Yuk Coba, Menu MPASI Bayi 9 Bulan untuk Minggu Ketiga Agustus 2021

Penuhi kebutuhan nutrisi harian bayi dengan menu mingguan ini, Ma

16 Agustus 2021

Yuk Coba, Menu MPASI Bayi 9 Bulan Minggu Ketiga Agustus 2021
Pexels/Lisa
Sysilia Tanhati
Sysilia Tanhati

Pemberian MPASI harus memenuhi kebutuhan gizi bayi. Selain itu, makanan yang diberikan juga harus mampu melatih bayi menelan dengan baik dan tidak melebihi kapasitas kerja sistem pencernaan.

Pemberian MPASI yang tepat sangat penting, terutama dalam masa pertumbuhannya. Biasanya, di usia 9-11 bulan tekstur makanan bayi sudah berubah menjadi cincang halus (minced), cincang kasar (chopped), dan finger food .

Nah, agar Mama tidak bingung dalam menyusun menu mingguan untuk bayi usia 9 bulan, Popmama.com merangkum menu MPASI bayi sembilan bulan minggu ketiga Agustus, khusus untuk Mama.

1. Menu hari Senin

1. Menu hari Senin
Unsplash/Karolina Kołodziejczak

Perkedel kentang kacang merah

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 2 buah kentang kukus (haluskan)
  • 2 sdm kacang merah rebus (haluskan)
  • 1 buah wortel kukus (haluskan)
  • 1 potong paha ayam tanpa kulit (haluskan)
  • 1/2 sdt garam
  • 1/2 sdt gula
  • 3 helai daun seledri
  • 1 butir telur ayam kocok lepas (untuk celupan)

Cara membuatnya:

  • Campurkan semua bahan yang telah dihaluskan, gula garam dan seledri.
  • Bulat dan pipihkan adonan.
  • Celup adonan ke dalam telur kocok, lalu goreng hingga kuning kecoklatan.
  • Perkedel pun siap untuk dinikmati si Kecil.

2. Menu hari Selasa

2. Menu hari Selasa
Freepik/Ilona.shorokhova

Bubur kentang daging bayam

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 1 buah kentang
  • 3 sdm jagung manis
  • 2 batang bayam merah organic
  • 1 potong kecil daging sapi
  • 2 sdm edamame
  • 1 siung bawang putih
  • evoo

Cara membuatnya:

  • Geprek bawang putih, lalu masukkan ke dalam panci yang sudah berisi air, masak bersama dengan daging sapi.
  • Potong dadu kecil kentang, parut edamame, pipil jagung, iris halus bayam merah, cuci bersih, lalu sisihkan.
  • Setelah air mendidih dan keluar kaldu, masukkan kentang dan parutan edamame. Masak jagung dan bayam merah di panci berbeda secara bergantian.
  • Setelah semua bahan matang, blender jagung, bawang putih dan daging sapi. Tambahkan sedikit air kaldu untuk membantu memutar blendernya.
  • Lalu lumatkan kentang dan edamame, masukkan ke dalam wadah bersama dengan jagung, bawang putih dan daging yang sudah diblender tadi.
  • Jika Mama ingin menyimpan sebagian di kulkas, simpan bayam merah yang sudah matang ke food container yang berbeda (agar tidak dipanasi lagi).
  • Tambahkan 2 sdt evoo sebelum disajikan.

Editors' Pick

3. Menu hari Rabu

3. Menu hari Rabu
Freepik/david85

Nasi tim hati ayam kampung

Bahan utama:

  • 1 sdm beras putih organik
  • 1 sdm beras merah organik
  • Secukupnya air

Bahan dasar:

  • 1 batang buncis
  • 1 kuntum brokoli
  • 1 kuntum kembang kol
  • 1 ruas wortel
  • 2 lembar pakcoy

Bumbu aromatik:

  • 1 siung bawang putih
  • 1 lembar daun bawang
  • 2 lembar daun seledri
  • Unsalted butter

Cara membuatnya:

  • Masak semua bahan utama selama 25 menit.
  • Masukkan bahan dasar dan bumbu aromatik. Masak kembali selama 20 menit.
  • Setelah semua matang, haluskan. Beri lemak tambahan aduk hingga rata sebelum disajikan untuk si Kecil.

