5 Buah yang Cocok Dikonsumsi Bayi saat Tumbuh Gigi
Tak perlu diolah, buah-buahan berikut cocok untuk bayi yang sedang dalam masa tumbuh gigi
27 Oktober 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Ketika bayi mama menginjak usia 7 bulan ke atas, biasanya ia sedang dalam fase tumbuh gigi.
Di masa pertumbuhan ini, Mama sudah bisa mengenalkan beberapa jenis makanan padat sebagai MPASI (Makanan Pendamping ASI).
Beberapa jenis makanan padat dapat mengurangi rasa sakit dan tidak nyaman pada gusi bayi yang membengkak, termasuk buah-buahan.
Namun, tak semua jenis buah cocok untuk si Kecil, Ma. Berikut ini Popmama.com rangkumkan daftar buah yang cocok dikonsumsi bayi saat tumbuh gigi. Apa saja?
1. Pisang
Pisang merupakan salah satu buah yang dapat diberikan langsung pada bayi saat tumbuh gigi tanpa perlu diolah, Ma.
Buah ini memiliki manfaat bagi kesehatan kulit, sistem saraf, tekanan darah, hingga memaksimalkan penyerapan zat besi pada bayi.
Mama dapat memberikan si Kecil pisang sebagai salah satu menu MPASI harian, namun batasi konsumsinya sebanyak 1 kali sehari dalam jumlah dan potongan kecil untuk cegah tersedak.
Editors' Pick
2. Semangka
Semangka termasuk buah yang disukai anak-anak, terutama saat mereka sedang tumbuh gigi, karena sejuk dan manis alami.
Teksturnya pun cenderung lembut dan mengandung banyak air. Jadi Mama bisa langsung memberikan semangka pada si Kecil setelah memotong dan membuang bijinya.
Buah ini kaya akan mikronutrien seperti vitamin dan mineral, serta mengandung kalsium dan magnesium untuk menguatkan tulang.
3. Alpukat
Selain buah pisang dan semangka, alpukat memiliki tekstur yang lunak dan lembut, sehingga tak rentan membuat bayi tersedak, namun tetap nyaman dikunyah.
Alpukat merupakan buah sumber serat, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan si Kecil selama masa tumbuh gigi.
Tanpa perlu diolah, Mama bisa langsung memberinya pada si Kecil untuk dikunyah setelah mengupas dan memotongnya.
4. Pepaya
Pepaya juga termasuk dalam daftar buah yang cocok dikonsumsi bayi saat tumbuh gigi. Tanpa pengolahan, buah ini bisa diberikan pada bayi usia 8 bulan ke atas.
Namun, Mama dianjurkan untuk memilih pepaya yang lebih matang dan lunak, serta memotongnya dengan ukuran yang bisa digenggam dan tak terlalu kecil untuk mencegah tersedak.
Buah ini kaya akan vitamin A dan vitamin C yang baik bagi kesehatan mata, sistem kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit bayi.
5. Melon
Melon dapat diberikan kepada si Kecil untuk dikunyah selama masa tumbuh gigi, namun Mama dianjurkan untuk memotongnya terlebih dahulu.
Melon untuk bayi usia 7 bulan ke atas dianjurkan untuk dipotong dengan ukuran sedang (bisa digenggam) dan tidak terlalu tebal.
Kandungan folat dalam melon melancarkan produksi sel darah merah dan DNA bayi, serta potasiumnya berfungsi menjaga kesehatan tulang dan keseimbangan elektrolit tubuh.
Nah, itu tadi, daftar buah yang cocok dikonsumsi bayi saat tumbuh gigi. Jangan lupa untuk selalu mencuci dan memotong buah dengan ukuran tepat sebelum memberikannya pada si Kecil, ya, Ma!
Baca juga:
- Daftar Buah yang Bisa Memperparah Ruam Popok Bayi
- Buah dan Sayur yang Aman untuk Bayi 6 Bulan serta Manfaatnya
- Daftar Buah-buahan yang Bisa Dikonsumsi Bayi 7 Bulan
