Penerapan Pola Asuh Smart Parenting Bisa Jaga Kesehatan Mental Mama
Selain itu, pola asuh ini juga bikin anak tidak mudah tantrum
9 Februari 2024
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Menjadi orangtua dan mengasuh anak bukanlah tugas yang mudah. Mama bisa saja mengalami kelelahan, bosan, dan jenuh dengan aktivitas yang berulang.
Psikolog Anak Usia Dini, Aninda S.Psi, M.Psi.T dalam Konferensi Pers Baby Huki Kombinasi Smart Parenting untuk Orangtua Milenial dan Gen Z, Rabu (7/2/24), pun mengiakan hal itu. Aninda mengatakan ada saat di mana memang merasa lelah, bingung, hampa, memiliki banyak tuntutan, bahkan sampai merasa tidak mengenal diri sendiri.
Lantas, bagaimana cara menghadapinya? Simak informasi yang telah dirangkum Popmama.com berikut ini, yuk, Ma!
Tantangan yang Kerap Dialami Mama
Riset dari Ohio State University College of Nursing membuktikan bahwa sebanyak 66% orangtua pernah mengalami burned out.
"Jadi burned out ini mungkin banget dialami karena tadi, perkembangan teknologi yang membuat kita punya ekspektasi kepada diri kita sendiri," ujar Aninda.
Aninda menjelaskan banyak orangtua dari kalangan Milenial dan Generasi Z yang berambisi untuk jadi ibu yang sempurna dan punya ekspektasi berlebih dengan diri sendiri sejak akses informasi pengasuhan dapat dengan mudah ditemukan karena teknologi.
Hal ini akhirnya membuat tantangan menjadi Mama di era ini sangat banyak. Berikut beberapa tantangan yang kerap dialami:
- Kurang tidur hingga kelelahan,
- Hormonal yang berubah-ubah,
- Tidak ada waktu untuk diri sendiri.
Editors' Pick
Hal yang Sering Diabaikan dalam Merawat si Kecil
Dalam mengasuh anak, Mama seharusnya tidak boleh merasa tertekan, atau bahkan burned out.
"Ketika kita mengurus si Kecil khususnya bayi, seorang Ibu itu perlu banget menjalani dan menikmati proses yang ada," kata Aninda.
Kebanyakan Mama sudah terlalu lelah dan banyak mengurus hal lain sehingga masa-masa menjadi orangtua kerap dilewati dengan penuh kekesalan dan kurang dinikmati.
Hal lain yang perlu dilakukan sebagai seorang Mama ialah memandang diri secara positif, bisa dengan mengapresiasi apa saja yang sudah diajarkan dan diupayakan dalam mendidik si Kecil.
Selain itu, bonding yang penting untuk ditumbuhkan dalam hubungan orangtua dan anak seringkali dinomor sekiankan. Karena sudah terlalu banyak hal yang dikerjakan, mengasuh anak khususnya bayi hanya dikerjakan sebagai kewajiban tanpa membuat ikatan dengan si Kecil.
Hal-hal di atas merupakan aspek penting dalam merawat anak namun seringkali dilewatkan bahkan dilupakan.
