Alih-alih tidur sepanjang hari seperti sebelumnya, bayi 8 bulan cenderung tetap terjaga untuk waktu yang lebih lama.
Sebagian Mama juga membutuhkan waktu yang lebih lama untuk membuatnya tidur. Di usia ini, si Kecil masih membutuhkan banyak waktu untuk tidur, Ma.
Periode 8 hingga 10 bulan juga merupakan waktu di mana gangguan tidur dapat menyerang. Bahkan jika si Kecil biasanya tidak mengalami kesulitan untuk tidur nyenyak.
Jadi, jadwal tidur seperti apa yang paling cocok untuk bayi 8 bulan? Dan apa yang dapat Mama lakukan untuk mengatasi gangguan tidurnya?
Simak ulasan Popmama.com berikut ini untuk mengetahui lebih lanjut soal jadwal tidur bayi 8 bulan, Ma.
Berapa Lama Bayi 8 Bulan Harus Tidur?
Pexels/Lisa
Pada usia 8 bulan, bayi mungkin terjaga lebih lama dibandingkan dengan saat baru lahir.
Meski demikian, si Kecil masih membutuhkan waktu tidur yang cukup. Sebagian besar bayi usia 8 bulan tidur selama sekitar 14 jam dalam sehari. Tidur antara 12 hingga 16 jam dianggap normal.
Biasanya, bayi usia ini dapat tidur nyenyak selama sembilan hingga 12 jam di malam hari. Serta tiga hingga empat jam di siang hari.
Regresi Tidur Bayi 8 Bulan
Freepik/lookstudio
Di tahap ini, Mama mungkin sudah terbiasa dengan regresi tidur di mana ia sering terbangun di malam hari dan lebih sulit tidur.
Regresi tidur dapat terjadi ketika bayi menguasai tonggak perkembangan besar. Mempelajari keterampilan baru dan terus-menerus mencobanya dapat membuat si kecil gelisah.
Berita baiknya adalah pola baru ini tidak akan bertahan lama. Tidur bayi akan kembali normal setelah ia menguasai keterampilan barunya.
Asalkan Mama tetap konsisten dengan rutinitas tidurnya dan tidak memperkenalkan kebiasaan baru saat ia bangun sepanjang malam.
Editors' Pick
Apakah Mama Dapat Melakukan Latihan Tidur untuk Bayi 8 Bulan?
Pexels/Anna Shvets
Pada usia 8 bulan, bayi umumnya mampu tidur sepanjang malam tanpa makan atau ditenangkan dengan cara lain.
Jika bayi belum cukup tidur maka Mama dapat mempertimbangkan pelatihan tidur untuknya.
Dokter anak biasanya akan memberi lampu hijau untuk mencoba pelatihan tidur setelah bayi berusia antara 4 dan 6 bulan.
Di usia itu, bayi secara perkembangan mampu melewati malam tanpa makan dan mulai dapat menenangkan diri.
Tentu saja, Mama dapat melakukan pelatihan tidur namun mungkin ini bisa lebih sulit untuk dilakukan.
Di usia ini, si Kecil menyukai kudapan malam dan meringkuk dengan nyaman pada Mama.
Tetapi selama Mama tetap konsisten dengan rencana pelatihan tidur, ia akan menguasai keterampilan yang diajarkan Mama.
Tips Membantu Bayi 8 Bulan untuk Tidur
Freepik/wuttichai1983
Meskipun bayi berusia 8 bulan membutuhkan banyak tidur, membuatnya tenang bisa jadi sulit.
Beberapa tips berikut dapat membantu Mama untuk membuatnya tidur tanpa banyak perlawanan:
Miliki rutinitas waktu tidur. Intinya adalah untuk membantunya bersantai dan mengirim sinyal bahwa sudah waktunya bersiap-siap untuk tidur.
Pastikan dia cukup tidur secara keseluruhan. Bayi yang terlalu lelah memiliki waktu yang lebih sulit untuk tenang dan lebih mungkin untuk bangun sepanjang malam. Jika bayi mengalami kurang tidur, cobalah untuk menebusnya di siang hari atau tidur lebih awal di malam hari.
Tapi jangan biarkan dia tidur terlalu lama di siang hari. Ini membantunya agar tidur lebih nyenyak di malam hari.
Cobalah untuk membatasi tidur siang saat bepergian.
Konsisten dengan jadwal tidur. Di usia ini, si Kecil rentan terhadap gangguan tidur. Mama dapat membujuknya sesekali saat ia terbangun. Namun jangan jadikan ini suatu kebiasaan.
Gangguan Tidur yang Biasa Dialami Bayi 8 Bulan
Pexels/Sarah Chai
Meskipun si Kecil sudah bisa tidur sepanjang malam, ia mungkin mengalami gangguan tidur sesekali.
Berikut beberapa gangguan tidur yang biasa dialami bayi usia 8 bulan:
Regresi tidur 8 hingga 10 bulan.
Tumbuh gigi membuatnya tidak nyaman dan terbangun di malam hari.
Tidak tertidur sendiri.
Ingin camilan tengah malam.
Bangun di saat fajar menyingsing.
Contoh Jadwal Tidur untuk Bayi 8 Bulan
Pexels/Sarah Chai
Sebagian besar bayi telah memiliki jadwal dan kebiasaan tidur di usia ini.
Meski kebiasaan tidur tidak sama untuk setiap bayi, mereka cenderung tidur siang dan tengah hari. Dan tidur selama sebelas jam di malam hari.
Berikut contoh jadwal tidur untuk bayi usia 8 bulan:
07:00: Bangun
09:30: Tidur
11:30: Bangun
14:00: Tidur siang
15:30: Bangun
19:00: Rutinitas sebelum tidur
19:30: Tidur malam
Berusahalah untuk konsisten dengan jadwal tidur dan waktu tidur, bahkan ketika gangguan tidur muncul. Ini akan membantu bayi untuk mendapatkan istirahat yang dibutuhkan agar segar di siang hari.
Itu penjelasan mengenai jam tidur bayi 8 bulan. Bagaimana dengan jadwal tidur si Kecil di rumah?
