7 Manfaat Buah Sawo untuk Bayi, Bantu Mengatasi Batuk Pilek
Buah sawo memang kaya akan nutrisi, namun juga dapat menimbulkan efek samping pada kasus tertentu
8 Juli 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Buah sawo termasuk dalam salah satu daftar buah-buahan yang banyak digemari orang, termasuk bayi. Mama bisa mulai memperkenalkan buah sawo saat bayi berusia 6 bulan.
Kabar baiknya, buah sawo aman untuk bayi dan tidak menyebabkan alergi, Ma. Namun, dalam situs Solidstart dijelaskan bahwa ada laporan yang jarang mengenai individu yang mengalami gejala alergi mulut lokal setelah mengonsumsi buah sawo segar. Reaksi seperti ini mungkin lebih mungkin terjadi pada bayi yang sudah memiliki alergi terhadap zaitun, anggur, kiwi, dan paprika. Jika ragu, Mama sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memberikan sawo pada si Kecil.
Buah sawo memiliki banyak manfaat kesehatan untuk bayi. Di bawah ini Popmama.com telah merangkum manfaat buah sawo untuk bayi:
Manfaat Buah Sawo untuk Bayi
Bayi menyukai apa pun yang rasanya manis, buah sawo adalah salah satunya, namun selain kaya rasanya, ada beberapa manfaat sawo yang luar biasa untuk bayi sehingga menjadikannya pilihan makanan yang baik untuk bayi. Berikut manfaat buah sawo untuk bayi:
1. Bisa membantu mengatasi sembelit
Buah sawo sangat direkomendasikan untuk bayi karena kaya akan kandungan serat. Memberikan buah sawo pada bayi bisa membantu melancarkan pencernaan dan meredakan sembelit. Buah sawo yang dihaluskan bisa menjadi pengobatan rumahan yang sangat baik untuk bayi mama jika ia menderita sembelit.
2. Membantu meningkatkan pertumbuhan fisik dan mental
Buah sawo kaya akan vitamin A dan C. Vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh, vitamin A meningkatkan penglihatan, sedangkan vitamin B6 membantu perkembangan otak bayi dan mengontrol kadar hemoglobin. Bahkan buah sawo dapat membantu dalam produksi sel darah merah. Memasukkan buah sawo ke dalam makanan bayi saat ia beralih ke makanan padat akan memastikan ia mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan untuk pertumbuhan fisik dan mentalnya.
3. Menyembuhkan pilek dan batuk
Buah sawo mengandung khasiat ekspektoran yang dari sudut pandang pengobatan menjadikannya buah yang berguna untuk membantu meredakan batuk dan pilek yang dialami si Kecil. Buah sawo juga bisa meredakan rasa sesak di dada.
4. Sumber energi yang baik untuk bayi
Buah sawo adalah sumber mineral yang baik seperti potasium, zat besi, kalsium, dan tembaga. Buah ini juga merupakan sumber folat dan niasin. Kombinasi semua mineral dan vitamin ini membantu memberikan cukup energi dan kekuatan yang dibutuhkan bayi mama.
5. Membantu tbuh melawan radikal bebas
Buah sawo adalah sumber antioksidan yang baik, yang diperlukan bayi karena membantu mencegah kerusakan sel. Radikal bebas yang dihasilkan selama metabolisme dilawan secara efektif dengan bantuan antioksidan.
6. Tulang lebih kuat
Buah sawo kaya akan kalsium, potasium, dan zat besi. Kalsium membantu membangun tulang yang lebih kuat, sementara zat besi dan potasium memberi bayi energi yang dibutuhkan selama perkembangan dan pertumbuhan.
7. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Buah sawo kaya akan vitamin C yang membantu menjaga kekebalan tubuh lebih kuat dan meningkatkan proses penyerapan zat besi dalam tubuh. Memberi bayi buah sawo secara teratur akan membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang kuat.
Editors' Pick
Hal yang Harus Diperhatikan sebelum Memberikan Buah Sawo pada Bayi
Meskipun buah sawo terbukti bermanfaat bagi bayi, tindakan pencegahan tertentu harus dilakukan saat memberi bayi buah yang lezat dan bergizi ini. Di bawah ini beberapa hal yang harus diperhatikan sebelum memberikan sawo pada bayi:
- Sajikan buah sawo kupas untuk bayi dan pastikan Mama sudah membuang semua bijinya.
- Jika bayi mamabelum memiliki gigi, lebih baik buah tersebut dihaluskan lalu diberikan kepadanya. Ini juga akan memastikan pencernaan yang lebih baik.
- Berikan hanya buah sawo matang kepada si kecil karena akan mudah baginya untuk menelan dan mencernanya. Mengonsumsi sawo mentah juga dapat menyebabkan iritasi pada tenggorokan, tersedak, atau masalah pernapasan.
- Disarankan agar Mama menyimpan buah sawo di tempat sejuk dan kering.
- Pastikan Mama memberikan buah sawo kepada bayi dalam jumlah terbatas, karena konsumsi berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.
- Meski menyehatkan, buah sawo memiliki beberapa efek samping yang bisa dicegah dengan sedikit perawatan.
