Bolehkah Bayi Makan Kerupuk?

1. Bolehkah bayi makan kerupuk?

Freepik/freepik

Kerupuk memang menjadi salah satu makanan yang digemari anak-anak karena rasanya yang gurih. Selain itu, kerupuk juga dapat memberikan sensasi kriuk yang nagih saat mengunyahnya.

Meski bisa menambah nafsu makan, namun kerupuk tidak disarankan untuk diberikan kepada anak-anak di bawah satu tahun, Ma. Jadi, walaupun si Kecil merengek ingin mencicipi kerupuk, alangkah baiknya untuk menunggu hingga si Kecil mencapai usia yang aman untuk mengonsumsinya.

Editors' Pick

2. Kerupuk tinggi kandungan garam yang kurang baik untuk bayi

2. Kerupuk tinggi kandungan garam kurang baik bayi

Freepik/wirestock

Salah satu alasan mengapa bayi di bawah satu tahun tidak disarankan makan kerupuk adalah karena kandungan garam yang tinggi. Banyak jenis kerupuk yang mengandung garam, serta bahan tambahan lain seperti penyedap rasa dan pengawet.

Perlu diketahui bahwa bayi berusia di bawah satu tahun hanya membutuhkan sekitar 0,4 gr natrium atau 5-10% dari total kebutuhan energi harian. Apabila diberikan asupan garam yang berlebihan, maka dapat meningkatkan risiko gangguan ginjal pada bayi.

3. Kerupuk memiliki nilai gizi yang rendah

Pixabay/Hans

Selain tinggi kandungan garam, kerupuk juga memiliki nilai gizi yang rendah. Jika si Kecil sering diberi kerupuk, maka porsi makan utamanya akan berkurang.

Padahal, bayi membutuhkan asupan harian bernutrisi tinggi agar tumbuh kembangnya selalu optimal.

Jadi, jika bayi menolak MPASI yang Mama berikan, sebaiknya ganti dengan menu makanan sehat lainnya. Jangan menggantinya dengan kerupuk, karena jika bayi sudah mengenal kerupuk, ia justru bisa semakin menolak makanan sehat lainnya.

4. Kapan bayi boleh makan kerupuk?

Freepik/cookie_studio

Alangkah baiknya, bayi baru dikenalkan dengan kerupuk saat usianya sudah menginjak di atas satu tahun.

Jika Mama ingin memperkenalkan kerupuk, pastikan juga untuk memilih jenis yang rendah garam dan tanpa bahan tambahan yang berbahaya.

Selain itu, pastikan juga Mama memberikan kerupuk pada si Kecil hanya sebagai camilan yang dikonsumsi sesekali, bukan sebagai lauk utama.

5. Alternatif kerupuk yang lebih sehat untuk bayi

Freepik/valuavitaly

Mama bisa mengganti kerupuk dengan camilan renyah lainnya yang lebih sehat seperti rice cracker untuk bayi. Rice cracker adalah makanan atau biskuit renyah yang terbuat dari beras.

Selain harganya yang terjangkau, rice cracker juga merupakan camilan yang nikmat dan sehat sehingga lebih aman untuk si Kecil.

Demikian rangkuman mengenai bolehkah bayi makan kerupuk. Kesimpulannya, sebaiknya hindari memberikan kerupuk kepada bayi yang berusia di bawah satu tahun, ya, Ma.

Semoga informasi di atas bisa menjawab pertanyaan Mama, ya!

Baca juga: