Menu MPASI Bayi 7 Bulan untuk Minggu Ketiga Desember 2021

Enak dan mudah dibuat, Ma!

20 Desember 2021

Menu MPASI Bayi 7 Bulan Minggu Ketiga Desember 2021
Pexels/ Екатерина Мясоед
Sysilia Tanhati
Sysilia Tanhati

Selain enak, MPASI yang disediakan oleh Mama juga harus mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh bayi.

Nutrisi dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya yang pesat. Bisa dibayangkan jika si Kecil mengalami kekurangan nutrisi, ia dapat mengalami gangguan pertumbuhan.

Selain enak dan bernutrisi, jangan lupa untuk menyesuaikan tekstur dengan usia ya, Ma.

Untuk bayi 7 bulan, tekstur MPASI bayi naik dari halus menjadi sedikit lebih kasar. Mama dapat memberikan puree kental atau makanan yang dilumatkan (mashed). Kekentalan tekstur dapat ditingkatkan bertahap, misalnya setiap 2 minggu.

Salah atau terlambat dalam meningkatkan tekstur dapat menyebabkan beberapa gangguan. Salah satunya dapat menyebabkan si Kecil malas mengunyah.

Popmama.com sudah menyusun daftar menu MPASI bayi 7 bulan untuk minggu ketiga bulan Desember 2021. Selamat mencoba!

1. Menu hari Senin

1. Menu hari Senin
Freepik

Pepes udang tahu

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Udang 100 gr
  • Tahu 1 potong
  • Tomat ½ buah
  • Daun kemangi
  • Daun bawang
  • Bumbu halus: 2 siung bawang merah, 1 siung bawang putih, kunyit, kemiri, dan jahe.
  • Daun salam, dan daun jeruk
  • Minyak sayur

Cara membuatnya:

  1. Cuci bersih udang, haluskan dan sisihkan.
  2. Tumis bumbu halus, masak hingga harum dan matang. Sisihkan.
  3. Dalam wadah adonan, hancurkan tahu, masukkan udang yg sudah dihaluskan, daun kemangi, daun bawang, dan bumbu tumis, aduk rata.
  4. Siapkan wadah tahan panas, masukkan adonan pepes dan irisan tomat. Bisa ditambah daun salam dan jeruk agar lebih harum. Kukus hingga matang, kurang lebih selama 30 menit.
  5. Sajikan dengan nasi hangat. Jangan lupa sesuaikan tekstur ya, Ma.

2. Menu hari Selasa

2. Menu hari Selasa
Pixabay/moerschy

Bubur semur daging

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Minyak kelapa 5ml
  • 2 siung bawang putih dan bawang merah
  • Daging sapi giling 60gr
  • Air secukupnya
  • Margarin ½ sdm
  • Pakcoy 1 sdm
  • Tomat cerry 1 butir
  • Daun salam 1 lembar
  • Nasi lembek

Cara membuatnya:

  1. Panaskan minyak kelapa, tumis bawang merah dan bawang putih.
  2. Tambahkan air, masukkan daun salam, margarin, dan daging sapi.
  3. Masukkan pakcoy dan tomat. Masak semua sampai matang.
  4. Sajikan dengan nasi lembek, sesuaikan tekstur sebelum disajikan ya, Ma.

Editors' Pick

3. Menu hari Rabu

3. Menu hari Rabu
Pexels/mali

Bubur udang jagung

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Nasi 60 gr
  • Udang kupas 30 gr
  • Tahu 10 gr
  • Jagung
  • 1 siung bawang merah dan bawang putih
  • Air matang 150 ml
  • Keju

Cara membuatnya:

  1. Tumis bawang sampai harum.
  2. Tambahkan udang, masak sampai berubah warna.
  3. Masukkan air matang, tambahkan nasi, tahu, dan jagung.
  4. Masak sampai menjadi bubur kemudian tambahkan keju.
  5. Sesuaikan tekstur sebelum disajikan ya, Ma.

4. Menu hari Kamis

4. Menu hari Kamis
Pexels/Mumtahina Tanni

Bubur manado teri medan

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 3 sdm beras putih
  • ¼ buah kabocha atau labu kuning
  • 1 sdm kacang hijau kupas
  • 1 sdm teri medan (rendam air hangat)
  • Bayam secukupnya
  • Serai
  • 700 ml air matang
  • Unsalted butter

Cara membuatnya:

  1. Cuci bersih semua bahan.
  2. Masukkan beras, kacang hijau kupas, air matang, bawang, dan serai ke dalam panci.
  3. Masak selama kurang lebih 10 menit dengan api sedang sambal diaduk.
  4. Masukkan teri medan. Aduk lagi.
  5. 10 menit kemudian tambahkan kabocha. Tutup panci dan diamkan selama 5 menit.
  6. Masukkan bayam dan aduk sampai merata dan matang.
  7. Sisihkan serai dan bawang, bubur dengan blender atau saringan.
  8. Tambahkan unsalted butter sebelum disajikan.

5. Menu hari Jumat

5. Menu hari Jumat
Pixabay/Peggychoucair

Tim asparagus tahu

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • 30 gr tahu potong dadu
  • 1 butir kuning telur
  • 3 batang asparagus, siangi kulitnya dan potong sesuai selera
  • 1 siung bawang putih, cincang
  • 1 sdt minyak sayur
  • 300 ml air

Cara membuatnya:

  1. Tumis bawang putih dan masukkan beras. Aduk dan tambahkan air.
  2. Setelah mendidih, masukkan kuning telur, tahu, dan asparagus. Masak hingga matang.
  3. Sajikan hangat.

6. Menu hari Sabtu

6. Menu hari Sabtu
Freepik/jcomp

Bubur telur hati ayam

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Beras 30 gr
  • Telur puyuh 5 butir
  • Hati ayam 30 gr
  • Bawang merah dan bawang putih 1 siung
  • Daun salam
  • Keju
  • Air secukupnya
  • Minyak sayur

Cara membuatnya:

  1. Panaskan minyak sayur, tumis bawang dan oseng-oseng.
  2. Masukkan hati dan daun salam. Tumis sampai kecoklatan.
  3. Masukkan telur puyuh, aduk.
  4. Tambahkan air secukupnya, masukkan beras, aduk sampai matang.
  5. Setelah bubur matang, tambahkan keju.
  6. Sesuaikan tekstur sebelum disajikan untuk si Kecil.

7. Menu hari Minggu

7. Menu hari Minggu
Pexels/Polina Tankilevitch

Potato cream cheese soup

Bahan-bahan yang dibutuhkan:

  • Dada ayam 30 gr
  • Kentang 1 buah
  • Wortel 2 sdm
  • Bawang bombai
  • Keju dan unsalted butter

Cara membuatnya:

  1. Potong kentang dan kukus.
  2. Tumis bawang bombai dengan unsalted butter.
  3. Tambahkan air, masak dengan api kecil.
  4. Masukkan kentang yang sudah dikukus, dada ayam, dan wortel.
  5. Jika sudah matang, campurkan keju lalu blender atau saring untuk menyesuaikan tekstur.

Nah, itu menu MPASI bayi 7 bulan untuk minggu ketiga bulan Desember 2021. Jangan lupa, saat mencoba jenis makanan baru, tunggu selama 3 hari untuk melihat apakah ada reaksi alergi.

Selamat mencoba, Ma!

Baca juga:

Topic:

The Latest