8 Resep MPASI Berbahan Dasar Pepaya, Baik untuk Pencernaan
Selain lembut dan manis, pepaya juga baik untuk pencernaan dan dapat mencegah sembelit
12 September 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Pepaya merupakan salah satu buah tropis yang populer dan disukai oleh banyak orang. Selain memiliki rasa yang manis dan tekstur yang lembut, pepaya juga kaya akan nutrisi penting yang baik untuk kesehatan tubuh.
Pepaya adalah buah yang kaya akan vitamin C yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Selain itu, pepaya juga kaya akan serat dan air untuk mencegah sembelit dan membantu buang air besar lebih teratur.
Dengan teksturnya yang lembut dan kaya akan nutrisi, tak heran jika pepaya sering direkomendasikan untuk diperkenalkan kepada bayi. Mama bisa mengolah pepaya menjadi puree atau hidangan lain yang lezat untuk si Kecil.
Berikut Popmama.com telah rangkum 8 resep MPASI berbahan dasar pepaya.
1. Puree Pepaya
Bahan-Bahan:
2 potong pepaya california ukuran sedang
Cara membuat:
Cuci pepaya dengan air matang.
Potong pepaya menjadi ukuran kecil.
Haluskan pepaya di atas saringan.
Puree pepaya siap disajikan.
2. Puding Pepaya Santan
Bahan-Bahan:
1 bungkus agar-agar plain
450 ml santan peras
Secukupnya pepaya
Cara membuat:
Haluskan pepaya dengan blender.
Campurkan agar-agar, santan, dan pepaya yang sudah dihaluskan.
Rebus dengan api kecil hingga mendidih selama kurang lebih 15-20 menit.
Matikan api dan tuang puding ke dalam cetakan.
Diamkan sejenak hingga suhu ruang.
Simpan puding di dalam kulkas agar cepat mengeras.
Puding santan pepaya siap disajikan.