5 Resep MPASI Berkuah yang Praktis dan Bergizi untuk Bayi 9 Bulan
Bisa mengenalkan bayi pada berbagai jenis rasa dan tekstur
8 September 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kebutuhan energi dan nutrisi bayi usia enam bulan ke atas tak hanya berasal dari ASI saja. Makanan pendamping ASI (MPASI) diperlukan, karena ASI saja sudah tak cukup untuk memenuhi kebutuhan bayi usia di atas enam bulan.
Ketika bayi berusia sembilan bulan, ia mudah tertarik untuk mencoba makanan yang Mama taruh di piringnya, tetapi ia akan dengan cepat membentuk opini dan memutuskan mana yang ia sukai dan mana yang tidak.
Salah satu hidangan terbaik yang bisa Mama sajikan untuk bayi adalah makanan berkuah. Hangat dan cair, serta anak tidak akan kesulitan menelannya. Ini juga sehat dan lezat ketika Mama menambahkan sayuran dan dibuat dengan cara yang benar.
Berikut ini Popmama.com akan memberikan lima resep MPASI berkuah yang praktis dan bergizi untuk bayi usia sembilan bulan. Yuk simak pilihan resepnya!
1. Sup jagung
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 2 jagung rebus/2 cangkir biji jagung
- 1 cangkir campuran sayuran (Wortel, buncis, kacang polong, dll.), potong berbentuk kubus kecil-kecil
- 1/4 sdt kunyit bubuk
- ½ sdt mentega atau mentega tawar
- Sejumput merica dan garam (opsional)
- ¼ sdt bawang putih parut dan jahe
- Air
Cara membuat:
- Untuk membuat sup ini, gunakan panci presto. Masukan jagung, bubuk kunyit, garam dan air selama 3 siulan. Setelah tekanan dilepaskan, keluarkan jagung dan haluskan hingga membentuk puree. Mama juga dapat menyesuaikan konsistensinya dengan bantuan air.
- Kukus sayuran hingga menjadi lebih lembut.
- Panaskan mentega dan tambahkan bawang putih cincang dan jahe setelah panas. Kemudian, tambahkan sayuran dan aduk.
- Tambahkan jagung yang sudah dihaluskan sebentar dan bumbui dengan garam dan sedikit merica.
Editors' Pick
2. Sup ayam
Bahan-bahan yang perlu disiapkan:
- 1 dada ayam (tanpa tulang dan potong dadu)
- 1 buah wortel
- 1 bawang bombay kecil, cincang halus
- ¼ sdt daun thyme kering
- ¼ sdt kemangi
- ¼ sdt lada
- Bubuk bawang putih, secukupnya
- 4 gelas (air)
Cara membuat:
- Masukan semua bahan ke dalam panci dan didihkan
- Setelah mulai mendidih, kecilkan api menjadi rendah dan biarkan mendidih selama satu jam. Selalu periksa ketinggian air
- Saat ayam sudah matang, matikan api dan biarkan dingin selama 15 menit. Pindahkan bahan food processor atau blender untuk membuatnya menjadi puree
- Mama bisa mengganti kemangi dan bubuk bawang putih dengan ketumbar, kapulaga, jahe atau kayu manis
- Setelah matang, tunggu hingga suhunya pas dan sajikan