4. Menu hari Kamis

4. Menu hari Kamis
Pexels/Magda Ehlers

Tropical soup

Bahan-bahannya:

  • 1 genggam makaroni
  • 5 blok daging sapi
  • 1/2 bagian labu siam kecil
  • 1 potong labu butternut
  • 1 potong tahu jepang
  • Jeruk nipis
  • 500 ml air atau kaldu

Cara membuatnya:

  • Panaskan air atau kaldu sampai mendidih, masukkan labu dan daging sapi.
  • Aduk-aduk selama 5-10 menit sampai labu empuk.
  • Masukkan tahu dan makaroni.
  • Masak selama 10 menit, tambahkan sedikit jeruk nipis.
  • Mama dapat menambahkan nasi lembek saat disajikan untuk bayi.

5. Menu hari Jumat

5. Menu hari Jumat
Freepik/Racool_studio

Nasi tim salmon

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 1 potong salmon digoreng dengan evoo
  • 1 potong tempe (potong kecil-kecil)
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 3 kuntum bunga brokoli, kukus
  • 100 ml air kaldu
  • 2 sdm nasi putih
  • Evoo

Cara membuatnya:

  • Didihkan kaldu, masukkan nasi putih.
  • Masak sampai air kering, sisihkan di wadah tahan panas.
  • Tumis bawang putih dengan evoo, lalu masukkan sisa bahan yang lain. Masak sampai kecoklatan.
  • Tuang di atas nasi yg sudah diletakan di wadah, lalu kukus 15 menit.

6. Menu hari Sabtu

6. Menu hari Sabtu
Freepik/Mrsiraphol

Macaroni schotel kukus

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1 genggam makaroni
  • 3 sdm daging sapi giling
  • 1/2 buah wortel, kukus lalu cincang halus
  • 5 kuntum brokoli, kukus lalu cincang halus
  • 125 ml susu full cream
  • Secukupnya keju cheddar
  • Secukupnya unsalted butter
  • 1/2 siung bawang bombai, cincang halus
  • 2 siung bawang putih, geprek
  • Evoo
  • 1 batang seledri

Cara membuatnya:

  • Rebus macaroni sampai matang dan tidak keras. Tiriskan dan beri evoo lalu aduk rata.
  • Tumis daging sapi giling tanpa minyak atau butter. Setelah air dari tumisan daging habis masukkan unsalted butter, bawang bombai, bawang putih, tumis hingga harum.
  • Masukkan susu full cream, aduk sebentar. Lalu tambahkan macaroni, brokoli, wortel. Aduk sampai agak mengental, matikan api.
  • Parut keju dan tambahkan seledri, aduk dan dinginkan sebentar.
  • Masukkan telur ayam yg sudah dikocok, aduk rata. Masukkan ke dalam loyang.
  • Kukus selama 15 menit lalu hidangkan.

7. Menu hari Minggu

7. Menu hari Minggu
Freepik/azerbaijan_stockers

Bola tahu ayam

Bahan yang dibutuhkan:

  • 1/2 buah tahu cina
  • 1 butir telur
  • 50 gr daging ayam giling
  • 1 sdt bawang putih bubuk
  • 1/2 batang daun bawang, iris halus
  • 2 sdm tepung terigu
  • 1/2 batang wortel parut

Cara membuatnya:

  • Hancurkan tahu dengan garpu.
  • Masukkan telur, daging ayam giling, tepung, bawang putih bubuk, wortel parut dan daun bawang.
  • Aduk rata semua bahan.
  • Panaskan kukusan.
  • Bentuk adonan bulat, kemudian kukus sekitar 15 menit. Tusuk dengan garpu untuk periksa kematangan.

Nah, itu menu MPASI bayi sembilan bulan untuk minggu ketiga Agustus. Selamat mencoba, Ma!

Baca juga:

Topic:

The Latest