Sembelit adalah kondisi di mana terjadinya penurunan aktivitas usus yang menyebabkan proses buang air besar menjadi terhambat.
Sembelit bisa terjadi pada siapa saja, termasuk bayi. Tentunya hal ini akan membuat bayi cenderung lebih rewel dan merasa tidak nyaman. Hal ini wajar, karena kita saja sebagai manusia dewasa akan menuangkan berbagai keluhan ketika sedang merasakan sembelit, maka tak heran jika sang bayi merasakan hal yang sama.
Salah satu penyebab sembelit bisa disebabkan oleh makanan, Ma .Oleh karena itu, penting bagi Mama untuk mengetahui 10 makanan penyebab sembelit pada bayi. Di bawah ini Popmama.com telah rangkum berbagai jenis makanannya.
Disimak yuk, Ma!
1. Kandungan protein pada susu
Freepik/Freepik
Pada beberapa kasus, kandungan protein pada susu dapat menyebabkan sembelit pada bayi. Mama wajib tahu bahwa kandungan protein yang terdapat selain dari ASI dapat menyebabkan masalah ini, sehingga Mama harus berhati-hati saat mulai memberikan susu formula kepada si Kecil.
Namun, pada beberapa kasus, justru terdapat bayi yang alergi terhadap protein dalam ASI, yang juga dapat menyebabkan sembelit.
2. Nasi
Freepik/Xb100
Nasi dan bubur sering kali menjadi opsi utama makanan padat yang pertama kali dikenalkan pada bayi. Tetapi rupanya terdapat beberapa bayi yang mungkin sulit mencerna nasi sehingga menyebabkan terjadinya sembelit.
3. Wortel
Freepik/Freepik
Mengutip dari Parenting Firstcry, wortel dalam bentuk jus baik untuk bayi, Ma. Namun, jika Mama memberikan wortel yang dimasak dengan cara dikukus, kemungkinan bayi akan mengalami sembeli.
Hal ini karena wortel yang dikukus cenderung membuat feses menjadi lebih padat sehingga terjadi sembelit.
Editors' Pick
4. Pisang mentah
Freepik/Niksads
Rupanya pisang mentah termasuk salah satu makanan yang menyebabkan bayi sembelit. Hal ini karena pisang mentah masih memiliki kandungan pati yang sulit dicerna oleh bayi, sehingga menyebabkan timbulnya permasalahan lambung dan sembelit.
5. Apel
Freepik/8photo
Apel dikenal sebagai buah yang dapat membantu mengeraskan feses, sehingga dapat meringankan beban penderita diare.
Tentu fungsi ini belum dibutuhkan oleh bayi mama, sehingga sebaiknya hindarkan si Kecil dari buah apel dan berbagai jenis olahannya.
6. Keju
Freepik/Grafvision
Keju termasuk salah satu makanan ringan pilihan yang baik untuk bayi karena mengandung banyak vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Namun, rupanya tidak semua keju baik bagi bayi, karena keju dengan kandungan serat yang rendah dapat menyebabkan sembelit.
7. Roti tawar
Freepik/Azerbaijan_stockers
Roti tawar dibuat dengan tepung serbaguna, yang kemudian terbentuk menjadi roti yang rendah akan kandungan serat. Tentu ini berlawanan dengan fakta bahwa makanan berserat lebih berpotensi untuk meningkatkan pencernaan.
Kurangnya serat pada roti tawar ini yang bisa menyebabkan sembelit pada bayi.
8. Kentang
Freepik/Stockking
Umumnya kentang memiliki sekitar 3 gram kandungan serat yang dapat mencegah sembelit. Jika Mama memberi bayi kentang yang dikombinasi dengan sayuran lain, tentu itu tidak akan menyebabkan masalah pencernaan seperti sembelit.
Namun, jika Mama memberikan keripik kentang atau kentang dengan mentega atau krim asam pada bayi, maka bayi akan berpotensi tinggi menderita sembelit.
9. Yoghurt
Freepik/Jcomp
Yoghurt mengandung bakteri baik yang memperlancar pencernaan. Namun, di sisi lain yoghurt juga memiliki efek mengikat pada zat makanan yang terkadang dapat menyebabkan sembelit pada bayi.
Itu tadi 10 makanan penyebab sembelit pada bayi. Apakah si Kecil juga pernah sembelit akan mengonsumsi berbagai makanan di atas, Ma?
