelum si Kecil memasuki usia siap makan untuk mencegah hal yang tidak diinginkan ya, Ma.
Editors' Pick
2. Alpukat
Alpukat merupakan super food yang kaya akan nutrisi dan vitamin seperti vitamin C, K, serta folat. Mama tentu tahu bahwa folat sangat penting untuk perkembangan otak bayi, bukan?
Nah, Jill Castle, M.S., R.D., seorang pakar nutrisi, mengatakan bahwa bayi membutuhkan lemak baik dalam jumlah yang banyak untuk mengembangkan otak mereka di setahun pertama kehidupan, dan alpukat merupakan salah satu makanan yang baik untuk membantu si Kecil mendapatkannya.
Alpukat bisa mulai diberikan di usia siap makan, sekitar 4 sampai 6 bulan. Mama bisa menyajikannya dengan pisang yang dilembutkan untuk menambah cita rasa.