Buah adalah salah satu makanan pendamping ASI yang dapat diberikan kepada bayi berusia di atas enam bulan. Salah satu buah yang bisa Mama berikan kepada si Kecil adalah buah naga. Buah ini mudah ditemukan khususnya di supermarket pusat perbelanjaan di perkotaan.
Buah naga dijual dengan harga yang relatif murah. Namun tak bisa dipungkiri jika buah naga bermanfaat untuk tumbuh kembang bayi. Buah naga mengandung tinggi serat, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2. Vitamin B3, vitamin C, zat besi, dan kalsium.
Buah naga mengandung antioksidan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh si Kecil sehingga mampu melindungi bayi dari serangan virus dan bakteri. Antioksidan juga bisa membantu bayi terhindar dari kerusakan sel-sel dalam tubuhnya.
2. Meningkatkan kepadatan tulang dan gigi
Pexels/Victoria Borodinova
Bayi tersenyum sambil menggigit jari
Buah naga mengandung kalsium dan fosfor yang bisa membantu perkembangan tulang si Kecil.
Fosfor yang dikombinasikan dengan senyawa fenolik dan flavonoid bisa meningkatkan kepadatan ulang dan gigi bayi. Tak hanya itu, fosfor juga bisa membantu bayi terhindar dari penyakit radang sendi.
3. Melancarkan sistem pencernaan
Unsplash/Phong Duong
Seperti Mama tahu, buah naga mengandung kaya serat yang bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan si Kecil. Jangan lupa untuk memotong kecil buah naga agar bayi mama tidak tersedak.
Serat juga bisa membantu menstabilkan kadar gula dalam darah dan membantu bayi terhindar dari obesitas. Pasalnya, serat bisa memberi rasa kenyang kepada bayi sehingga bayi tidak mudah lapar.
4. Menjaga kesehatan kulit dan mata
Popmama.com/FX Dimas
Buah naga mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata si Kecil dan mengembangkan kemampuan penglihatannya.
Sementara itu, vitamin C dalam buah naga bermanfaat untuk membangun dan manjaga nutrisi kulit bayi. Kulit bayi mama akan tetap lembut dan sehat.
5. Meningkatkan kemampuan motorik
Kandungan sodium dan kalsium dalam buah naga bisa mengembangkan saraf motorik dan sensorik si Kecil.
Tak hanya itu kandungan zat besi dalam buah naga juga dapat menignkatkan jumlah sel darah merah sehingga bisa melindungi bayi dari penyakit anemia.
6.Detoksifikasi tubuh
Pixabay
Rutin mengonsumsi buah naga bisa membantu ginjal membersihkan bahan kimia berbahaya dalam tubuh si Kecil. Buah berwarna merah ini juga membantu sistem urine si Kecil bekerja dengan baik.
Editors' Pick
7. Membantu mencegah anemia
Pexels/Md. Momtaz Ali
Buah naga sangat bagus dalam meningkatkan jumlah sel darah merah karena kaya akan zat besi.Hal ini bisa mencegah anemia, penyakit defisiensi yang dapat menyebabkan banyak gangguan perkembangan pada bayi.
Kandungan zat besi yang kaya juga penting dalam mendorong pertumbuhan rambut yang sehat.
8. Melindungi jantung
Freepik/onlyyouqj
Buah naga memiliki nutrisi yang meningkatkan kesehatan jantung pada bayi dan orang dewasa. Memasukkan buah naga ke dalam makanannya akan baik untuk kesehatan jantungnya, Ma.
9. Sumber vitamin C yang baik untuk si Kecil
Freepik
Siapa bilang hanya jeruk yang kaya akan vitamin C? Buah naga juga tinggi vitamin C lho, Ma!
Vitamin C dibutuhkan untuk perkembangan tulang dan otot dan gigisi Kecil. Vitamin C akan membantu si Kecil untuk mengembangkan pembuluh darahnya yang sedang tumbuh.
Vitamin C juga merupakan sumber yang bagus untuk meningkatkan kekebalan tubuhnya, Ma.
10. Memperkuat rambut
Freepik/Freepik
Buah naga adalah tinggi akan zat besi. Tingginya zat besi pada buah naga bisa meningkatkan pembentukan sel darah merah di tubuh si Kecil. Ini juga memperkuat dan menutrisi rambut.
Jika Mama khawatir dengan kurangnya rambut di kepala si Kecil, maka mulai sekarang coba rutin beri buah naga padanya, Ma. Nutrisi yang berasal dari buah ini pasti akan meningkatkan pertumbuhan rambut anak mama.
11. Dapat membantu fungsi saraf
Pexels/AnyLane
Kandungan fosfor, natrium, dan kalsium pada buah naga dapat menjamin berfungsinya sistem saraf dengan baik. Artinya bayi mengembangkan keterampilan motorik dan sensorik yang baik.
12. Sumber zat besi yang baik
Pexels/Md. Momtaz Ali
Buah naga sangat bagus dalam meningkatkan jumlah sel darah merah karena kaya akan zat besi. Hal ini mencegah anemia, penyakit defisiensi yang dapat menyebabkan banyak gangguan perkembangan pada bayi. Kandungan zat besi yang kaya juga penting dalam meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat.
13. Baik untuk ginjal
Freepik/Sewcream
Efek detoksifikasi buah naga membantu membersihkan tubuh dari bahan kimia berbahaya. Ini membantu menjaga sistem saluran kemih berfungsi sehat.
14. Kaya nutrisi
freepik/jcomp
Buah naga mengandung beberapa nutrisi penting seperti vitamin C, kalsium, zat besi, dan vitamin B, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan kesehatan bayi mama.
15. Mengurangi risiko alergi
Memperkenalkan buah naga sejak dini pada bayi dapat membantu mereka mengembangkan toleransi terhadap makanan baru dan berpotensi mengurangi risiko alergi.
Itulah 15 manfaat buah naga untuk bayi. Apakah si Kecil juga suka buah naga, Ma?
