Menu MPASI Bayi 9 Bulan untuk Minggu Pertama Februari 2022
Di tahap ini, bayi mengalami perkembangan pesat. Jadi asupan nutrisi harus diperhatikan ya, Ma
7 Februari 2022
Follow Popmama untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Di usia 9 bulan, Mama dapat memberikan variasi makanan yang lebih beragam, juga dari segi rasanya.
Ini adalah masa bayi tumbuh dengan pesat dan berlangsungnya perkembangan otak yang kompleks. Jadi, diet bergizi seimbang sangat penting untuk mendukung perkembangannya, Ma.
Di usia 9 bulan, bayi mengonsumsi makanan yang dicincang halus atau disaring kasar. Teksturnya terus meningkat menjadi semakin kasar sampai makanan bisa dipegang atau diambil dengan tangannya sendiri. Jumlah rata-rata MPASI setiap kali makan untuk bayi berusia 9 bulan adalah sekitar 125 ml.
Nah, untuk membantu Mama, Popmama.com sudah merangkum menu MPASI bayi 9 bulan untuk minggu pertama Februari 2022. Apa saja ya?
1. Menu hari Senin
Perkedel bola daging
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 2 kentang ukuran sedang
- 60 gr daging sapi giling,rebus hingga matang
- White ancovy powder
- Keju, parsley
- Bawang putih dan bawang merah, giling
- Telur dan tepung roti untuk balurannya
Cara membuatnya:
- Haluskan kentang yang sudah direbus
- Tambahkan daging sapi rebus
- Masukkan tumisan bawang merah dan bawang putih
- Tambah keju dan parsley
- Setelah semua tercampur rata, bentuk sesuai selera
- Baluri dengan telur dan tepung roti kemudian goreng
- Mama dapat menyajikannya dengan nasi tim
2. Menu hari Selasa
Sate ikan selar kukus
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Ikan selar 100 gr
- Tahu
- Terigu 4 sdt
- Bawang merah dan bawang putih, tumis
- Serai
Cara membuatnya:
- Tumis bawang merah dan bawang putih
- Blender semua bahan, kecuali serai
- Bentuk di tangan, kemudian lilit di serai (opsional)
- Kukus sampai matang
- Sajikan dengan nasi lembut
Editors' Pick
3. Menu hari Rabu
Bubur sup daging
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Beras 2 sdm
- Air 400 ml
- Daging giling 1 sdm
- Bayam 1 genggam
- Margarin 1 sdt
- Bawang putih 1 siung
Cara membuatnya:
- Tumis bawang putih sampai harum, masukkan daging giling
- Tambahkan sedikit air, masak sampai daging matang
- Tambahkan bayam, masak sebentar
- Tuang 400 ml air, masukkan beras. Aduk sampai mendapatkan tekstur yang diinginkan
- Bubur pun siap disajikan untuk si Kecil
4. Menu hari Kamis
Creamy spinach egg
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- Nasi putih 100 gr
- Telur ayam 1 butir
- Tahu 15 gr
- Bayam rebus 15 gr
- Margarin 1 sdt
- Keju cheddar parut secukupnya
- 1 siung bawang putih
- Seiris bawang bombai
Cara membuatnya:
- Tumis bawang putih dan bawang bombai dengan margarin sampai harum
- Masukkan tahu
- Tambahkan air matang secukupnya dan masak sampai mendidih
- Masukkan kocokan telur, tambahkan bayang dan keju parut
- Masak sampai matang
- Tambahkan dengan nasi lembek atau nasi tim. Jangan lupa sesuaikan tekstur ya, Ma
5. Menu hari Jumat
Tongseng telur puyuh
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 9 butir telur puyuh rebus
- 30 gr dada ayam fillet
- ½ buah tahu
- ½ lembar daun kol
- ¼ potong tomat ukuran sedang
- 1 lembar daun salam dan daun jeruk
- 1 batang serai
- Bumbu halus (2 siung bawang merah, 1 siung bawang putih, ¼ sdt ketumbar, 1/2 sdt kunyit, 1 butir kemiri sangrai)
- 2 sdm santan kental
- 65 ml kaldu ayam
- 135 ml air
Cara membuat:
- Tumis bumbu halus, daun salam, daun jeruk, dan serai geprek dengan minyak. Setelah harum dan berubah warna, masukkan ayam yang sudah dipotong kecil. Masak sampai ayam berubah warna
- Tambahkan air dan kaldu, masukkan tahu dan telur puyuh
- Masukkan santan, aduk sampai mendidih
- Masukkan kol, masak sampai matang
- Sajikan dengan nasi tim atau nasi lembek. Jangan lupa sesuaikan tekstur dulu ya, Ma
6. Menu hari Sabtu
Rice beef teriyaki casserole
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 3 porsi nasi
- 1 sdt garlic ghee butter
- 1 butir telur
- 30 ml santan
- 100 gr daging sapi, sesuaikan tekstur
- 1 siung bawang putih
- ¼ suing bawang bombai
- 1 sdm wortel
- 1 sdt teriyaki sauce
- ¼ sdt salmon soy sauce
- 1 sdt kecap manis
- 75 ml air
- Keju dan oregano untuk topping
Cara membuatnya:
- Tumis bawang sampai harum, masukkan daging sapi. Tumis sampai berubah warna
- Masukkan wortel, tambahkan air, teriyaki sauce, salmon soy sauce, dan kecap. Masak sampai kuah menyusut
- Campur dengan nasi dan letakkan di wadah tahan panas
- Tambahkan keju dan oregano sebagai topping
- Panggang selama 30 menit di suhu 180 derajat atau kukus selama 20 menit
- Sajikan untuk si Kecil, jangan lupa sesuaikan tekstur ya, Ma
7. Menu hari Minggu
Nasi tim ikan santan sayuran
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
- 5 sdm beras putih
- 70 gr ikan gurame fillet
- 1 sdm wortel parut
- 1 buah tomat plum, buang biji
- 2 buah buncis, iris tipis
- 2 sdm santan kental
- 1 sdm minyak
- Air secukupnya
- 1 sdm bawang merah, cincang
- 1 ruas jahe, geprek
Cara membuatnya:
- Masukkan beras ke dalam slowcooker, tambahkan 450 ml air. Masak selama 2 jam
- Panaskan minyak, tumis bawang dan jahe sampai harum
- Masukkan tomat dan ikan, tumis sebentar. Tambahkan santan dan air. Masak sampai mendidih
- Tambahkan wortel dan buncis, masak sebentar sampai semua bahan matang
- Sajikan dengan nasi tim yang sudah dimasak sebelumnya. Sesuaikan tekstur sebelum dinikmati oleh si Kecil ya, Ma
Nah, itu menu MPASI bayi usia 9 bulan untuk minggu pertama Februari 2022. Selamat mencoba ya, Ma!
Baca juga:
- Ketahui Tekstur MPASI Bayi 9 Bulan, Sesuaikan dengan Perkembangan Bayi
- 5 Resep MPASI Kuah yang Praktis dan Bergizi untuk Bayi 9 Bulan
- Patut Dicoba! 7 Resep MPASI 9 Bulan Anti GTM yang Bergizi
